Кожа шеи

Дряблая шея: что делать?

Дряблая шея, или «индюшачья шея», «зоб индюка» — такое состояние мягких тканей, когда кожа под подбородком обвисает в виде капли. Характерная проблема не только у женщин, но и для мужчин.

Возникает чаще всего с возрастом и проходит разные стадии. В особенно запущенных случаях угол между подбородком и шеей – так наказываемый «угол молодости» – пропадает, и кожа подбородка буквально стекает на шею.

В домашних условиях внешний вид шеи можно улучшить лишь на самых начальных этапах дряблости. На средних и выраженных стадиях помогут только косметология и пластическая хирургия.

Однако начальный этап уже является весьма тревожным признаком. Представьте себе айсберг. То, что мы видим: увядание, морщины и обвисание кожи – его верхушка. Такие проявления говорят о глубоких и масштабных изменениях в жировой и мышечной ткани.

Это достаточно серьезный дефект, который требует незамедлительных действий. Чем дольше вы откладываете решение проблемы, тем сильнее нарастают симптомы, тем сложнее дряблая кожа лица и шеи поддается коррекции.

Фото «до» и «после»

Подтяжка шеи,результат до и через 12 часов после! После операции: подчёркивается овал и контур нижней челюсти, корректируются брыли, уходит второй подбородок, подбородок не провисает при наклоне головы! Выполнил хирург: Максим Васильев .

Выполнена подтяжка лица-смас, липофилинг, лица, со2 -лифтинг. До и через 9 дней после. Выполнил хирург: Максим Васильев.

Голливудская пластика шеи. Фото сделаны «до» и через 7 дней «после». Хирург: Искорнев Андрей .

Подтяжка шеи. Авторская методика. «До» и через 7 дней «после» операции. Выполнил хирург: Васильев Максим .

Подтяжка шеи методом динамической платизмопластики — подбородок не будет провисать даже в наклоне. Результат через 10 часов после операции. Присутствует отёчность и разметка. Хирург: Васильев Максим.

Платизмопластика с установкой подбородочного импланта Medpor. Фото сделаны «до» и через 12 дней «после». Хирург: Васильев Максим .

Подтяжка шеи, результат «до» и через 12 часов «после». Авторская техника. Выполнил хирург: Васильев Максим .

Подтяжка шеи (авторская методика). Фото «до» и через 2 суток «после». Выполнил хирург: Васильев М.Н.



Комментарий эксперта:

«Если вы заметили, что кожа на шее стала дряблой, вы должны буквально сегодня позвонить и записаться на ближайший прием к косметологу. Потому как одна стадия перетекает в другую очень быстро: за считанные месяцы кожа становится морщинистой, формируются складки на шее и мешок под подбородком.

Так называемая «индюшачья» шея — это поздняя стадия. При таком развитии событий обвисший подбородок и шея тяжело поддаются коррекции даже методами голливудской платизмопластики и требуют от хирурга виртуозного сочетания нескольких техник».

Дряблая кожа на шее возникает по различным причинам

С возрастом кожа и мышцы (в большей степени мышца шеи — платизма) теряет тонус. Мышечные волокна расходятся. Формируется второй подбородок, кожа шеи начинает некрасиво провисать.

Ускоряет этот процесс ослабление подкожной клетчатки вследствие снижения выработки коллагена и эластина с возрастом.

Свой вклад вносит и избыток жира. Рыхлый по своей структуре, он придает шее рыхлость и своей тяжестью дополнительно растягивает кожу.

Есть и другие причины.

    Резкое снижение веса. Сначала в области шеи накапливается жир. После похудения он исчезает, но кожа так и остается растянутой.

  • Особенности строения лица. Например, малая длина нижней челюсти, маленький подбородок , низкое расположение подъязычной кости приводят к раннему провисанию мягких тканей, тогда дряблая шея и подбородок проявляются еще до 30 лет.
  • Каковы бы ни были причины обвисшего подбородка и шеи, это не добавляет лицу привлекательности и изящества.


    Как подтянуть шею в домашних условиях

    Помогает ли уход за кожей тонизировать шею? Эти советы помогут на начальных этапах подтянуть кожу и мышцы.

      Чтобы устранить дряблость кожи шеи, необходимо пить не мене 2 литров в день обычной чистой воды – она поддерживает увлажненность и повышает упругость мягких тканей.

    После нагрузок, в течение всего дня, следует устраивать короткие минуты отдыха.

    Подходящие вашему типу кожи увлажняющие и питательные крема нужно наносить не только на лицо, но и на шею. По передней и задней поверхности шеи крем наносится снизу вверх – от ключиц к подбородку. По боковым поверхности шеи – вниз, от ушей к плечам.

  • Держите под контролем свой вес. Жир растягивает кожу, которая даже после похудения не сокращается.
  • Правильно подобранная гимнастика для шеи тонизирует и помогает на ранней стадии.

    Что касается физических силовых нагрузок, не стоит перенапрягать платизму и поднимать тяжести. Платизма – нежная мышца. Вы сможете накачать шею, но вместе с этим появится и проблем тяжей – вертикальных линий на передней поверхности шеи.

    Перенапряжение шеи, например, при поднятии тяжестей приводит к развитию некрасивых вертикальных тяжей


    Как избавиться от дряблой кожи на шее косметическими методами

    При начальных признаках дряблости помогает мезотерапия, биореавитализация, мезоботокс, уколы липолитиков, постановка мезонитей и нитевой лифтинг. Хороший эффект дают миостимулирующие процедуры.

    Дряблая шея: что делать в домашних условиях

    7 правил восстановления эластичности и тонуса кожи шеи дома

    Три самых ярких предателя возраста женщины – это шея, область вокруг глаз и руки. Так, дамы?

    Чтобы не иметь дряблую шею… Кто-то из нас поспешит к зеркалу и удовлетворенно кивнет своему отражению, а кто-то уже лишь грустно улыбнется.

    Пока мы были юными, нас больше волновали красивые ресницы и роскошь волос и про шею мы даже не задумывались. А ведь кожа шеи такая нежная!

    Из-за особенностей строения она быстрее теряет эластичность и упругость, чем кожа лица.
    Добавьте к этому нашу забывчивость поухаживать за шеей, возрастную обезвоженность кожи, шейный остеохондроз и неправильно подобранная подушка, «непреодолимая сила тяжести» и пренебрежение гимнастикой.

    Напастей на нашу любимую шею много, но решение-то одно.
    И вы удивитесь! Это самодисциплина.
    Ежедневно упорно и методично делать все для того, чтоб улучшить состояние кожи шеи, не довести ее до дряблого состояния – вот что необходимо.
    Кстати, к уходу за шеей обязательно добавить процедуры для декольте.
    Итак, что же делать?

    1. Враг дряблой шеи – правильная осанка

    Посмотрите в этом видео как выработать в себе королевскую осанку. Такую осанку тренируйте до тех пор, пока она не станет вашей, естественной.

    .
    Когда вы сидите, стоите или идете, вспоминайте, что вы – королева! Осанка, носик чуть-чуть вверх (совсем чуть-чуть), спинка прямая – и сразу же красивая грудь.
    Кто там говорит «не тот возраст».
    Хорошо, вспоминаем сколько лет королеве Англии Елизавете II.

    .
    А теперь смотрите видео и проникайтесь волшебной осанкой! А потом займетесь красивой походкой .

    .

    2. Уход за шеей в домашних условиях

    Пожалуйста, запомните – уход за кожей шеи и зоны декольте также необходим, как и за кожей лица. Как говорит одна моя клиентка «Все мои кожи очищаются, увлажняются и питаются».

    Читать еще:  Молочница при беременности

    .
    И неважно, в тонусе ваша кожа шеи или увядающая, а кто-то скажет – стареющая, дряблая. В 40 лет или 50, или за 60 лет.

    Главное – ежедневный правильный уход!

    .
    И еще запомните, что кожа шеи всегда сухая или нормальная. Но с возрастом – чаще сухая.

    Поэтому выбирайте косметические средства для всех этапов ухода за кожей шеи или народные рецепты – для сухой и/или нормальной кожи!
    Скрабы применяйте нежные, также с пометкой «для сухой кожи».

    Антивозрастной уход за кожей шеи, дряблой или в неплохом тонусе – одинаков. Разница лишь в количестве масок в течение недели.
    Запишите:

    1. Очищение (умывание), тоник, дневной/ночной крем для лица или специальный крем для шеи — ежедневно утром и вечером;
    2. Нежный скраб 1-2 раза в неделю;
    3. Маски (питательные, увлажняющие, восстанавливающие, антивозрастные, лифтинг и другие – все для сухой кожи) 3-7 раз в неделю!

    Как правильно использовать средства косметики, как наносить, как снимать их смотрите ниже в сериале «Уход за лицом после 40-45 лет».

    Здесь «лицо» означает: ЛИЦО = лицо + область вокруг глаз + шея + зона декольте.

    Сериал подходит для женщин любого возраста: с 40 лет до 65 лет и старше.

    .

    3. Самомассаж от дряблости шеи

    Третье по значимости важное правило – самомассаж.

    Многие известные дома косметики даже придумали эксклюзивные виды массажа для лица, шеи и декольте. Но суть везде одна и та же – похлопывания и пощипывания, а также нажим на определенные акупунктурные точки.

    .
    Кроме того, эффективно массирование шеи сзади – по позвонкам и отросткам позвонков отдельно, что стимулирует правильное кровообращение.

    1. Благодаря хорошему кровообращению клетки кожи лица и шеи, а также мозг активно получают необходимые питательные вещества и кислород.
    2. При хорошем кровообращении ваша косметика действует эффективнее и вы получаете желанные результаты.

    Чем крепче и здоровее позвоночник в районе шеи и так называемой воротниковой зоны, тем дольше кожа шеи будет защищена от дряблости.

    .
    Смотрите это видео и научитесь правильному самомассажу шеи и воротниковой зоны от профессионального массажиста!

    .

    4. Упражнения для здоровья шеи

    Еще одно правило ухода за шеей – гимнастика.
    В течение дня также необходимо делать медленные наклоны шеи влево-вправо, вперед-назад. Амплитуда движений должна быть небольшой, никаких резких порывистых движений. Шея, да и вся спина, собственно, этого не любят.

    Вспомните, видели ли вы где-то китайскую гимнастику цигун, как неторопливо и плавно исполняются все движения. Это более физиологичный подход, чем классические европейские гимнастики с их резкими махами и выпадами.

    .
    Полезно такое упражнение:

    1. Сядьте прямо, наклоните голову к левому плечу
    2. Левой рукой через голову обхватите область правого уха и наклоняйте голову все ниже, при этом оттягивайте мышцы правого плеча в сторону.

    Эта растяжка простая и очень эффективная. Кровообращение в области шеи, затылка и плеч улучшается и нормализуется. Полезно как работающим сидя, так и тем, кто проводит рабочий день на ногах.

    5. Ортопедическая подушка для красивой и здоровой шеи

    Не зависит, есть у вас склонность к проблемам с шеей или нет, но спать лучше на плоских невысоких ортопедических подушках.

    Попробуйте, насколько это удобно, и как вы хорошо стали высыпаться, и уже никогда не вернетесь к подушкам другим.

    6. Упражнения против дряблости шеи

    Для поддержания шеи в хорошем состоянии полезна также гимнастика для лица (эти упражнения называют иногда йогой для лица, фитнесом, фейсбилдингом, шейпингом и др.).


    Полностью все упражнения гимнастики для лица смотрите на ЭТОЙ СТРАНИЦЕ .

    Это комплекс из 10 уроков от Маргариты Левченко, профессионального массажиста и тренера по гимнастике для лица.

    А сейчас попробуйте 2 упражнения, важные для шеи:

    1) Сядьте или встаньте прямо, ноги покоятся устойчиво на полу всей стопой:

    a. Высуньте язык и попробуйте дотянуться им до кончика носа.
    b. Поводите при этом языком право-влево.
    c. Потом опустите высунутый язык, будто пытаетесь достать подбородок,
    d. и также покачайте им в разные стороны.

    2) Второе упражнение – произношение звуков «И», «У», «О», «А», при этом активно артикулируйте губами.

    7. Уход за кожей шеи маслами

    Ухаживая за шеей в домашних условиях, используйте эфирные и растительные масла.
    Маски с маслами или масляные компрессы очень хорошо оживляют увядающую кожу шеи.


    Например, такой компресс как обертывание:

    1. 2 столовые ложки миндального, кунжутного или масла жожоба слегка подогреть в водяной бане,
    2. обильно нанести на шею,
    3. положить сверху слой ваты или предварительно согретое полотенце
    4. и оставить на полчаса.
    5. Затем остатки промокните салфеткой или просто смойте теплой водой.

    Посмотрите интересные рецепты масок с эфирными и растительными маслами посмотрите на ЭТОЙ СТРАНИЦЕ .

    8. Косметология и дряблая шея

    Ну, а если ситуация совсем выходит из-под контроля, и вид шеи откровенно вас расстраивает, то спасет поход к косметологу, в салон или клинику.

    Специалисты сегодня предлагают широкий спектр процедур – от того же массажа, но сделанного профессионалом, и возможно, с привлечением необходимого оборудования, до мезотерапии и даже пластических операций.
    Как говорится, все средства хороши.

    Но самодисциплину, дамы, никто не отменял. Поэтому давайте направим наше внимание на себя любимую!

    А теперь включайте эту прекрасную музыку и колдуйте над вашей красотой и молодостью!

    Если статья была для вас полезной – поблагодарите меня, нажмите на кнопочки социальных сетей и поделитесь с другими. Спасибо за внимание!

    Правила ухода за кожей шеи

    Женщины тщательно следят за состоянием лица и фигурой. Но многие забывают об уходе за зоной декольте, хотя кожа шеи требует особого внимания. Случается, что у дамы ухоженная кожа, подтянутое тело, но дряблая шея. На фоне всех внешних достоинств данный недостаток становится очень заметным. Рассмотрим основные правила ухода за шеей и некоторые хитрости, которые помогут предотвратить и устранить следы старения кожи.

    Особенности

    Быстрое старение кожи шеи объясняется рядом причин. Сальные железы на груди и шее имеют низкую активность, а с возрастом обменные процессы замедляются, поэтому активность желез еще больше снижается. Слой подкожно-жировой клетчатки становится тоньше и постепенно перестает выполнять свою функцию, что приводит к обезвоживанию кожного покрова и, как следствие, к увяданию кожи.

    Окружающая среда оказывает непосредственное влияние на организм человека. Например, отрицательно сказывается на внешнем виде и здоровье кожи жесткая вода. Соли кальция и магния, содержащиеся в ней, сушат кожу. А следствием сухости является незащищенность эпидермиса и дермы. Также ткани начинают быстрее стареть под воздействием воды с повышенным содержанием хлора и ультрафиолетовых лучей, которые обезвоживают кожный покров.

    Слабые мышцы шеи со временем приводят к дряблости кожи. Если отсутствует физическая нагрузка, то коллаген и эластин перестают вырабатываться. Это белки, которые помогают держать в тонусе тело и не терять эластичность и упругость кожи. Конечно, не стоит забывать о генетическом и гормональном факторах. К 40 годам у человека происходит изменение биологических обменных процессов, которые значительно замедляются. Подобным изменениям подвергается и кожа шеи, постепенно становясь морщинистой.

    Неправильное питание, обилие вредной пищи, потребление малого количества воды – все это губительно сказывается на организме в целом. От несбалансированного питания в кожу не поступает достаточно витаминов и микроэлементов, поэтому она становится сухой и безжизненной.

    Читать еще:  Неполный выкидыш

    Если имеется большой лишний вес, и было принято решение о похудении, то не спешите садиться на жесткие диеты и в ускоренном темпе сбрасывать килограммы. Из-за быстрой потери веса кожа сильно обвисает, на зоне декольте особо заметен этот дефект. Если подтянуть кожу не получится с помощью косметических процедур, придется обращаться к хирургу.

    Возрастные изменения

    Предотвращаем

    Зона декольте и руки женщины стареют первыми, их состояние говорит о биологическом возрасте. У некоторых девушек уже в 25-30 лет можно заметить на шее кольца Венеры и слегка обвисшую кожу. Если у вас еще не наблюдаются признаки старения, то это значительно упрощает задачу. Необходимо просто поддерживать состояние кожного покрова в тонусе.

    Рассмотрим, каких правил нужно придерживаться, чтобы сохранить молодость и упругость шеи.

    • Откажитесь от чтения лежа. Это отрицательно сказывается на циркуляции крови, остроте зрения и ритме дыхания. Такое положение приводит к образованию морщинок на шее. Сон на жестких больших подушках вреден, шея затекает в одном положении и кровообращение нарушается, что постепенно приводит к старению.
    • Держите спину прямо, расправьте плечи. Ровная осанка и правильное положение шейных позвонков помогут сохранить естественную молодость зоны декольте.
    • Придерживайтесь правильного питания. Залог здоровья – сбалансированный пищевой рацион. Витамины, полезные вещества поступают в клетки дермы, в результате кожа сохраняет упругость.
    • Пейте достаточное количество воды. Она необходима для нормального функционирования всех органов. Если в клетках недостаточно жидкости, то это обязательно отразится на состоянии кожи. Она может стать обезвоженной, что вызывает преждевременное старение.
    • Выполняйте аэробные упражнения постоянно. Такой вид физической нагрузки усиливает кислородный обмен в организме и ускоряет рост ударного объема сердца. Все это положительно влияет на кровообращение. К тому же через кровь в клетки кожи поступают такие полезные вещества как коллаген и эластин.

    Не стоит пренебрегать профессиональным косметологическим уходом. В салонах работают специалисты, которые помогут достичь максимального эффекта от процедур. Как правило, средства, которые используют профессионалы, более действенны. Фруктовый пилинг сотворит чудеса над кожей шеи. Фруктовые кислоты тонизируют кожу, придают ей шелковистость и мягкость, подтягивают мелкие морщинки. Данная процедура имеет накопительный эффект, поэтому ее нужно повторить 5-6 раз, после чего будет заметен результат. Такой уход профессионалы советуют проводить девушкам в возрасте от 25 до 30 лет, когда старение кожи еще не наблюдается.

    Гиалуроновая кислота содержится в клетках тканей, в том числе и в дерме, но с возрастом организм вырабатывает ее все меньше. Гиалуроновая кислота поддерживает водный баланс, так кожа не сохнет изнутри, а значит, процесс старения замедляется. Процедура введения гиалуроновой кислоты называется биоревитализацией. Курс из 5 процедур поможет омолодить кожу шеи, при этом повторять их нужно каждые 8 месяцев.

    Не стоит забывать и о регулярном уходе за кожей шеи в домашних условиях. Зона декольте должна постоянно увлажняться, поэтому нужно использовать питательные крема, щадящие нежные скрабы и маски.

    Приготовить маску можно дома, при этом вариантов существует великое множество.

    • Смешайте немного оливкового масла с лимонным соком (3-5 капель будет достаточно). Нанесите на шею, подождите 15 минут, салфеткой промокните остатки масла. Регулярное применение маски избавит кожу от сухости и сделает ее более упругой.
    • Отлично справляется с проблемой старения кожи тертый картофель. Нужно добавить к нему пару ложек томатного или огуречного сока. Смесь аккуратно нанесите на кожу, а для большего эффекта шею оберните полиэтиленом или пищевой пленкой, укутав поверх шарфом. Такая натуральная маска имеет легкий подтягивающий эффект.
    • Все знают, что пластинками огурцов можно улучшить внешний вид кожи, увлажнить и освежить ее. Точно так же можно использовать овощи для питания клеток дермы в зоне декольте. Разложите нарезанные огурчики по коже, осторожно замотайте пищевой пленкой. Через 15-20 минут снимите маску.

    Чтобы шея не выдавала наш возраст.

    Уже давно замечено, что возраст женщины может выдать состояние кожи рук и шеи. И если все косметические процедуры для лица мы выполняем регулярно, то о том, что наша шея и область декольте, нуждаются в таком же внимании, вспоминаем лишь тогда, когда снижается упругость и появляются поперечные морщинки.

    Чтобы шея не выдавала наш возраст, необходимо так же тщательно за ней ухаживать, как и за кожей лица: регулярное очищение и тонизирование, увлажнение и питание, массаж, маски и гимнастика, помогут сохранить ее гладкой и молодой.

    Ведь кожа шеи теряет эластичность гораздо быстрее – это связано с повышенной нагрузкой на мышцы, с тем, что очень часто наша работа связана с длительно опущенной головой. Она, как правило, более склонна к сухости, чем кожа лица, более нежная и ранимая – при волнении она первой покрывается красными пятнами. Поэтому нуждается в тщательном уходе после 35 лет, как и зона декольте.

    Прежде всего необходимо следить за своей осанкой и привыкнуть контролировать положение плеч и головы, откинув плечи назад, расправив грудную клетку для более глубоко дыхания. При часто опущенной голове мышцы шеи постепенно теряют эластичность, появляются морщинки, становится дряблым подбородок. К тому же, женщина со спортивной осанкой всегда выглядит моложе.

    К ухудшению состояния кожи могут привести вредные привычки: резкие движения головой, сон на высокой подушке, который приводит не только к углублению поперечных морщин, но и к появлению второго подбородка, лишние движения – наклоны и повороты головы, привычка ходить с опущенной головой.

    Основные правила ухода.

    Проводите ежедневное очищение шеи и зоны декольте так же тщательно, как вы проводите очищение лица. Очищенная кожа эффективнее отдыхает и восстанавливается во время сна, быстрее впитывает все полезные вещества из ночного крема или масок.

    Чтобы сохранить эластичность, правильно подбирайте средства ухода: специальные и питательные крема. Дело в том, что состояние и тип кожи шеи может отличаться от типа кожи лица. Во всех качественных сериях косметики сейчас выпускаются специальные средства ухода за зоной декольте и шеи. Если лицо сухого типа, то можно использовать вашу привычную косметику и регулярные маски и массаж. Если кожа лица – нормального типа, то специальные крема можно применять 1-2 раза в неделю. И обязательно применение средств ухода за зоной шеи, если лицо – жирного типа и вы используете косметику для жирной и проблемной кожи.

    Для сохранения кожи шеи упругой разработана специальная гимнастика, которую рекомендуется выполнять так же 10 дневными курсами, как и гимнастику для лица. Это поможет не только восстановить эластичность, но и скорректировать овал лица. Но желательно каждое утро выполнять по 2-3 движения.

    Для того, чтобы кремы и маски оказывали наибольшее действие, после очищения, рекомендуется проводить легкие щипки вдоль шеи, по всей поверхности, не затрагивая область расположения щитовидной железы. Такой микромассаж улучшит циркуляцию крови, а все питательные вещества будут впитываться быстрее.

    Маски для области шеи и декольте, если вы предпочитаете «домашнюю» косметику, необходимо готовить из свежих овощей и фруктов, содержащих биологически активные вещества и фруктовые кислоты: соков апельсина и лимона, грейпфрута и яблока, киви и бананов, клубники и абрикоса, картофеля, содержащего крахмал, томатов, сок которых оказывает питательное и легкое отбеливающее действие.

    Если появился двойной подбородок или кожа под подбородком потеряла эластичность, восстановить ее и овал лица, поможет простая процедура, проводимая по утрам. Середину махрового полотенца смочите в холодной подсоленной воде. Растягивающими полотенце движениями, проведите несколько похлопываний под подбородком, 10-20.

    Читать еще:  Лактация при смешанном вскармливании

    Смочите полотенце еще раз и приложите к зоне декольте, а затем и к шее, задерживаясь в каждом положении на 2-3 секунды, от груди к подбородку. Затем можно смочить лицо отваром трав или протереть кубиком льда. Сделайте несколько легких похлопывающих движений подушечками пальцев – небольшой вибромассаж и быстрее впитается влага. После 10-15 минут можно наносить дневную косметику.

    Масляный компресс и контрастные процедуры.

    После 35, для профилактики возрастных изменений, рекомендуется хотя бы раз в месяц, 12 дневным курсом, проводить вечером процедуры масляного обертывания, которые чередуются, через день, с контрастными компрессами.

    Для этих процедур, как основу, можно использовать любые нерафинированные масла: растительное, оливковое, льняное. И составлять смесь масел, добавляя аромамасла. Подробнее об этом – в статье о маслах для массажа.

    Отличный эффект оказывают миндальное и абрикосовое масла в чистом виде, масло жожоба в смеси с базовым маслом.

    Кожу шеи необходимо предварительно тщательно очистить и разогреть при помощи компресса: смочите махровую салфетку в теплой, но не горячей воде с добавлением 1 ч.л. морской соли на литр воды. Приложите на пару минут, чтобы почувствовать, что кожа стала более пластичной и теплой.

    Затем косметическим диском или широкой мягкой кисточкой нанесите масло на область шеи, включая зону под подбородком и зону декольте. Наложите поверх прямоугольный кусочек мягкого полиэтилена или кальки. Тщательно расправьте, чтобы не было складок. Зафиксируйте компресс широким бинтом или косынкой.

    Так как желательно 20-30 минут полежать, чтобы мышцы были полностью расслаблены, для лица можете приготовить любую освежающую маску, а веки прикрыть косметическими дисками, смоченными в ромашке или заварке зеленого чая.

    Остатки масла промокните дисками, смойте все маски теплой водой и закончите ополаскиванием холодной водой с добавлением соли или лимонного сока. Затем протрите лицо кубиком льда, приготовленного от настоя розмарина, липы или шалфея, в зависимости от типа кожи. Остаткам влаги позвольте впитаться, проведя легкий пальцевый «душ» и похлопыванием области подбородка тыльной стороной ладони.

    Область шеи обхватите рукой и легкими надавливающими движениями поднимитесь от ключиц к подбородку вначале с одной стороны, затем – с другой. После этого прижмите ладони чуть выше груди и такими же прижимающими движениями, можно – немного круговыми, сдвигая чуть-чуть кожу, а не руку, слегка промассируйте область декольте. Закончите поглаживающими движениями от груди к подбородку. Расправьте плечи, немного откиньте назад голову. Пусть это станет для вас привычным.

    Контрастные компрессы так же помогают восстановить как упругость зоны шеи и декольте, так и лица. Вам понадобятся 2 емкости: с умеренно горячей водой и холодной, 2 льняные или махровые салфетки. Начинайте с горячего компресса, а заканчивайте холодным. Горячий компресс прикладывается на 1-2 минуты, а холодный – на 20-30 секунд. После компрессов нанесите увлажняющий или питательный крем.

    Комплекс гимнастики для шеи.

    Начните с круговых движений плечами, отводя их как можно дальше назад. Выполните 10-15 движений, максимально расправляя плечи и грудную клетку.

    Медленное вращение головой, а затем – наклоны вправо-влево, вперед-назад, по 5-10 движений.

    Откиньте голову максимально назад. Нижней губой закройте верхнюю, почувствовав, как напрягаются мышцы шеи. Зафиксируйте положение на 5-10 секунд. Опустите голову и расслабьте мышцы. 5-10 движений.

    Плечи опущены, подбородок чуть приподнят. Опустите максимально уголки губ вниз, задержитесь на 5-7 секунд, расслабьте мышцы. Повторите 10-15 раз.

    Широко раскройте рот и максимально высуньте язык, секунд на 5, затем расслабьтесь и опустите голову. Повторите 5-10 раз.

    Тыльной стороной ладони начните запрокидывать голову, но, напрягая мышцы, сопротивляйтесь этому движению. Каждое движение длится 5-7 секунд, повторите 5-8 раз. Это упражнение укрепляет подбородочные мышцы.

    Завершается комплекс упражнений для шеи простым, но эффективным упражнением. Положите кисти рук на плечи и круговым движением, приподнимая плечи вверх и отводя назад и вниз, распрямите грудную клетку. Теперь, оставляя кисти на плечах, начните одновременно стараться еще больше опустить плечи вниз, а шею – максимально вытянуть вверх. Сохраняйте напряжение в течение 5-7 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 5-10 раз.

    Все упражнения гимнастики для шеи, при регулярном выполнении, укрепляют мышцы и возвращают коже упругость и эластичность, корректируют овал лица, разглаживаются морщинки, уменьшается и со временем исчезает, двойной подбородок.

    Маски для питания и увлажнения кожи шеи.

    В принципе, вы можете использовать рецепты питательных масок для лица, для сухой и нормальной кожи. Поэтому приведу только 3 рецепта, наиболее эффективные именно для питания и увлажнения зоны шеи и декольте.

    Маска из овсяной муки.

    Можно запарить 1 ст.л. овсяной муки 2 ст.л. воды или молока, или настоем розмарина. Добавить по 3 капли миндального, абрикосового масел и масла зародышей пшеницы или виноградных косточек, в ст.л. оливкового масла холодного отжима. Все тщательно перемешайте и добавьте ч.л. сока цитрусовых. Нанесите теплую смесь на 15-20 минут.

    Разотрите ст.л. творога с ч.л. сметаны, добавьте 5 капель любого аромамасла из предыдущего рецепта, ч.л. меда и несколько капель лимонного сока, который не только содержит витамин С – мощный антиоксидант, замедляющий процессы старения, но и осветляет кожу, возвращая ей упругость и матовость.

    Маска из печеного яблока.

    Если вы будете хотя бы раз в неделю готовить своим домашним печеные яблоки с медом, то получите эффект 2 в 1: витаминный вкусный десерт, богатый полезными веществами и пектинами, а для себя – эффектную маску против морщин.

    Удалите сердцевину яблока и заполните ее медом. В остальные яблоки можно добавить изюм и измельченные грецкие орехи. Запекать – всего 15-20, до полуготовности и оставить на 10 минут в остывающей духовке.

    Разомните мякоть, пропитанную медом, добавьте сок цитрусовых и несколько капель аромамасел. Нанесите маску на 20-30 минут. Кожа после такой маски становится не только более упругой, но и гладкой, почти шелковой.

    Еще рекомендую маски из картофеля, сваренного в молоке: пюре смешать со сметаной или маслом, или из манной каши со сливочным маслом и несколькими каплями морковного сока. Такая маска весной придаст оттенок легкого загара. Но большое количество сока может привести к появлению на некоторое время желтого оттенка, так что начните экспериментировать с 3-4 капель.

    Главное – не забывать, что каждый сантиметр вашего тела – это вы сами. И ухаживать за собой комплексно и регулярно, в соответствии с биоритмами. Тогда ваша шея будет надежно хранить ваш возраст.

    Ухаживаем за лицом правильно .

    Основные правила и рекомендации, которые позволят надолго сохранить красоту и молодость. Читать далее.

    Летняя косметика и правила ухода за кожей лица.

    Как правильно выбрать косметику для летнего сезона, чтобы избежать негативного воздействия жары, сохранить упругость кожи, обеспечив увлажнение, очищение и питание. Читать далее.

    Повышенная жирность — проблемы и уход.

    Как правильно ухаживать за жирной кожей при наличии угревой сыпи, какие средства применять дома. Полезная диета и витамины. .Читать далее

    Питательные маски для лица.

    Эффективные маски, ингредиенты для которых всегда легко найти дома, могут заменить самую качественную косметику. Рецепты масок для лица и зоны декольте. Читать далее.

    Понравилась статья? Поделись ссылкой с друзьями!

  • Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector