Содержание

Корень имбиря для похудения

Как приготовить имбирь для похудения: 7 рецептов

Восточные мудрецы с давних времен ценили удивительные свойства имбиря. В некоторых странах его корешок даже считался средством расчета.

Изучая корень имбиря, древние лекари обнаружили в нем множество лечебных свойств, а кулинары добавляли его практически во все блюда – от жидких супов до изысканных десертов.

А сегодня этот неказистый корешок активно применяют и в борьбе с лишним весом.

Каким образом использовать корень имбиря для похудения, вы узнаете из нашей статьи.

Полезные свойства корня имбиря

  1. Имбирь – это кладезь витаминов (С, В, К, Е), незаменимых аминокислот и минералов, таких как железо, магний, марганец, медь, калий и фосфор.
  2. Имбирь улучшает усвоение питательных веществ из съеденных продуктов, что в свою очередь предупреждает переедание.
  3. Потребляя имбирные чаи, можно значительно усмирить аппетит, что также очень важно на пути избавления от лишнего веса.

Корень имбиря способен уменьшить в организме синтез кортизола – гормона, уровень которого увеличивается при стрессе.

Частые стрессовые ситуации воспринимаются организмом опасными и разрушительными, он защищает себя, накапливая жировые отложения, преимущественно в области талии.

Уменьшая реакцию организма на стресс, имбирь предупреждает образование того самого «спасательного круга» на животе.

Имбирь обладает термогенным эффектом, то есть его потребление приводит к незначительному, но все же увеличению температуры тела.

А этот процесс влияет на скорость обмена веществ.

Существуют доказательства, что потребление с пищей корня имбиря способно увеличить уровень метаболизма на 20%.

Как употреблять имбирь для похудения?

Имбирь можно приобрести в магазинах в свежем виде, молотом и маринованном.

Употреблять его, конечно, можно во всех его видах, но все же предпочтение стоит отдавать свежему корешку.

Рекомендуется пить или есть имбирь в первой половине дня, поскольку этот чудо-продукт хорошенько запускает все процессы в организме и обладает бодрящим эффектом.

А выпитый на ночь имбирный напиток не даст вам еще долгое время уснуть.

  • Всем желающим поскорее распрощаться с лишними килограммами стоит запомнить, что любые имбирные чаи необходимо пить дозировано. От 1 до 2 л в сутки, не более.
  • Чтобы справиться с повышенным аппетитом, можно выпить чашку имбирного напитка за 30 минут до предполагаемого приема пищи.
  • Добавлять корень имбиря можно в мясные блюда и овощные салаты.
  • Противопоказания к использованию корня имбиря

    • Язва желудка;
    • Камни в почках и желчном пузыре;
    • Сахарный диабет;
    • Беременность и период лактации.

    Рецепты приготовления имбиря в домашних условиях

    Чай с имберем

    • Натереть небольшой кусочек имбирного корня на терке и поместить его в сосуд с крышкой.
    • Залить сосуд одним стаканом кипятка.
    • Дать напитку настояться в течение получаса.
    • Процедить через сито, можно добавить чайную ложку меда.

    • 100 гр имбиря измельчить и поместить его в двухлитровый термос.
    • Залить кипятком и закрыть, оставить на ночь.
    • Употреблять такой напиток можно до 2 л в день, маленькими порциями.
    • Можно добавлять мед и дольку лимона.

    Смесь меда, лимона и корня имбиря

    • 2 спелых и сочных лимона порезать на дольки вместе с кожурой.
    • Очистить корешок имбиря (примерно 200 гр) и нарезать кубиками.
    • Оба ингредиента измельчить в блендере или пропустить через мясорубку для обретения однородной массы.
    • Полученную смесь поместить в стеклянную баночку и добавить к ней 100 гр меда, тщательно перемешать.
    • Отстаивать неделю в холодильнике.
    • Применение: развести 1 столовую ложку имбирной смеси в стакане чистой слегка подогретой воды, выпить за 30 до завтрака.

    Вы в поисках эффективного средства в борьбе с лишним весом? Не проходите мимо статьи «Как принимать льняное семя для похудения?».

    Кефир, имбирь, корица и красный перец

    • Кефир 0% – 1 стакан,
    • Мелко натёртый корень имбиря– 2 ч.л.,
    • Молотая корица – 1 ч.л.,
    • Молотый красный перец — щепотка, на кончике ножа.

    Данные ингредиенты нужно взбить блендером. Полученный напиток рекомендуется выпивать сразу после его приготовления.

    Зеленый чай и имбирь

    • Мелко натереть корень имбиря (до 50 гр) и тщательно процедить его через сито, чтобы получить 1 чайную ложку сока.
    • Зеленый листовой чай залить кипятком, добавить сок имбиря и оставить на 20 минут.
    • Для вкуса можно добавить немного сока лимона и ложечку меда.

    Имбирь с чесноком

    • 20 гр мелко натертого имбиря и 1 натертый зубчик чеснока залить 250 мл горячей воды
    • Оставить на 20 минут.
    • Чтобы немного приглушить остроту напитка, можно закусывать ломтиком сочного лимона.

    Вода Сасси с имбирем

    • Натереть корешок имбиря (20-30 гр), нарезать 1 лимон, очистить 1 огурец от кожуры и нарезать его кружочками.
    • Поместить подготовленные компоненты в 2-ух литровый кувшин, добавить к ним две веточки перечной мяты, залить их чистой негазированной водой.
    • Накрыть кувшин полотенцем и дать воде Сасси настояться 8-10 часов (удобно оставлять на ночь).

    Отзыв об использовании имбирного чая представлен в видео:

    Употреблять имбирь, чтобы похудеть, нужно в комплексе с физической активностью и правильно составленным рационом питания. И тогда положительные результаты гарантированы.

    Вперед к стройности!

    Желаешь похудеть, не используя диет? Нужна помощь и моральная поддержка на пути к здоровому и стройному телу?

    Тогда давай знакомиться Меня зовут Дарья Химченко и я — автор проекта и по совместительству сертифицированный диетолог-нутрициолог.

    Напиши мне письмо с указанием своих целей и пометкой «Вперед к стройности» на e-mail darya.khimchenko@gmail.com. И в течении 24 часов ты отправишься в увлекательное путешествие по миру яркого и разнообразного рациона питания, которое подарит тебе здоровье, легкость и внутреннюю гармонию.

    А прямо сейчас подписывайся на мой Telegram канал Food of Life, где ты найдёшь только проверенную и актуальную информацию из сферы современной диетологии и нутрициологии.

    Имбирь для похудения

    Имбирный корень относится к числу природных кладезей ценных минералов с витаминами и микроэлементами. В его составе находится масса полезных веществ – макроэлементы с эфирными маслами и аминокислоты, благодаря которым на организм оказывается просто потрясающее действие, ведь можно не только сбросить парочку лишних кило, но и улучшить собственное здоровье.

    Полезные свойства имбирного корня для похудения

    Как правильно заваривать имбирный корень для похудения?

    Традиционный рецепт напитка с имбирем для похудения прост в исполнении. Берется только свежий корень, моется, измельчается при помощи терки. 1 ст. л. приправы заливается 200 г кипятка, емкость накрывается крышкой, и смесь проваривается на минимальном огне около 10 минут. Снимается с плиты отвар и оставляется на 20 минут. Имбирь для похудения намного эффективнее с медом, поэтому в горячий процеженный чай добавляется 2 ч. л. пчелиного продукта.

    Как использовать имбирь для похудения?

    Рецепты напитков с имбирем для похудения

    Компоненты:

    • 1 ломтик лимона;
    • 100 г приправы (может использоваться молотый имбирь);
    • 2 л кипятка.

    Рецепт:

    1. Тонко нарезается имбирный корень, можно измельчить при помощи терки.
    2. Перекладывается в термос, наливается кипящая вода, добавляется лимон.
    3. Термос плотно накрывается крышкой и оставляется на 24-26 часов.
    4. Готовый напиток фильтруется и принимается в горячем виде. Намного эффективнее будет смесь имбиря с долькой лимона и медом.

    С медом

    Компоненты:

    • 1 ч. л. жидкого меда;
    • 100 г имбиря;
    • 2 л кипятка.

    Рецепт:

    1. Корень измельчается, перекладывается в термос.
    2. Наливается кипяток, отвар настаивается несколько часов.
    3. Перед самым употреблением чай фильтруется, добавляется немного натурального меда.

    Кофе с имбирем

    Компоненты:

    • 1 ст. л. молотого кофе;
    • 1 ч. л. измельченного имбиря;
    • 200 г воды;
    • 4 шт. гвоздики;
    • 1 палочка корицы;
    • 1 шт. кардамона;
    • 1 шт. мускатного ореха;
    • 3 листочка свежей мяты;
    • 200 г молока.

    Рецепт:

    1. Кипятится вода, добавляется корица, гвоздика, измельченный мускатный орех и кардамон. Все хорошо перемешивается.
    2. Выкладывается мята с имбирем.
    3. Спустя 2 минуты высыпается кофе, и напиток варится на минимальном огне 5 минут, наливается молоко.
    4. Как только смесь начнет кипеть, снимается с плиты, накрывается крышкой и настаивается пару минут.
    5. Кофе фильтруется и можно разливать по чашечкам.

    Зеленый чай с имбирем

    Компоненты:

    • 1 ст. кипятка;
    • 1 ч. л. заварки зеленого чая;
    • 1 щепотка сухого имбиря.

    Рецепт:

    1. Заваривается чай.
    2. Добавляется щепотка имбиря, оставляется на 15-20 минут.
    3. Профильтрованный напиток пьется горячим.

    Вода с имбирем

    Компоненты:

    • 1 ч. л. молотого корня имбиря;
    • 1 л кипятка.

    Рецепт:

    1. Необходимо заваривать имбирь для похудения правильно – термос заливается кипятком, выкладывается пряность.
    2. Спустя пару часов напиток фильтруется и готов к употреблению.

    Противопоказания

    Имбирь в питании для похудения, видео рекомендации

    Только при наличии нормальной реакции организма на этот продукт, можно использовать его в качестве средства для борьбы с лишней массой тела. Первое время употребляется немного корня имбиря, постепенно повышается его количество. При правильном и регулярном применении таких напитков, уже через несколько недель будет заметен положительный результат в виде стройной талии и похудевших бедер.

    Имбирь для похудения: рецепты и самые действующие способы, отзывы

    Каждая женщина мечтает об идеальной фигуре и стройной талии. Что делать если есть недостатки, от которых хочется избавиться, но сил и средств на спортзал не хватает? Мы предлагаем попробовать имбирь для похудения.

    Рецепты, самые действующие способы собраны в статье. Напиток из имбиря не требует много времени на приготовление и не ударит по семейному бюджету.

    Содержание:

    Мифы и реальность: правда ли имбирь помогает похудеть?

    Мы собрали для вас отзывы худеющих женщин, использующих имбирные напитки для похудения и отзывы врачей, специализирующихся в данной сфере.

    Отзывы худеющих:

    После нового года набрала 4 кг. Небольшой вес, но муж стал замечать жир на животе и боках. Решила устроить себе разгрузочный день. Заварила напиток из имбиря и лимона. Пила на протяжении дня, как чувствовала голод. Выпила две порции – 2 литра. В туалет стала чаще ходить. Имбирь улучшает обмен веществ, благодаря этому процессу выводятся шлаки из организма. За день похудела на 2 килограмма. На следующий день силы воли не хватило продолжить диету. Принимала легкую пищу. Через неделю повторила имбирную диету – минус 2 кг. В результат минус 4 килограмма, жира на животе и боках стало заметно меньше. Я довольна. Результат не заставляет долго ждать, а главное безопасно для здоровья.

    Имбирная диета – одна из лучших действенных диет. Вес сбрасывается постепенно, не возвращается благодаря быстрому обмену веществ. Завариваю обычный чай, примерно пол-чайной ложки заварки на стакан кипятка, бросаю несколько нарезанных пластинок имбиря, ломтик лимона. Пока умываюсь, имбирный чай настаивается минут 5 под салфеткой. Добавляю ложку меда и принимаюсь к чаепитию. Закусываю ломтиком сыра или маленьким бутербродом. Можно есть все без разбора, но старайтесь не переедать. За день сбрасывала по 300 – иногда по 500 грамм. За неделю, если не переедать, можно похудеть на 2,5 – 3 кг. Очень удобно и совершенно не трудно. Советую.

    Лет до 25-ти я была очень худая. При росте 164 вес 47 кг. После 25 лет вес начал увеличиваться. Добрался до отметки 56 кг. Плечи, руки, грудь и ноги остались худые, живот, бедра и бока увеличились. В середине мая наткнулась на имбирный чай для похудения. В начале лета накупила имбиря и принялась худеть. Из ограничений – сократила количество мучных изделий. Результаты: Прошло больше двух месяцев. Мой вес устаканился на отметке 53-54 кг. Эти 2 килограмма ощущаю заметно, особенно в области талии. Девушки! Будьте красивы и любимы! Перед любой диетой на всякий случай советуйтесь с докторами. У имбирной диеты есть противопоказания.

    Начиталась отзывов и меню рецептов для диеты, решила не покупать чай, а взяла свежий корень и приготовила напиток. На 1 литр 10 гр имбиря и половинка лимона и мяты, в течении ночи настаивала в холодильнике. Утром напиток будет готов к употреблению. Выпивать не меньше полтора литра жидкости с имбирем. Напиток пьется перед каждым приемом пищи за полчаса и в течении дня. Мои выводы: Вкус у имбиря не отвратный, не пресный. Готовится напиток быстро. Отлично бодрит, мне заменил кофе. Выводит воду, сильное мочегонное. Стимулирует обмен веществ. Отличный результат в похудении.Я похудела на 7 кг за месяц. Отлично укрепляет иммунитет за счет своих полезных свойств. Самое главное в похудении на имбирной диете – притупление аппетита за счет свойств корня. Из минусов могу отметить: Может быть бессонница; диарея (если смешивать напиток, а потом съесть что то из сладких фруктов).

    Отзывы врачей:

    Имбирь – эффективный напиток, обладающий ускоренным обменом веществ. После применения напитка появляется бодрость. Имбирь благоприятно влияет на организм, но перед принятием имбиря стоит проконсультироваться с врачом для определения дозы исходя из особенностей организма.

    Жиросжигающее действие имбиря доказано. На самом деле нельзя им сжечь более 7-10 килограмм без двигательной активности и правильного питания. Стоит отказаться от алкоголя и курения – они вмешиваются в патологический метаболизм жиров.

    7 чудесных рецептов с имбирем

    Мы собрали топ-7 самых действенных рецептов для похудения, среди которых:

    1. Напиток из имбиря и лимона;
    2. Имбирный чай;
    3. Имбирь с мятой;
    4. Имбирь с огурцом;
    5. Коктейль из имбиря и корицы;
    6. Кофе с имбирем;
    7. Кефир с имбирем, корицей и красным перцем.

    Напиток из имбиря и лимона

    • Свежий корень имбиря – 4-5 см;
    • Кипящая вода – 1,5 литра;
    • Лимон – 1 шт.

    Рецепт напитка из имбиря и лимона для похудения

    1. Корень имбиря измельчить на терке.
    2. Лимон помыть, разрезать пополам. Сок с одной половины выдавить в миску с натёртым имбирем. Вторую дольку нарезать на кубики, добавить к полученной смеси.
    3. Залить содержимое миски кипящей водой, оставить на 15 минут.
    4. Процедить состав через сито.
    5. Принимать в течении дня маленькими глотками. Напиток хранить в холодильнике.

    Имбирный чай

    • Имбирный корень – 4 см;
    • Кипяток – 0,5 литра;
    • Мед – 1 ст. ложка;
    • Лимон – 1/6 часть.
    1. Измельчите имбирь до порошкообразного состояния. Чайную ложку пряности, растворите в стакане кипятка, добавьте ложку меда. Выдавите сок из кусочка лимона.
    2. Перемешайте ингредиенты.
    3. Для достижения результата пейте по чашке имбирного чая в течении дня, курсом в 31 день.

    Имбирь с мятой

    • Имбирная стружка – 3 ст. ложки;
    • Измельченная мята – 2 ст. ложки;
    • Кипяченая вода – 1,5 литра;
    • Мёд – 2 ст. ложки;
    • Апельсиновый сок – 4 ст. ложки.
    1. Смешать имбирь и мяту, залить кипяченой водой. Поставить на огонь, довести до кипения и варить на небольшом огне 15 минут.
    2. Немного остудить и процедить отвар.
    3. Добавить мед и апельсиновый сок. По желанию можно добавить щепотку черного перца.
    4. Принимать два раза в день: утром и вечером.

    Первые результаты от настойки ждать через 2 недели.

    Имбирь с огурцом

    Имбирь с огурцом для похудения используется как диетический напиток, еще его называют “Вода Сасси”.

    • Негазированная вода – 2 литра;
    • Перемолотый корень имбиря – 1 ст. ложка;
    • Огурец – 1 шт;
    • Лимон – 1 шт;
    • Листья свежей мяты.
    1. Огурец и лимон нарезать на кружочки.
    2. Измельчить листья мяты.
    3. Смешать все ингредиенты.
    4. Поставить на ночь в холодильник.

    Напиток на только избавляет от лишнего веса, но и обладает очищающим свойством, убирает лишнюю жидкость из организма, поднимает настроение и придает бодрость.

    Коктейль из имбиря и корицы

    Коктейль из имбиря и корицы способен убрать от 2 до 4 килограмм лишнего веса, при условии соблюдения рецепта.

    • Кефир – 0,5 литра;
    • Мед – 1 ст. ложка;
    • Корица – 1 чайная ложка;
    • Имбирь – 1 ч. ложка.
    1. Смешать и взбить все ингредиенты в блендере.
    2. Принимать 3 раза в день за 30 минут до принятия пищи на протяжении 7-ми дней.

    Кофе с имбирем

    Для любителей кофе мы подготовили рецепт имбирного корня с бодрящим напитком для похудения.

    • Кофе;
    • Имбирь.
    1. Заварите любимый кофе в турке, добавьте 1 столовую ложку натертого имбирного корня.

    Кофе не только приобретет приятный привкус и аромат, но и будет обладать мощными жиросжигающими свойствами.

    Кофе с молоком и имбирем

    • Измельченный имбирь – 1 ст. ложка;
    • Кофе – 2 чайные ложки;
    • Гвоздики – 2 шт;
    • Молоко – 400 мл;
    • Вода – 400 мл.
    1. Соедините все ингредиенты, залить водой и поставить на плиту. После закипания снимите с плиты, добавьте 400 мл молока.
    2. Оставьте кофе на 15 минут. Можно принимать как в горячем виде, так и в холодном.

    Кефир с имбирем, корицей и красным перцем

    • Стакан кефира 1%;
    • Молотая корица, имбирь – пол чайной ложки;
    • Молотый красный перец.
    1. К стакану кефира добавить имбирь и корицу. На кончике ножика добавить красный перец. Содержимое взбить в блендере.
    2. Жиросжигающий напиток принимать на ночь.

    Какой способ самый действующий?

    Выбрать определенное средство, действующее для всех одинаково хорошо невозможно, из-за разного строения организма и весовой категории. Мы советуем начать с самого доступного для вас рецепта, если эффект недостаточно устраивает – попробуйте другой рецепт.

    10 фото До и После

    Мы подготовили для вас 10 фотографий “до и после” прекрасных обладательниц женского пола, похудевших с помощью имбирного напитка.

    Видео

    5 фактов об имбире, которые вы должны знать

    1. Имбирь предотвращает рак. 3% веса имбиря – ароматические масла. Одно из этих масел – гингерола. Ученые доказывают, что масло гингерола предотвращает гибель клеток, регулирует клеточный цикл и цитотоксическую активность. В одном из исследований ученые использовали экстракт имбиря в борьбе против клеток рака яичников. В процессе наблюдения раковые клетки погибли.
    2. Впервые имбирь обнаружили в северной Индии. Более 5 000 лет имбирь называли “рогатый корень”. Когда имбирь стал более популярен, ему приписывали разные названия, такие как “Корень жизни”, “Меч самурая”.
    3. Имбирь – одно из редчайших средств, которое не теряет свои полезные свойства даже при заморозке.
    4. Прием имбиря уменьшает симптомы тошноты. Отлично подходит для беременных и людей страдающих морской болезнью.
    5. Диабет – болезнь, которой страдает каждый третий человек. Принятие натощак двух грамм молотого имбиря к диете диабетиков снижает уровень сахара на 12%. Имбирь предохраняет от осложнений диабета, защищает почки, центральную нервную систему и глаза.

    Как имбирь влияет на организм человека?

    Имбирь имеет множество целебных свойств, а именно:

    • укрепляет организм;
    • устраняет боль и отек;
    • помогает при болезнях, связанных с желчью;
    • помогает при тромбофлебитах;
    • уменьшает количество газов в кишечнике;
    • помогает при “морских болезнях” и токсикозе;
    • помогает с проблемой связанной с половой жизнью;
    • мощное действие при головной боли;
    • повышает настроение и избавляет от стресса;
    • улучшает обмен веществ, убирает чувство голода;
    • устраняет боль в мышцах;
    • улучшает кровообращение и удаляет из организма холестерин.

    Противопоказания и возможные побочные эффекты

    Имбирь – противоречивое средство, благоприятно влияющее на организм, но имеющее ряд противопоказаний и побочных эффектов, о которых мы расскажем.

    • Беременным на позднем сроке. На раннем сроке способствует борьбе с токсикозом, на позднем может спровоцировать выкидыш.
    • Людям болеющим панкреатитом и гастритом. При гастрите можно принимать имбирь с пониженной кислотностью, но только при рекомендации врача.
    • Страдающим язвой желудка и 12-ти перстной кишки.
    • Принятие имбиря при сильном жаре. Стенки кишечника тонкие, имбирь разжижает кровь и может привести к кровотечениям.
    • При циррозе печени.
    • Запрещено принимать имбирь при аллергии.
    • Жгучие вещества имбиря (гингерол) раздражают почти при нефрите.
    • Имбирь противопоказан при опухолях в желудке и кишечнике.
    • Страдающим гипертензией и сердечной недостаточностью.
    • Страдающим кожными заболеваниями.

    Мы рекомендуем проконсультироваться с врачом перед принятием имбиря.

    Побочные эффекты вызванные имбирем:

    При появлении побочных эффектов немедленно прекратите применение имбиря.

    Имбирь для похудения: рецепт, самый действующий способ

    Самый действующий способ для похудения — это рецепт имбиря с лимоном и медом для похудения. Имбирь является самым действующим продуктом для похудения! Читаем!

    Для каждого второго актуальна проблема лишнего веса. Приняв решение постройнеть, люди меняют образ жизни, пересматривают питание, ищут рецепты, ускоряющие расщепление жиров. В этом поможет имбирь. Полезный корнеплод используется не только в качестве приправы, но и как эффективное средство для похудения. В нем есть масса веществ полезных для организма.

    Кроме растительных волокон имеются: фолиевая и аскорбиновая кислоты, витамины В1, В2 и А, соли калия, магния, метионин, валин, железо, цинк. В больших количествах содержатся: камфин, триптофан, феландрин, цитрал, борнеол. В эфирном масле обнаружен жиросжигающий компонент – гингерол .

    Почему корень имбиря способствует похудению

    Гингерол (ginger – имбирь), содержащийся в корне и частично в надземной части, придает специи специфический горьковатый привкус, отдаленно напоминающий мятный. Ажиотаж вокруг химического соединения объясняется его способностью сжигать жир. По свойствам он схож с капсаицином – жгучим компонентом из красного перца, обладающим способностью усиливать термогенез (разогревать кровь) и укорять метаболизм. Существует версия, что гингерол предотвращает накапливание липидов в жировых клетках.

    В зависимости от технологии обработки выделяют барбадосский черный и белый бенгальский. Первый вид более жгучие и ароматнее, второй после специальной обработки сернистой кислотой и хлорной известью на вкус нежнее.

    Чай с имбирем избавит от нервного и психического напряжения, поможет при простуде. Он быстро согревает, активизирует кровообращение. Эфирные масла блокируют образование пероксида и замедляют биологическое старение. Ежедневный прием в разы сократит старческую пигментацию и восстановит силы.

    У корнеплода есть противопоказания. От жиросжигающих коктейлей нужно отказаться:

    • при беременности;
    • аллергии;
    • воспалении ЖКТ;
    • почечных патологиях;
    • камнях в желчном пузыре;
    • обострении геморроя .

    Что нужно знать о специи

    Прежде чем приобрести приправу, учитывают некоторые особенности. Свежий корень полезнее порошка. Чтобы не ошибиться при выборе, по кожице проводят ногтем. Если она нежная, а мякоть светло-желтая, корнеплод нележалый. Морщинистая плотная оболочка с узелками — признаки длительного хранения .

    • Держат имбирь в холодильнике не больше недели. При необходимости длительного хранения перекладывают в морозильную камеру.
    • Напиток бодрит не хуже кофе, поэтому его принимают до16 часов. Чтобы не допустить подъема давления, между приемами делают перерыв в 4 часа.
    • Чай пьют в теплом виде небольшими глотками. При употреблении за 30 минут до еды он укрощает аппетит, после – ускоряет расщепление.

    Для первого раза достаточно четверти стакана. На завтра выпивают 150 мл, на следующий 300 мл и так доводят до нормы – 1 литра. Это позволит отследить реакцию организма и избежать неприятных последствий.

    Корень натирают на терке, нарезают на пластины, размалывают в блендере. На чашку берут 1 ч. л. имбирной массы и заваривают как обычно. Для улучшения вкусовых качеств остывший напиток сдабривают лимоном, медом. При отсутствии желания и времени заниматься технологическими процессами, очищенный кусок тщательно разжевывают, запивают чаем или кофе .

    Имбирь для похудения с лимоном и медом

    Пьедестал почета по своим полезным свойствам занимает рецепт в составе которого, следующие ингредиенты: имбирь, мед и лимон. Смесь этих продуктов позволит Вам приготовить эффективное средство для похудения и повышения иммунитета.

    ИНГРЕДИЕНТЫ

    • Имбирь – 200 г.
    • Мед — 100 г.
    • Лимон – 2 шт.

    Промываем лимоны в теплой воде и режем на полукруглые дольки вместе с кожурой. В кожуре лимона содержится ничуть не меньше витаминов и микроэлементов, чем в его мякоти. Далее чистим корень имбиря, и измельчаем его вместе с лимоном ножом, мясорубкой или блендером. Помещаем массу в стеклянную емкость и заливаем сверху медом. Даем настояться 7 дней.

    Настоявшаяся масса поможет вам быстро побороть лишние килограммы, а также очистить сосуды. Рекомендуется разводить 1 ст.л. смеси в стакане воды и употреблять за 30 минут до трапезы 1 раз в день.

    Стоит отметить, что имбирь является отличным средством, укрепляющим мужское здоровье. Регулярное употребление массы из лимона, имбиря и меда положительно скажется на мужской потенции и иммунитете, особенно в периоды авитаминоза.

    Данный рецепт позволит приготовить не только полезный, но и очень вкусный продукт, которым н побрезгуют и маленькие члены Вашей семьи. Согласитесь, многовитаминное варенье куда полезнее сладостей и конфет !

    Чайные композиции

    Полезные свойства зеленого чая известны всем. Если пол чайной ложки листьев соединить с натертым корнем (1 ч. л.), заварить кипятком, выждать 2 минуты, получится отличный антиоксидантный состав, стимулирующий пищеварение и очищающий организм. Важно не передержать, иначе горечь ухудшит вкус.

    Очистить сосуды и бронхи, поддержать сердечную мышц поможет микс из кусочка имбиря толщиной в 2 см и 3 долек чеснока. Ингредиенты режут и заливают литром кипятка, настаиваются. Напиток пьют при ощущении жажды.

    Однодневная монодиета

    Смузи из стакана нежирного кефира и пол-ложки протертого корнеплода снизит аппетит, прочистит кишечник, утолит голод. Для быстрого сброса веса раз в неделю устраивают разгрузочный день, и вместо завтрака, обеда и ужина пьют целебный напиток. Для придания ярких ноток на кончике ножа насыпают горчичный порошок.

    Ароматные напитки

    Натуральный кофе отлично сочетается с порошком и свежим натертым клубнем. В турку кладут молотые зерна вместе с овощной массой и варят как обычно. Для выраженности вкуса добавляют 2 гвоздики. Тем, кто любит баловать себя по утрам кофе с молоком, не стоит изменять привычке и долить в чашку пару ложек сливок. Ароматные приправы: анис, мускатный орех, корица кардамон делают напиток еще полезнее. Если экспериментировать со специями, каждое утро можно наслаждаться новым вкусом.

    Прохладительные чаи для лета

    В жару утолит жажду и успокоит нервы имбирь с мятой: 40 г корнеплода и 90 г свежих листьев запаривают и оставляют на полчаса. В отфильтрованный чай наливают по 50 г сока апельсина и лимона.

    Протертые листья мяты и мякоть корнеплода в соотношении1:1 заливают кипятком, приправляют щепоткой кардамона, оставляют на 30 минут.

    Чтобы приготовить ягодный морс с жиросжигающим эффектом, перед тем как выключить плиту добавляют кусочки имбиря, накрывают крышкой и держат компот до остывания.

    Необычный на вкус напиток сожжет лишнее. Понадобятся:

    • 9 стаканов воды;
    • 1 большой огурец;
    • ложка пюре из корня;
    • горсть листьев мяты;
    • 1 лимон.

    Огурец и цитрус режут, все ингредиенты складывают в емкость с отфильтрованной водой, оставляют на ночь. За день настоянный морс выпивают, вечером делают новую порцию .

    Рецепты зимних напитков для похудения и укрепления иммунитета

    Зимой согреет и ускорит обмен веществ заваренный в термосе имбирь с корицей: на 2 стакана добавляют по 2 ч.л. ароматного молотого порошка и специю. Через час согревающий коктейль готов. Осталось добавить 4 л. сока цитруса и немного жгучего перца.

    Пару лимонов, порезанных на дольки вместе с цедрой, соединяют с 100 г корешка, измельчают в блендере. Для вкуса добавляют мед акации и выкладывают в банку. Спустя неделю витаминное средство готово. Кашицу (1 ложку) разводят в стакане теплой воды и принимают до еды.

    Отличный рецепт для разгрузки организма:

    Для 2 литров воды понадобятся 2 больших ложки имбирной массы, 2 крупных лимона. С целью улучшения вкусовых качеств добавляют мед или корицу, настаивают 6 часов .

    Стройная фигура без изнуряющих тренировок

    Для усиления «похудательного» эффекта и очищения организма порошком сдабривают еду, кладут свежий овощ в салаты. Полезный зимний рецепт:

    • берут по 1 среднему клубню сельдерея и имбиря;
    • по 200 г сырой свеклы, моркови;
    • головку красного лука;
    • апельсиновую цедру.

    Ингредиенты заправляют оливковым маслом без соли. От другой еды в этот день лучше отказаться.

    Пикантный вкус маринованного корня многим придется по вкусу. Клубень нарезают тонкими пластинами поперек волокон, бланшируют 4 минуты в подсоленной воде, затем сразу извлекают. В 5 ст.л. кипятка размешивают ложку с горкой песка, наливают 3 л. белого вина и ½ л. яблочного или винного уксуса. Маринадом заливают имбирь, дают постоять 1-2 дня.

    Кто попробовал на себе рецепты, утверждают, что стройнеть с имбирем комфортно. Вес плавно уходит, чувство голода не беспокоит. При отказе от калорийных продуктов первые результаты заметны через неделю.

    Читать еще:  Методы прерывания беременности
    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector