Содержание

Причины возникновения целлюлита

Причины возникновения целлюлита

Продукты, вызывающие целлюлит

Факторы, способные вызвать целлюлит, разнообразны. Но все они делятся на две группы. К первой относятся факторы риска образа жизни, ко второй — риск-факторы, связанные с наличием заболеваний. По мнению многих авторов, даже если целлюлит начинается с одной или двух провоцирующих причин, в дальнейшем их становится все больше, и вскоре они сливаются воедино.

Проблема возникновения целлюлита является закономерным результатом той жизни, которой мы живем. Среди главных причин возникновения и развития целлюлита называют неправильное питание, сидячий образ жизни, стрессы и вредные привычки.

Все проблемы, вызванные питанием, связаны не с количеством потребляемых продуктов, а с потерей качества последних. Основу рациона питания большинства людей, подверженных целлюлиту, составляет «удобная» еда быстрого приготовления, бедная в отношении полезных компонентов для жизнеобеспечения организма и богатая жирами, сахаром, солью и химикатами, используемыми для их производства. А употребление большого количества искусственных красителей, пищевых добавок и заменителей может вызвать нарушения обмена веществ в организме. Сбой в функционировании адаптационной системы ведет к повреждению тканей и застою жидкости, в результате чего увеличивается вес, ослабевают вены и лимфатические сосуды.

Жирная и соленая пища усугубляет целлюлит

Большое потребление насыщенных жиров усугубляет процесс формирования целлюлита. Установлено, что наиболее остро проблема целлюлита стоит в странах, в которых насыщенные жиры составляют значительную часть пищевого рациона населения, например, во Франции. В Японии, где с большим трудом можно отыскать человека, страдающего от целлюлита, население потребляет исключительно полиненасыщенные жиры. Свежие фрукты, овощи, зерновые и бобовые, т.е. продукты, которые должны составлять основу здорового рациона питания, у большинства людей находятся на «втором плане». Это приводит к дефициту основных микроэлементов, нарушению натрий-калиевого баланса и застойным явлениям в межклеточном пространстве. Слишком большое количество соли в рационе также вызывает скопление жидкости в организме, которая под воздействием силы тяжести опускается в ноги, способствуя возникновению целлюлита или обостряя уже существующее заболевание.

Диеты формируют целлюлит в нижней части

Способ потребления пищи также влияет на процесс образования целлюлита. Нерегулярное питание и «перекусывание», подменяемое потреблением сладких и жирных продуктов, формирует целлюлит в нижней части тела. Переедание, спешка в еде и плохое пережевывание пищи вызывает проблемы с перистальтикой и, как следствие, запоры, метеоризм. Различные лекарственные препараты, оказывающие слабительное действие, только усугубляют проблему, так как вмешиваются в нормальное течение физиологических процессов. То же самое можно сказать о болеутоляющих таблетках и транквилизаторах.

Недостаток образования и знаний в области питания приводит к злоупотреблению различными диетами, что лишь ухудшает состояние целлюлита. Чем дольше женщины соблюдают диету, тем больше они худеют сверху, но, когда они набирают вес, то ягодицы и бедра становятся еще толще. Поэтому колебания веса, связанные с периодическим соблюдением диеты,- так называемый эффект йо-йо,- изменяют форму тела, делая его грушевидным. Ряд исследователей отмечают, что не менее половины взрослых женщин и четверть взрослых мужчин пользуются различными диетами два и более раз в году. Особенно остро эта проблема стоит в подростковом возрасте, так как эксперименты с разрушительными диетами начинаются именно в этот период. Около 80% девочек- подростков периодически сидят на диете и, следовательно, создают уже в этом возрасте дисбаланс в организме и будущие проблемы с фигурой.

Сидящий образ жизни причина целлюлита

Ограниченная подвижность и сидячий образ жизни могут стать причиной возникновения целлюлита. Малоподвижный образ жизни характеризуется неправильным кровообращением, поверхностным дыханием, слабым током лимфы, застоем в кишечнике и некоторыми другими факторами, которые в дальнейшем приводят к серьезным проблемам со здоровьем. Сидение на протяжении продолжительного периода времени оказывает давление на бедра и ягодицы, препятствуя нормальному кровотоку в этих областях и повреждая капилляры. Это давление не позволяет должным образом снабжать ткани кислородом и питательными веществами, а кровь и лимфа из лопнувших сосудов инфильтрирует в ткани. А это уже начало развития следующей стадии целлюлита.

Не все физические упражнения способствуют профилактике и лечению целлюлита. Виды спорта, требующие сверхнапряжения ног (большой теннис, легкая атлетика, баскетбол, волейбол, аэробика), только усугубляют развитие заболевания, так как во время занятий «разбалтываются» суставы и повышается нагрузка на венозную сеть. Особенно хороший эффект при лечении целлюлита достигается, если заниматься плаванием, лыжами, ездой на велосипеде, совершать длительные пешеходные прогулки. Количество и характер физических упражнений необходимо подбирать строго индивидуально.

Стрессы и целлюлит

Не менее весомый вклад в проблему возникновения целлюлита вносят стрессы и напряжения нервной системы. Они оказывают разрушительное действие на все системы нашего организма, влияя на пищеварение, кровообращение, выделительные системы, нарушая нормальный сон и снижая уровень общей энергии. В стрессовом состоянии отложение жира происходит в следующих местах: на верхней части живота, под ребрами, над пупком или затылке, где образуется бугор — «вдовий горб». Из-за стресса шея становится очагом артрита, болей и спазмов. Стрессы являются неизбежным компонентом нашей повседневной жизни. При стрессе нарушается функционирование всех основных систем организма: дыхательной, сердечно-сосудистой, мочеполовой, пищеварительной, эндокринной. Все это выводит организм из равновесия и создает благоприятную почву для образования целлюлита.

Степень разбалансированности организма вследствие нервного потрясения зависит от того, как воспринимается стресс и как с ним справляются. Поэтому пути преодоления стрессовых ситуаций и излишних волнений оказывает огромное влияние на психическое и физическое здоровье и на фигуру. Около 75% всех заболеваний провоцируется стрессовыми ситуациями, которые откладывают отпечаток на внешний вид и, конечно, провоцируют появление целлюлита.

Никотин, кофеин — причины целлюлита

К вредным привычкам относятся курение, злоупотребление алкоголем и кофеином в больших дозах. Все это приводит к чрезмерному засорению организма побочными продуктами окислительных реакций- свободными радикалами. Свободные радикалы — это нестабильные молекулы, которые атакуют клетку, проникают внутрь и повреждают жизненно важные клеточные структуры.

Самым опасным веществом, способствующим формированию целлюлита, является кофеин, который содержится в кофе и чае, поэтому чрезмерное употребление этих напитков, особенно крепких, не способствует успешному лечению целлюлита. Кофеин препятствует усвоению некоторых незаменимых минералов и в особенности железа. он, способствуя выработке адреналина, создает повышенную нагрузку на надпочечники, которые регулируют водный баланс в организме. Изменения в деятельности надпочечников и нестабильное количество адреналина в крови приводят к нарушению натрий-калиевого равновесия, что является одной из главных причин образования целлюлита .

Характеризуя действия никотина на организм, отмечают, что, во-первых, он связывает кислород, уменьшая тем самым количество кислорода, которое могло бы использоваться клетками. Во-вторых, оказывает отрицательное действие на гемоглобин крови, который является основным переносчиком кислорода. Все это ухудшает эффективность кислородного обмена в крови. таким образом, никотин оказывает огромное воздействие на формирование целлюлита, поскольку кислород является мощным стимулятором системы очистки крови.

Осанка — риск-фактор целлюлита

Большинство авторов выделяют в основную группу сопутствующие риск-факторы, к которым относятся: плохая осанка, длительная неподвижность, скрещивание ног при сидении, ношение обуви на высоких каблуках, ношение тесной одежды.

При плохой осанке органы расположены неправильно, что значительно снижает эффективность их функционирования и приводит к дополнительному напряжению системы кровообращения. Сидение или стояние в одном положении в течении длительного времени способствует застою жидкости в нижних конечностях. Скрещивание ног при сидении приводит к сдавливанию вен и нарушает нормальное кровообращение в нижних конечностях.

Ношение неподходящей обуви в течение длительного времени деформирует икроножную мышцу, нарушая нормальное кровообращение нижних конечностей, и способствует изменению осанки. Тесная одежда, пояса, ремни, нижнее белье, обтягивающее тело, способствуют скоплению жидкости сверху и снизу места обхвата. При продолжительном действии отеки и деформации принимают постоянный или даже необратимый характер.

Гормоны и целлюлит

Анализ современной отечественной и зарубежной литературы показывает, что большинство авторов едины во мнении: целлюлит имеет гормональную природу. Толчковыми моментами в образовании целлюлита являются подростковый возраст, беременность, климактерический период, начало и окончание приема противозачаточных таблеток. Основной причиной возникновения целлюлита в этих случаях является избыток женских половых гормонов, таких, как эстроген и прогестерон. Учитывая это, можно выделить несколько периодов целлюлитного риска: при половом созревании, во время приема противозачаточных таблеток, во время беременности, в период перед менопаузой.

Читать еще:  Определение овуляции

Как показали исследования, проведенные в Медицинском центре Бостона, целлюлит появился в подростковом возрасте в период полового созревания у 12% опрошенных, во время беременности- у 20%, во время приема противозачаточных таблеток — у 20%, в климактерический период у 25% опрошенных женщин целлюлит усилился, и у 15% проявления целлюлита исчезли.

Особенно интересен период полового созревания, который можно назвать критическим. В этот период у девочек устанавливается равновесие гормональных процессов и объем жировых клеток (адипоцитов) становится постоянным. Под влиянием различных факторов жировые клетки могут гипертрофироваться. Учитывая этот факт, можно сказать, что именно с этого периода начинает формироваться избыточное отложение жира, которое завершается появлением признаков целлюлита.

По данным лаборатории GaLeni целлюлит возникает из- за нарушения кровообращения у 64% женщин, от отсутствия физической деятельности — у 54% и из-за избыточного веса — у 50% женщин.

Плохая наследственность и целлюлит

Предрасположенность к целлюлиту может быть врожденной. Но это совсем не значит, что целлюлит передается по наследству, речь скорее идет о предрасположенности к нему. Поэтому очень полезно изучить историю болезней семьи, делая особый акцент на случаи с ожирением, варикозным расширением вен, отечностью лодыжек. Если будет унаследован хотя бы один из этих факторов, то вероятность заболевания целлюлитом усиливается.

Однако по наследству передается и образ жизни. Мнения, идеалы, ценности, усвоенные в раннем детстве, остаются на всю жизнь. К ним относятся культура приготовления и потребления пищи, отношение к двигательной активности и физически упражнениям. Другими словами, именно эти унаследованные привычки в большинстве случаев подталкивают организм к развитию целлюлита.

Что такое целлюлит у женщин

Что такое целлюлит у женщин. Женский целлюлит — это друг голодовок и диет. Он проявляется на фоне нехватки белка. По этой причине,очень важно следить за тем,чтобы сохранялся вес тела, именно белковый баланс в организме.

Для чего это важно?

У нас есть жировые клетки — адипоциты,которые у полных людей могут быть увеличены в 200 раз. Адипоциты расположены в ряды, а иногда и хаотично заполняют подкожно-жировую клетчатку. А между ними расположены соеденительно-тканные тяжи, которые удерживают эти конглумераты. И эти тяжи удерживают эти самые адипоциты. Над ними сверху находится слой кожи. У людей полных этот слой достаточно толстый, за счет жировой массы. В этом слое находятся небольшие адипоциты — жировые клетки.

Что происходит,когда баланс белка нарушен

Наш организм устроен так, что в нем лишнего ничего не бывает. И если ему необходим белок, то он его влюбом случае возьмет. Будет хорошо,если возьмет белок из мест, где он наименее нужен. Но чаще всего, наш организм решает так,что он обязательно нужен в соединительной ткани. Тогда он просто ослабляет эти самые тяжи. После этого белок и аминокислоты из малекул белка начинают уходить. И вот эти тяжи утрачивают свою элластичность, упругость. А при этом клетки жировые выходят наверх. Иными словами,тяжи их не могут удерживать. Если ваша подкожно — жировая ткань стоновится тонкой,то жир уходит одним из первых. И вот вы уже «цветёте» целлюлитом.

Бывает так,что человек постепенно худеет и вроде бы у него не было никакого целлюлита. И вдруг на фоне его худобы, проявляется целлюлит. И если посмотреть на девочек с энарексией или приближенным к энарексии, и у них можно заметить признаки целлюлита.

«Важно!Целлюлит, это результат голодания и когда неправильно применяют диеты. Он может быть даже у худых людей».

Причины истончения тяжей

Истончение тяжей может быть,когда нарушена гормональная фунция. То есть, гормоны дают определение соединительной ткани. Определяют натяжение этих нитей. И это одна из проблем. Проблемы проявления целлюлита обширны. И очень многое влияет на это в нашей жизни, начиная от стрессовых ситуаций. Также неблагоприятных жизненных условий окружающей среды. Все это нарушает структуру ткани и вызывает проявление целлюлита.

Что такое целлюлит у женщин и почему он проявляется?

  1. Это гормональные нарушения в организме.
  2. Нарушение функции яичников.
  3. нарушение щитовидной железы.

Одной, значимой причиной проявления целлюлита — это питание. Если в пище недостаёт клетчатки,то это может привести к запорам и ухудшению кровотока в ногах. Не менее негативно влияет на проявление целлюлита и неправильный питьевой режим.

Гиподинамия, чем она опасна?

Почему при ней появляется целлюлит? Это застой в лимфотической системе — лимфотока. Куда естественно скапливаются все токсины и прочие продукты жизнедеятельности клеток. К ней также относятся ухудшение кровоснабжения ткани. А при активном движении улучшается питание и кровоснабжение. Избыточный вес не только влияет на появление целлюлита, но так же на сердечно — сосудистую систему. И на нарушение кровоснабжения подкожно-жирового слоя. Избыточный вес делает на теле целлюлит гораздо заметнее и больше.

Стресс хронический, или постоянный

Во время стресса в кровь выбрасывается адреналин. Он способствует спазму сосудов и опять таки ухудшает кровоснабжение.

При ожирении, изменения происходят не только в жировых клетках (многократно увеличиваясь в размерах), но еще и лимфатической системе и в сосудах.

Как дома избавиться от целлюлита

  1. Уменьшаем потребление воды. Лучше исключить из рациона потребление большого количества соли. Как известно,поваренная соль воду удерживает и осложняет зстетическую проблему.
  2. Если это дистрофия,то есть нарушение питания. Соответственно здесь надо скорректировать свой рацион. То есть, не само питание, что мы едим,а улучшить (микроциркуляцию крови). Здесь все средства хороши.

Обязательно наличие в домашнем уходе некое разминающее средство. Например, какая-нибудь мочалка, антицеллюлитная варежка, различные массажеры.

Они эффективно помогают, особенно если это на ранней стадии развития. Пользоваться ими можно каждый день после принятия душа. В этой ситуации лучше всего принимать жесткий, контрастный душ. Для того, чтобы улучшить кровоснабжение, улучшить приток активных компонентов. И отток отработанного, того , что у нас скопилось в вашей подкожно — жировой клетчатке.

Все таки доказана эффективность антицеллюлитных средств. Но не надейтесь , что они могут решить проблему целлюлита полностью. Задача антицеллюлитных средств усилить кровообращение. Эти средства обладают сосудорасширяющим эффектом. Либо как холодовый эффект, либо как разогревающий. Просто нанести это средство и усилить его внедрение в глубокие слои кожи каким-нибудь массирующим средством. В конце статьи можно посмотреть подробное видео массажа.

«Самая популярная, самая лучшая и самая доступная процедура — это массаж»

Что такое целлюлит у женщин

Очень часто говорят: у меня фигура, как у моей мамы. У нее есть целлюлит. Я так не хочу. Что мне делать? У европейских женщин целлюлит встречается гораздо чаще, чем у азиаток или же у темнокожих женщин. Если рассматривать рассовость, место локализации целлюлита,то у латино-американских женщин целлюлит в большей степени на ягодицах. У европейских на животе.

«Целлюлит — это может быть результатом голодания и неправильной диеты. Он может быть и у худощавых людей»

Стадии целлюлита

1 стадия. Происходит кислородное голодание.

2 стадия. Угнетаются процессы расщепления жира в организме.

3 стадия. Клетки начинают увеличиваться в размерах.

4 стадия. Образуются жировые дольки. Они ограничиваются соеденительно-тканными перегородками и образуются бугорки.

Возникает повышенное давление и как раз таки образуются те самые бугорки. Бугры, которые женщины называют «апельсиновой коркой». Она довольно-таки болезненная. Давление, которое создается за счет ограничивания жировой ткани сильно давит на сосуды.

Проявление целлюлита

Если вы обнаружили у себя одну из стадий целлюлита,то естественно лучше обратиться к специалисту.

Сейчас очень много салонов, клиник, которые готовы вам помочь. А главное правильно проконсультировать. Поставить стадию целлюлита и начать с ней работать. На специализированном уровне с вами работают специалисты по телу. Врачи, диетологи, массажисты,эндокринологи или же физио-терапевты. И естественно вы дома должны сами заниматься. Это определенные виды домашнего ухода. Крема которые назначат вам специалисты.

Что такое целлюлит у женщин и как избежать

Спорт, правильный образ жизни, питьевой режим. И естественно эту проблему можно победить. Хотя, ее называют «бич века». Все в ваших руках

Если человек мало двигается, более того, неправильно питается,тогда начинается разрастание адипозной ткани. Начинают блокировать капиляры, лимфатические протоки.

Профилактикой целлюлита лучше заниматься в домашних условиях. А лечить «апельсиновую корку» необходимо под наблюдением врача.

Что такое целлюлит у женщин и как от него избавиться

Итак, целлюлит — это и нарушение сосудов,а не только отложение жировых клеток.

Многие в целях экономии времени и денег, или еще по каким то причинам не обращаются к специалистам. В результате,они не знают как правильно делать массаж в домашних условиях. Нужно аккуратно, без применения силы массировать по ходу движения лимфы от периферии к центру. Круговыми движениями для того, чтобы усилить отток ненужных веществ, которые скопились в организме. При массаже вакуумными баночками массировать рекомендуется в прямом направлении вдоль или поперёк тела. Тем самым усилить приток крови с помощью расширения кровеносных сосудов. Тогда не будет никаких синяков. Синяки при массаже недопустимы. Максимально, что может быть,это слегка розовая кожа.

Читать еще:  Планирование пола ребенка

Что такое целлюлит у женщин мы выяснили. Остаётся наблюдать за собой и вовремя выявлять симптомы проявления стадий целлюлита,чтобы можно было вовремя начать бороться за своё тело.

8 настоящих причины появления целлюлита

Целлюлит стал известен широкой общественности не так давно. Длительное время он считался нормальным явлением, данью возрасту и образу жизни. В ранг патологии и эстетически нежелательного дефекта он был возведен только 20-м веком.

Что представляет собой целлюлит

Он представляет собой патологические изменения подкожно-жирового слоя ввиду нарушений микроциркуляции и лимфотока, изменения структуры подкожно жировой клетчатки. Считать это состояние болезнью или нет, светлые медицинские умы ещё не определились.

Однозначно можно сказать, что целюллитная жировая ткань по своей структуре отличается от обычной жировой, независимо от её объема.

Механизм формирования

Образование, разрушение жировых клеток происходит постоянно. Если происходит нарушение этого равновесия, а также к нему прибавляются проблемы с микроциркуляцией, то стоит ждать целлюлита.

Сужение периферических сосудов является ответом на многие патологические процессы организма. Природа устроила так, что главной целью организма является сохранение оптимального кровоснабжения жизненно важных органов, а периферия является уже второстепенной. Микрососуды периферии, например, подкожно-жировой клетчатки, страдают от этого первыми. Это приводит к тому, что к жировой ткани поступает меньше питательных веществ, нарушается выведение продуктов метаболизма.

Участки жировой ткани страдают от недостатка кислорода, задыхаются от скапливающихся продуктов метаболизма, токсинов, уплотняются, прорастают соединительной тканью. Соединительная ткань переплетается сотами, внутри которых находится жир. Больше такие участки концентрируются на бедрах, руках, ногах. В этих сотах со временем к жиру добавляются токсины, продукты метаболизма жировой ткани. Соты растягиваются, подталкивают кожу вверх. Соединительнотканные же перегородки не вытягиваются. Они со временем становиться плотнее, способствует формированию вытягиваний, ямок и бугорков. Поэтому и возникает картина апельсиновой корки.

Целлюлит, долго существующий, ввиду нарушенного кровоснабжения может приводить к синюшности кожи, появлению выраженной капиллярной сетки. Происходит дальнейшее сдавливание сосудов, нарушение поступления к тканям крови, усилению застойных явлений. В запущенных случаях появляется боль при лёгком защипывании целюллитных участков.

Гормонам, которые могут расщеплять жир, трудно проникнуть внутрь сот из крови. Поэтому жир остаётся там даже тогда, когда его обладательница заметно теряет вес.
Кроме того, жир продолжает накапливаться внутри этих клетках даже тогда, когда организм начинается нуждаться в них.

Страдает не только подкожно-жировой слой. Кожа, находясь непосредственно над ними, испытывает постоянное давление выпячивания сот. Кроме того, кожа кровоснабжается из мелких сосудов, которые подходят к верхним эпителиальным слоям через подкожную жировую клетчатку. Будучи сдавленными, они не могут делать это в нужном объёме. Поэтому кожные покровы становятся дряблыми, теряют свой естественный нежно розовый цвет.

Причины появления

  1. Гормональные. Считается, что путём ряда химических реакций эстрогены способны вызывать сужение микрососудов, выключая таким образом их из кровотока. На гормональную составляющую указывает и тот факт, что основные его проявления наблюдаются во время значительных гормональных перестроек организма(полового созревания, беременности, менопаузы).
  2. Противозачаточные таблетки тоже могут стать причиной целлюлита у молодых женщин. Объясняется это тем, что организм не может вывести из себя излишние для него эстрогены. Поэтому он стремится хотя бы отвести их на периферию.
  3. Задержка жидкости. Эта причина играет при образовании целлюлита не ведущую, но тоже значительную роль. Она способствует удержанию жира внутри организма.
  4. Злоупотребление курением, алкоголем, кофеином, вредной пищей приводит к тому, что накапливая вредные вещества, организм стремиться от них избавится, откладывая на периферии. Кроме того, никотин повреждает и без того страдающие стенки сосудов.
  5. Наследственность. У некоторых появление целлюлита наблюдается ещё в подростковом возрасте. По мере взросления его количество только растёт, становиться все очевиднее.
  6. Радикальные диеты. Как ни странно, именно они являются причиной формирования или усиления целлюлита. Если диета слишком радикальна, то организм «в панике» стремиться запастись жиром, отправляет его в периферические жировые клетки «про запас». Эти запасы застревают внутри сот соединительной ткани на долгий срок.
  7. Нарушение микроциркуляции в подкожной клетчатке может появиться после травмы. Причина заключается в закупорке сосудов после травмы, воспалительных изменений и временной отечности травмированных тканей.
  8. Малоподвижный образ жизни. Этот фактор приводит не только к постепенному оскудению кровообращения на периферии, то есть в ПЖК.

Варианты целлюлита

Различают следующие виды целлюлита:

  • Фиброзный. Характерен для молодежи до 25 лет. Он отличается болезненностью при пощипывании, плотностью структуры. Для лечения его рекомендуется сделать упор на физические нагрузки.

  • Жировой. Он характерен для женщин от 25 до 40 лет. На коже при пощипывании болезненных ощущений не проявляется. Она дряблая и мягкая. Образуется на бедрах. Виновниками является малоподвижный образ жизни, страсть к перееданию. Лечение, кроме спортивных нагрузок, должно опираться на диету с ограничением жирного.

  • Отечный. Этот вид характерен для пожилых, а также для тех, кто мало двигается. При этом кроме целлюлитных изменений возникают отеки. Для лечения эффективен более других методов массаж, электростимуляция, физкультура. Предотвратить его гораздо легче, чем потом от него избавляться. Это правильное питание, умеренная физическая нагрузка, контрастные водные процедуры. Не будут лишними профилактические антицеллюлитные средства.

Разница полов

Целлюлита у сильной половины человечества не существует. Это факт. Объясняется это тем, что мужчинам от природы дана другая структура жировой, соединительной и мышечной ткани. Женщины обладают более нежным и тонким эпителием кожных покровов, у них более рыхлая структура соединительной ткани. Основная функция женского организма направлена на продолжение жизни. Поэтому её кожа и подкожная клетчатка должны относительно легко растягиваться. Это свойство играет большую роль в отложении жира и формировании целлюлита.

Жировая ткань тоже построена по иному. Клетки её имею более крупные размеры. Они гораздо меньше пронизываются соединительнотканными перемычками. А на некоторых местах слой жира несколько толще в норме, чем у мужчин.

Поэтому для появления целлюлита достаточно не так разрастания соединительной ткани, как уменьшения тонуса соединительной ткани кожи. Не стоит думать, что целлюлит подразумевает определенную степень ожирения. Худые женщины отнюдь не застрахованы от него.

Как избавиться от появившегося целлюлита

К сожалению, избавиться от целлюлита просто похудев, не получиться. Как не получиться избавиться от него с помощью гимнастики. Дело в том, что эти изменения являются проблемой состояния здоровья, а не только косметическим дефектом.

Главной целью лечения целлюлита является максимальное восстановление микроциркуляции, объема кровотока в ней, оптимизации таким образом доставки питательных веществ, кислорода и выведение токсинов и продуктов метаболизма.

Результативным может быть только комплексный подход к лечению:

  1. Оптимизация питания. Рекомендуется старое доброе правильной питание и образ жизни. Стоит исключить жаренное, жирное, копчённое, соленое, колбасы, кондитерские изыски, выпечку. Сладкие газированные напитки должны быть заменены на чистую воду. Норма ее употребления в сутки составляет около 2 литров.
  2. Отказ от курения. Никотин способен сужать просвет капилляров, разрушая витамин С, который препятствует этому.
  3. Занятия спортом. Именно регулярная физкультура заставит активизироваться кровоток во всем организме, в том числе ПЖК.
  4. Массаж с антицеллюлитным эффектом. Этот метод, применяемый отдельно будет эффективен только на самых ранних его стадиях. Эффективность его будет ощутимой при полном комплексе лечения: с физкультурой, лечебными средствами.
  5. Антицеллюлитные лечебные крема. Эффективны при условии применения их вместе с массажем.
  6. Контрастный душ. Заставляет кровообращение работать активнее, сосуды быстро менять свой тонус при изменениях контрастных температур воды.
  7. Обёртывание эффективно как дополнительное средства. Эти процедуры активизируют кровообращение, наполняют кожу, ПЖК витаминами, выводят токсины с эпителия кожных покровов.
  8. Сауна и русская парная.

Целлюлит: общая информация о причинах, формах и методах лечения

Целлюлит – самая актуальная проблема женщин в современном мире, диктующем стандарты красоты. Косметологи, диетологи, модельеры умело манипулируют этим термином, пропагандируя избавляться от не эстетичных «комочков», «бугорков» и лишнего жира в области бёдер, живота, рук, спины и других частей тела. Представительницы слабого пола в стремлении иметь идеальную фигуру без целлюлита готовы тратить колоссальные материальные средства на это, истязать себя различными диетами и покупать дорогие косметические средства: кремы, гели, сыворотки.

Однако целлюлит существовал давно и не считался дефектом. Многие художники, наоборот, воспевали красоту пышных женских форм, а отложение жира в области бёдер эволюционно воспринималось как способность самки к плодородности. Впервые термин «целлюлит» был введён в 1973 году в США, когда владелица одного из салонов красоты опубликовала в модном журнале фотографии с «дефектами кожи» и критические комментарии к ним.

Итак, стоит разобраться, что же такое целлюлит, и какую угрозу он несёт для женщины.

Читать еще:  Проблемы волос

Что такое целлюлит

Как такового медицинского термина «целлюлит» не существует, его придумали обыватели. Официальная медицина характеризует изменения в структуре подкожной жировой ткани, ведущие к нарушению оттока лимфы и микроциркуляции крови в области жировых отложений термином «гиноидная липодистрофия». Это отнюдь не заболевание, а элементарное отложение жира с тенденцией к застойным явлениям, вследствие которого и происходит косметический дефект кожи в виде рыхлости и бугорков.

Механизм образования структурных изменений в подкожном слое таков: гиподерма, которая также называется подкожно-жировой клетчаткой, является местом синтеза жиров. Специальные клетки – адипоциты, способствуют расщеплению жира и выведению его в кровеносную систему. Когда происходит нарушение продукции адипоцитов, жир не может расщепляться в полной мере, он начинает давить на эпителиальный слой кожи изнутри, способствуя возникновению отёчности и нарушению кровоснабжения подкожного слоя – из-за чего и появляется целлюлит.

Затем адипоциты могут скапливаться и образовывать узелки, формируя фиброзный целлюлит, так называемую «апельсиновую корку».

Причины целлюлита ещё мало изучены, так как раньше он не являлся актуальной проблемой. Существуют лишь общие сведения о факторах, влияющих на предрасположенность к целлюлиту.

Причины целлюлита носят многообразный характер. Они могут быть главными и второстепенными. Так как целлюлит – это отложение избыточного жира в подкожно-жировой клетчатке, то главными причинами его возникновения всё же являются: избыточный вес, гормональные нарушения, гиподинамия.

Рассмотрим более подробно:


Нарушение обмена веществ вследствие неправильного питания.
В условиях современного стремительного темпа жизни, основной пищей, потребляемой человеком, стала еда быстрого приготовления – полуфабрикаты или фастфуд. Она содержит огромное количество вредных трудно расщепляемых транс-жиров, соли, дрожжи. Газированные напитки имеют большое количество сахара, который трансформируется в организме в жир. Это приводит к накоплению лишнего жира в организме и его интоксикации.


Дефицит потребляемой чистой воды
, которая способствует вымыванию токсинов и жира из клеток ткани. Зачастую простая вода заменяется газированными напитками или соками, которые не несут в себе функционального значения.


Малоподвижный образ жизни.
Доказано, что регулярные физические нагрузки улучшают микроциркуляцию и эластичность соединительной и жировой тканей.


Непрофессиональное соблюдение диет.
Чрезмерное голодание или ограничение организма необходимыми для его жизнедеятельности веществами, приводит к состоянию декомпенсации – стремлению накопить подкожный «резервный» жир для поддержания энергетического баланса.


Генетический фактор.
Целлюлит может передаваться по наследству. Предрасположенность к нему закладывается на 4м месяце эмбриогенеза. Однако это совсем не означает прямой зависимости от матери – к дочери. Структура тела и образ жизни у каждого может быть различным.


Вредные привычки.
Клинически не доказано их прямое влияние на возникновение целлюлита. Однако все они приводят к нарушениям кровоснабжения и лимфотока в тканях.


Гормональный дисбаланс.
Женский половой гормон эстроген отвечает за отложение жира в подкожной клетчатке, при увеличении гормонального фона этого гормона происходит интенсивное отложение жира в организме.


Приём лекарственных препаратов
группы диуретиков, снотворных, ингибиторов протонной помпы и снижающих вес приводит к образованию целлюлита.


Стрессы.
Имеют сильное негативное влияние на работу внутренних органов и систем, нарушая обменные процессы в организме.

  • Злоупотребление ношением стягивающей одежды. Давление ткани на кожу приводит к её фиксации в одном положении и отсутствию оттока лишней жидкости из подкожной жировой клетчатки. Постоянное сдавливание «проблемных зон» приводит к деформации мышечного корсета, поддерживающего упругость кожи.
  • Все эти факторы являются лишь предпосылками к формированию целлюлита. Соблюдение первых трёх пунктов позволит существенно сократить риски возникновения апельсиновой корки.

    Формы целлюлита

    Основываясь на актуальной классификации целлюлита можно подобрать программу, позволяющую эффективно избавиться от косметического дефекта в течение короткого времени.

    Основные виды целлюлита таковы:

    • Твёрдый целлюлит. При движении частью тела этот вид целлюлита не заметен визуально, и при надавливании не увеличивается в объёме. Наблюдается при хорошо развитом мышечном тонусе.
    • Мягкий целлюлит. Характерен слабым мышечным тонусом и слабостью соединительной ткани. Визуально кожа выглядит бугристой и растянутой. В моменты движения целлюлитные бугорки способны перемещаться. Есть тенденция к удержанию воды внутри бугорка.
    • Отёчный целлюлит. Связан с нарушениями кровоснабжения ткани и застойными явлениями воды в ней. Визуально похож на мягкий вид целлюлита. Часто располагается на ногах как следствие варикозного расширения вен. При надавливании на зону с целлюлитом, бугорчатая масса оказывает давление на конечности, что приводит к их отёчности.
    • Целлюлит смешанного типа. При этом виде характерно наличие 2х смешанных видов целлюлита.

    В зависимости от причин возникновения целлюлит можно разделить следующим образом:

    • Первичный. Как правило возникает вследствие малоподвижного образа жизни и не носит ярко выраженных клинических проявлений
    • Вторичный. Появляется вследствие какой-либо патологии или болезни, которые, меняя кровообращение, лимфоток, гормональный баланс, ведут к развитию целлюлита как состояния сопутствующего этому заболеванию.

    Все виды целлюлита подвластны коррекции, сложность составляет лишь отёчный целлюлит, который плохо поддаётся влиянию косметических процедур.

    Лечение целлюлита носит комплексный и длительный характер. Целью является избавление организма от лишних отложений жиров и выведения воды из жировой капсулы. Одной диетой или голоданием здесь не обойтись. Потребуется также применение антицеллюлитных процедур, физических нагрузок, лечебных препаратов.

    Необходимо ограничение потребления жирной пищи, богатой жирными кислотами. Предпочтение следует отдать обезжиренным продуктам или продуктам растительного происхождения. Категорически запрещено употребление полуфабрикатов – источников транс-жиров. Следует существенно сократить потребление быстрых углеводов, так как, попадая в организм, они не успевают переработаться и трансформируются в жир. Сахар также способствует уменьшению эластичности соединительной ткани. Алкоголь и кофе способствуют быстрому увяданию кожи.

    Продуктами, которые способствуют равномерному похудению и выведению из организма токсинов являются:

    • Негазированная вода. Вымывает внутриклеточные отложения. Способствует выведению шлаков из организма.
    • Сухофрукты. Кладезь сахарозы и калия, который действует мочегонным образом.
    • Различные фрукты и овощи, в особенности ананас и сельдерей, в составе которых есть специальные вещества, способствующие сжиганию жира.

    Также следует придерживаться дробного питания – от 5 раз за сутки. Это не даст возможности переедать и откладывать лишний жир.

    Лечение целлюлита лекарствами подразумевает приём мочегонных, дезинтоксикационных, венотонизирующих, подавляющих аппетит и способствующих быстрому сжиганию жировых отложений препаратов.

    Однако, перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом, так как препараты имеют ряд противопоказаний. К какому врачу обратиться именно – для начала к семейному терапевту, который впоследствии, при наличии показаний, даёт направление к более узким специалистам – эндокринологу, диетологу, хирургу, мануальному терапевту и прочее.

    Какой именно препарат необходимо приобрести – рекомендовать может только врач.

    Шейпинг, фитнес, силовые нагрузки и любые гимнастические упражнения позволят мышцам приобрести тонус, сжечь подкожный жир и сделать кожу упругой и эластичной. Разработан специальный комплекс упражнений по антицеллюлитной программе, проводимый в спортивных клубах.

    Мануальная терапия либо аппаратный метод эндермологии способствуют механическому разбиванию жировых отложений и выведению расщеплённого жира и воды из клетки.

    Методы лечения целлюлита включают в себя также:

    • обертывания с применением согревающих кремов, либо косметической грязи;
    • введение инъекций препаратов, способствующих расщеплению подкожного жира;
    • сеансы терапии с применением озона;
    • стимуляция кожи током;
    • ударно – волновая стимуляция.

    Также могут применяться терапия углекислым газом и воздействия током низкой частоты.

    Профилактика

    При целлюлите важно не допустить отложения в подкожной прослойке лишнего жира, способствующего его развитию. Поэтому основой профилактики является правильное и дробное питание.

    Физические нагрузки и различные тренировочные упражнения помогут поддерживать кожу в тонусе и будут способствовать более быстрому метаболизму.

    Применение большого количества негазированной воды послужит вымыванию расщеплённого жира из организма и разжижению крови для нормальной микроциркуляции.

    Необходимо также раз в год проходить профилактические осмотры у врача и сдавать клинические анализы для своевременного выявления неправильного функционирования организма с целью последующей коррекции.

    Исключить алкоголь, никотин и наркотические вещества, снижающие тургор кожи и загрязняющие кровеносные сосуды. Хотя научно доказано, что применение исключительно красного столового вина в дозах, не превышающих 100 мл в день, наоборот, способствует сжиганию жира.

    Профилактика целлюлита позволит поддерживать кожу в статичном состоянии, не допуская отложения лишнего жира и воды в подкожной клетчатке.

    Целлюлит – не повод для негативных эмоций. Зная проблему «в лицо» и соблюдая основные рекомендации, можно с лёгкостью справиться с этим дефектом.

    Читайте также

    7 эффективных методов борьбы с целлюлитом

    Народные средства от «апельсиновой корки»: лучшая антицеллюлитная пятерка

    Убрать целлюлит на ногах и ягодицах: топ-7 домашних и салонных способов

    Comments are closed.

    Новые статьи

    Обертывание с корицей от целлюлита в домашних условиях

    Бадяга от целлюлита

    Почему у худых тоже бывает целлюлит и как от него избавиться

    Антицеллюлитное обертывание с горчицей: 4 рецепта

    Pro Cellulite .ru

    Профилактика и современные способы борьбы с целлюлитом: салонные процедуры, массаж, обертывания, антицеллюлитные кремы, диета, упражнения.

    Материалы, размещенные на сайте, носят информационный характер. Представленная информация не должна быть использована вместо консультации с лечащим врачом или другим поставщиком медицинских услуг.

    Копирование материалов с сайта разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector