Повышение лактации

Как повысить лактацию: 6 эффективных и безопасных способов

Тема статьи будет интересна, в первую очередь, кормящим мамочкам. Многие из мам сталкиваются с нехваткой грудного молока – иногда надуманной, но часто и реальной. А ведь для малыша очень важно получать необходимый объем пищи. Давайте разберемся, как увеличить лактацию грудного молока.

Необходимость сохранения лактации

Еще не так давно пропагандировалось искусственное вскармливание младенцев. Но на сегодняшний день все авторитетные медицинские организации, в том числе ВОЗ и РАМН, настаивают на необходимости кормления ребенка материнским молоком как минимум до 6 месяцев, а лучше – до года.

Несмотря на высокое качество современных заменителей, они неспособны стать полным аналогом грудного молока, не говоря уже об уникальной способности материнского молока менять свой состав, подстраиваясь под возраст и потребности грудничка.

Поэтому маме следует приложить максимум усилий для сохранения лактации грудного молока. Доказано, что только около 3% женщин не способны выкормить ребенка своим молоком, по физиологическим причинам. У всех остальных эта возможность есть.

Известный педиатр Е. Комаровский, давая советы, как повысить лактацию, подчеркивает, что в большинстве случаев проблема нехватки молока надумана мамами.

Признаки недостаточного питания грудничка

У неопытной мамы может вызвать тревогу любая мелочь, и она действительно может надумать проблему, которой не существует.

Как определить, что ребенку действительно не хватает молока:

  1. По его самочувствию. Если он с аппетитом кушает, крепко спит и набирает вес по норме, то нет причин волноваться, голодный ребенок спать не будет.
  2. По количеству съеденного молока. Если есть весы, можно взвешивать малыша до и после кормления. Необходимый объем зависит от возраста и индивидуальных особенностей ребенка.
  3. По количеству мочеиспусканий. Сытый ребенок мочится около 10-12 раз в сутки, моча светлая, без резкого запаха.
  4. По количеству и виду испражнений. Жидкий темно-желтый стул после каждого кормления – доказательство сытости ребенка.

Возможные причины нехватки молока

Даже если есть причины полагать, что малышу не хватает молока, не торопитесь делать поспешные выводы. Причина может быть в банальной усталости или волнении мамы.

Могут быть и другие причины:

  • неправильное питание мамы;
  • недостаточное количество жидкости в ее рационе;
  • неправильный захват груди грудничком;
  • слабость малыша (или лень);
  • гормональные изменения в женском организме.

Снижение лактации при колебании гормонального фона носит временный характер и проходит примерно за 8-10 дней.

Все остальные причины устранимы, особенно если мамочка обратится за советом, как улучшить выработку молока, к педиатру.

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

Прежде всего – не торопитесь переводить малыша на смеси. И ни в коем случае не давайте ему бутылочку – привыкнув к соске, он может совсем отказаться от груди.

Лактация за один день не прекращается, за исключением экстремальных ситуаций, и у вас есть время увеличить объем грудного молока.

Самочувствие мамы

Новорожденный требует много заботы, и объем домашней работы с его появлением резко увеличивается. Мама старается все успеть, часто за счет сна. А вот этого делать не следует. Попросите о помощи близких людей и обязательно находите время для отдыха, а также для прогулок на свежем воздухе.

Избегайте волнений. Как правило, мамочка, особенно неопытная, постоянно переживает из-за малыша. Постарайтесь успокоиться, и избегайте любых других раздражителей – неприятных людей, скандальных ситуаций и тому подобного.

Кормление малыша

В первый раз желательно приложить ребенка к груди в течение первого часа после родов. Так он получит ценнейшее молозиво, к тому же раннее прикладывание стимулирует дальнейшую лактацию.

При кормлении следите, чтобы малыш правильно брал грудь, иначе он плохо ее высасывает, и объем молока начинает снижаться.

Если грудничок засыпает или ленится, потеребите его за щечку. Можно слегка надавить грудь, чтобы молоко сильнее полилось в ротик.

Е. Комаровский подчеркивает, что природой предусмотрена выработка молока в соответствии с потребностями грудничка. Чем чаще малыша кормят, чем больше он съедает, тем больше вырабатывается молока.

Поэтому в первое время кормите малыша как можно чаще, по каждому требованию. Частое прикладывание стимулирует выработку молока. Если малыш полностью высосал одну грудь, предложите ему вторую. Не бойтесь перекормить, лишнее грудничок просто срыгнет.

Обязательно кормите малыша в ночное время, желательно 2-3 раза. Прикладывание ребенка к груди в период с 3 до 6 часов особенно полезно, так как это время выработки пролактина – гормона, отвечающего за лактацию.

Сцеживание, массаж и гимнастика для груди

Обязательно после кормления сцеживайте остатки молока – бережными круговыми движениями, без интенсивного надавливания, сверху вниз, около 5 мин. Сцеживание – это одновременно полезный массаж груди.

Можно массировать грудь струями горячей воды из душа, просто обливать ее горячей водой перед массажем.

Полезная ежедневная гимнастика для груди: руки, сложенные ладонями, заводят за голову и с силой давят на них затылком. Упражнение повторяется 2-3 раза.

Мамино питание

Безусловно, питание должно быть регулярным, полноценным и полезным. Меню кормящей мамы должно быть правильным, но разнообразным.

По калорийности рацион должен быть больше примерно на 800-1000 калорий, чем до появления малыша, – теперь вы едите не только для себя, да и организм должен восстановиться после родов.

Исключите из своих блюд все острое, копченое, пряное. Дело не только во вреде этих продуктов. Они могут придать молоку непривычный привкус, который не понравится ребенку.

Очень важно следить за объемом жидких блюд. Теплые супы, компоты, чаи, молочные напитки, свежевыжатые соки, отвары должны составлять не менее 2-2.5 л в сутки.

Но пить слишком много тоже не стоит, особенно простой воды, – молоко может терять насыщенность.

Старинный народный способ – стакан чая с молоком минут за 30 до кормления. Может помочь и теплое молоко с медом, но сначала проконсультируйтесь с врачом, мед может вызвать аллергию.

Аптечные средства

Консультация врача необходима, чтобы решить, что принимать для лактации грудного молока.

Прежде всего, это специальные поливитамины для кормящих матерей, которые врач поможет подобрать – например, «Алфавит-Мамино здоровье», «Компливит-Мама», «Элевит Пронаталь».

Существуют и другие эффективные средства.

Травяные чаи

Это чаи на основе аниса, тмина, фенхеля и других молокогонных трав. Обладают приятным вкусом и тонизирующим эффектом, стимулируют лактацию.

Специальные молочные смеси

Помимо полезных питательных веществ, они содержат специальные добавки для стимуляции выработки молока. Например, в состав смеси «Млечный путь» входит экстракт галеги – травы, полезной и для мамы, и для грудничка.

Биологически активные добавки

БАДы разрабатываются на основе природных ингредиентов – трав, имбиря, продуктов пчеловодства.

Повышение лактации народными средствами

Можно воспользоваться методами народной фитотерапии.

Вот что повышает лактацию у кормящих женщин:

  • настои семян аниса, укропа, фенхеля, листового салата или тмина;
  • свежевыжатый морковный сок;
  • смесь тертой моркови с молоком;
  • сок из листьев одуванчика.

Примерные пропорции для приготовления настоев – столовая ложка семян на стакан воды. Можно залить семена водой, довести до кипения, томить 10 мин, а затем настаивать под закрытой крышкой минут 20-30.

Можно залить семена кипятком в термосе и настаивать 2-3 часа. Для начала принимайте настой по столовой ложке, затем порции можно увеличивать.

Применение любого средства для лактации согласовывайте с врачом!

Заключение

Надеемся, что статья смогла убедить вас в том, что есть много способов сохранить грудное молоко, которое так полезно для вашего ребенка.

Очень важен психологический настрой мамы на продолжение грудного вскармливания. Восстановление лактации может потребовать времени и усилий, но они оправданы несомненной пользой для малыша.

Приходилось ли вам сталкиваться с этой проблемой? Может, вы знаете эффективные способы ее решения? Ждем ваших комментариев.

Средства для улучшения лактации у кормящих мам

Что есть для улучшения лактации — зерновые каши, грецкие орехи, морковь, больше зелени, овощей, фруктов, нежирное мясо. Перед кормлением пейте теплый чай, отвар, компот. Следите за своим эмоциональным состоянием, больше отдыхайте и не нервничайте.

Читать еще:  Пищеварительная система

Почему снижается лактация

Лактация — это естественный процесс для женского организма. За выработку молока отвечает гормон пролактин, а за отделение молока — окситоцин.

Сниженная лактация бывает первичной, когда молока у мамы недостает с первых дней жизни малыша. Это редкое явление, вызванное нейроэндокринными расстройствами (нарушено правильное выделение окситоцина и пролактина). В остальных случаях снижение лактации зависит от определенных факторов, исправить которые не составит особого труда.

Прежде чем покупать специальные препараты для улучшения лактации молока у мамы, изучите причины, по которым она снижается:

  1. Малыша кормят по графику, не по требованию. Это приводит к тому, что выработка молока не подстраивается под требования конкретного малыша, работая по усредненному «часовому» графику.
  2. Сама мама плохо кушает. Физический и психологический дискомфорт из-за недостаточного или несбалансированного питания приводит к общей слабости, снижению тонуса всего организма и снижению лактации у женщины.
  3. Стресс. При сильном эмоциональном потрясении или постоянном тревожном фоне угнетается выработка гормонов, отвечающих за лактацию.
  4. Большие паузы между кормлениями.
  5. Отказ от ночных кормлений.
  6. Введение искусственного питания.
  7. Мама не осознает всю важность и пользу грудного вскармливания, психологическое пренебрежение лактацией, как лучшим питанием для малыша.
  8. Неправильное прикладывание к груди.
  9. Усталость, эмоциональные и физические перегрузки у мамы.

Даже в случае, когда мама успешно кормит малыша, она не застрахована от лактационного криза: малыш растет, ему требуется больше молочка. Организм мамы не всегда успевает подстроиться к таким изменениям — лактации на прежнем уровне уже недостаточно. Как понять, достаточно ребенку объема грудного молока или нет?

Признаки недостатка грудного молока

Недостаток грудного молока (плохую лактацию) называют гипогалактией.

Признаки того, что малышу недостает питания:

  • он плохо прибавляет в весе (меньше 500 г за месяц);
  • малыш беспокойный, капризничает, во время кормления беспокойство усиливается;
  • малыш меньше ходит в туалет, он писает меньше 6 раз в сутки.

Лучший способ улучшить лактацию — кормить малыша чаще, не забывая о ночных прикладываниях к груди. Чтобы молока у мамы стало достаточно, стоит пересмотреть питание и использовать, при необходимости, препараты, улучшающие лактацию.

Какие продукты повышают лактацию

Если мама кушает мало и плохо, то и с молоком будут проблемы. Рацион кормящей женщины чуть калорийнее, чем в обычной жизни: 2700-3000 ккал. Здорового питания, богатого витаминами, микроэлементами, достаточно, чтобы поправить проблемы с лактацией.

Рекомендуемые специалистами продукты для улучшения лактации у кормящих мам (советуем вводить в рацион осторожно, чтобы избежать аллергии у малыша):

  • морковный сок;
  • грецкие орехи;
  • молоко (лучше топленое, оно менее аллергенно);
  • творог;
  • кисломолочные продукты;
  • мясо (отварное, нежирное), курица;
  • зелень (лук, укроп, салат);
  • крупяные каши на молоке.

Особенных волшебных продуктов, улучшающих лактацию, нет. Питание выстраивают так, чтобы в нем сохранялся баланс белков, жиров и углеводов. Кушают вкусное и полезное (фрукты, овощи) и исключают вредные продукты.

Что из продуктов желательно убрать во время грудного вскармливания:

  • шоколад;
  • крепкий чай и кофе;
  • цитрусовые;
  • бобовые;
  • грибы;
  • спиртные напитки;
  • какао.

Эти продукты способны вызвать у малыша аллергию и вздутие животика (колики).

Напитки для улучшения лактации

Лучшее народное средство — теплое питье. Консультанты по грудному вскармливанию рекомендуют перед кормлением (за 10-15 минут) выпить теплый напиток, это способствует приливу молока к груди.

Напитки и чай для улучшения лактации грудного молока (пить в теплом виде):

  • некрепкий черный или зеленый чай с молоком — следите, чтобы у малыша не появилась аллергическая реакция на коровье молоко;
  • отвар фенхеля — заварите самостоятельно или купите пакетированный чай «Бабушкино лукошко», «Bebivita». Кроме улучшения лактации у мамы, это хорошая профилактика кишечных колик у ребенка;
  • чай для кормящих мам с анисом от «Бабушкино лукошко»;
  • отвар тмина — 1 чайная ложка на стакан воды, вскипятить, потомить 10 минут, настоять полчаса (или залить стаканом кипятка в термосе, это удобнее);
  • настой укропа — 50 г семян залить 300 мл кипятка, настоять, пить по 100 мл три раза в день;
  • настой крапивы — 1 столовая ложка сухих листьев на стакан кипятка, настоять, пить три раза в день по трети стакана;
  • компот из сухофруктов — пить теплым перед кормлением.

Препараты для улучшения лактации

Если не помогают народные способы или они недостаточно эффективны для вас, попробуйте лекарственные средства.

Эффективные таблетки для улучшения лактации молока у мамы (принимать только после консультации врача):

  • Апилак — содержит маточное молочко, витамины А, В, С, D, E, K, жирные кислоты. Препарат укрепляет иммунитет, стимулирует обмен веществ, улучшает работу эндокринной и нервной систем;
  • Лактогон — содержит имбирь, морковь, лист крапивы, маточное молочко, укроп, душицу, витамин С, калия йодид;
  • Млекоин — гомеопатические гранулы;
  • Апилактин — содержит цветочную пыльцу и маточное молочко.

Препараты вводите постепенно, внимательно следите, как реагирует ребенок (продукты пчеловодства и витаминные комплексы способны вызвать аллергическую реакцию у малыша).

В дополнение к чаям хорошо использовать смеси для улучшения лактации кормящих матерей — это отличное дополнение рациона витаминами и минералами. Популярные марки:

  • Млечный путь — содержит обезжиренное молоко, соевый белок, микроэлементы, витамины, цикорий, траву гелега. Разводят 2 чайные ложки в 100 мл теплой жидкости и пьют;
  • NutriMa Лактамил — смесь лактогенных трав, сывороточного протеина, инулина, витаминов и микроэлементов;
  • Беллакт — содержит пребиотики, витамины, минералы;
  • Фемилак — содержит белок коровьего молока, минералы, витамины.

Советы мамам

Лактация зависит от физического и эмоционального состояния мамы. Она снижается в периоды лактационного криза (1 и 3 месяцы), на нее влияет ряд внешних факторов. Объем выделяемого молока напрямую связан со здоровьем кормящей женщины.

Чтобы лактация улучшилась, возьмите на заметку несложные советы:

Бабушкины советы, как повысить лактацию грудного молока народными средствами

Когда рождается малыш, он становится главной заботой молодой матери. Все ее мысли лишь о том, чтобы не навредить, а, напротив, улучшить состояние новорожденного. И особенно частой тревогой является мнимая нехватка молока. Есть множество и традиционных методов, но можно узнать, как повысить лактацию грудного молока народными средствами и сделать выбор, чем пользоваться.

Как понять, что молока не хватает

Часто нехватка молока – это лишь надуманная, мнимая проблема. Обычно родители и родственники ориентируются на поведение малыша. Если он плаксив, часто просит грудь и долго на ней «висит» — это вовсе не значит, что он голодный. Возможно, у него что-то болит, ему не нравится окружающая его среда или просто ниточка попала в межкожную складочку и мешает ему. А грудь матери он использует, чтобы успокоиться, ведь от нее так тепло и родной запах.

По этим признакам понимают, что ребенок недоедает:

  1. Малый набор в весе. Обычно после рождения ребенок несколько теряет в весе. Окончательно добрать свой родовой вес он должен к двум неделям. Но если этого не происходит или набор за месяц слишком мал, проделывают контрольные взвешивания до и после кормления. Также следят за динамикой в течении двух недель ежедневными взвешиваниями.
  2. Считают число пописов. Новорожденный должен писать не менее 12 раз в сутки. Для этого не следует надевать подгузник хотя бы один-два дня.
  3. Редкий и малый стул тоже является показателем недокорма. Еще включения зеленой слизи — показатель так называемого «голодного» стула.

Это реальные критерии нехватки материнского молока. Если есть хотя бы 1 — 2, то стоит обратиться к педиатру или консультанту по грудному вскармливанию, чтобы вам посоветовали какое-то лечение.

Бывают случаи, когда молока нет совсем. Это называется гиполактацией. Она бывает первичной и вторичной. В первом случае это не приход молока с первых же дней. А во втором – резкое исчезновение молока.

Гиполактацией больны менее 3% женщин, поэтому не стоит паниковать. Лечить ее необходимо под присмотром врачей.

Общие советы для лактации

Любой врач и консультант при обращении кормящей матери с проблемой, как увеличить лактацию, сразу скажет обратить внимание на свой рацион. Он должен быть полноценным и питательным, но при этом не должно быть огромного количества калорий. Так как лишние калории останутся у матери на боках, а не на щеках малыша.

Поэтому забудьте старинное правило «питаться за двоих». Необходимо большое количество белков, правильных углеводов и немного жиров. В этом случае питание будет качественным, малышу и маме всего хватит. Обязательно в рационе матери должны быть:

Читать еще:  Признаки беременности при грудном вскармливании

Но стоит забыть о копчёностях, сладостях, продуктах, которые могут вызвать аллергию, фастфудах.

Обязательно нужно пить чистую негазированную воду. Кормящая женщина должна принимать не менее 2,5 литров жидкости. При этом в этот объем не входят молочные продукты и соки.

Кормить новорожденного нужно по требованию. Он сам выстроит свой режим дня, но вначале необходимо приспособиться к друг другу, научить малыша правильно сосать, найти правильные и удобные для вас двоих позы кормления. Ночные кормления особенно важны в становлении лактации молока. С 3 до 8 утра – это время установки объема молока на целый день. Поэтому постарайтесь кормить в этот период хотя бы один раз.

Также необходимо как можно чаще обнимать, держать на руках малыша. Все «страшилки» про то, что он будет ручной, только лишь мифы. Как только он научится ходить и ползать, ему это не понадобится. А сейчас ему необходимы тепло и забота матери.

Не нужно волноваться, ведь различные стрессы и депрессии могут вызвать потерю молока. Матери необходим покой.

Ее единственной заботой должен стать новорожденный. Поэтому посоветуйтесь с мужем, какие обязанности по дому он сможет взять на себя, пока ребенок еще совсем маленький.

Народные средства для лактации

Народные средства для улучшения лактации – это и различные травы, настои, отвары, соки и многое другое. Чаще всего молодая мамочка узнает о них от старшего поколения. Вот в этих советах стоит прислушаться к ним. Ведь данные рецепты собирались даже не годами, а столетиями.

Главные народные средства для увеличения лактации — отвары и настои трав. Хорошо помогают следующие травы:

  • листья малины;
  • фенхель;
  • крапива;
  • люцерна полевая;
  • чертополох;
  • тмин;
  • ромашка;
  • одуванчик и другие.

Кроме увеличения количества молока, эти травы обладают многими другими положительными качествами. В частности, листья малины помогают матке прийти в норму после родов, чертополох лечит послеродовую депрессию.

Для упрощения можно взять готовые лактогонные сборы в аптеке. В настоящее время они имеются в широком ассортименте. Российские производители представляют хорошую конкуренцию импорту по качеству и выигрывая в цене.

Можно и самим заварить какие-либо травы, перечисленные выше, по прилагаемой к ним инструкции. Обычно выпивается таких травяных чаев от 1 до 3 стаканов в день.

Тмин можно заварить в молоке. Для этого чайную ложку тмина залить стаканом молока и довести до закипания. Остудить и пить по 1 стакану в день.

Для правильного пищеварения малыша и чтобы увеличить лактацию пьют отвар фенхеля. Для этого столовую ложку семян фенхеля залить 200 мл кипятка и дать настояться 2 часа. Процедить и пить по 0,5 стакана настоя дважды в день.

В народные средства для лактации входят также различные соки. Самые известные – это морковный, яблочный и черносмородиновый. Особенно они хороши свежевыжатые.

В свежевыжатый морковный сок (1 стакан) добавить пару столовых ложек молока и немного семян тмина. Взбить блендером. Пить такой коктейль 1 раз в день, лучше с утра.

В стакан смородинового сока добавить несколько ложек отвара малиновых листьев. Хорошо перемешать. Пить по 0,5 стакана в день.

Можно смешать соки: яблочно-морковный или яблочно-смородиновый.

Для повышения лактации применяют орехи – грецкие, миндаль, фундук, кедровые. Но не нужно забывать, что орехи – очень аллергенный продукт. Поэтому в начале необходимо попробовать одну штуку и посмотреть на реакцию организма ребенка. Если все в порядке, то можно съедать по 5-6 штук в день.

Очень вкусное и полезное ореховое молоко. Для его приготовления в блендер насыпать горстку орехов, измельчить их. Добавить два стакан молока и взбить до однородности. Полученный молочный коктейль можно пить не чаще 2-3 раз в неделю.

Обычное сливочное масло (которое также обладает увеличивающей способностью на количества молока) можно заменить на ореховую пасту. Для нее 2 стакана орехов положить в блендер и измельчить до муки. Затем добавить 2-3 столовые ложки сливочного масла и взбить хорошенько до однородности. Данную пасту можно просто намазывать на хлеб или же добавлять в различные блюда.

Очень хорошо помогает для лактации питье теплого чая с молоком за 30 минут до кормления.

Также хвалят продукты пчеловодства, считая, что они увеличивают выработку молока. Мед можно есть с чаем или добавлять в какие-то блюда. Но не стоит добавлять его в горячее питье, так при высокой температуре он теряет свои целебные свойства.

Повышение лактации у кормящих мам: средства, продукты и препараты

Молодой маме не могут быть знакомы все тонкости грудного вскармливания, поэтому на первом этапе материнства может возникнуть немало трудностей, связанных с кормлением и лактацией.

Поверьте, это временные проблемы, которых возможно избежать, соблюдая спокойствие и здравый смысл. Очень скоро вы научитесь понимать желания своего крохи без слов, а пока — запаситесь терпением!

А теперь остановимся на этом подробнее.

Так как же увеличить количество грудного молока при грудном вскармливании, какие продукты повышают лактацию у кормящей мамы? Давайте узнаем это из нашей статьи.

Как узнать, хватает ли малышу молока?

В первые дни жизни крохи обычно не возникает проблем с лактацией и кормлением. Ещё бы: ведь рядом с молодой мамой находится медицинский персонал, в любую минуту отвечающий на все вопросы!

Медсёстры помогут женщине расцедить грудную железу, научат правильно прикладывать дитя к груди, а врачи будут следить за тем, как прибывает молоко у матери, объяснят, как продлить грудное вскармливание долгое время.

А вот по возвращении домой молодой маме нужно будет самостоятельно учиться угадывать желания крохи, определять, сыт ли он, и по какой причине плачет.

Голоден ваш малыш или нет вы можете определить по характеру его стула. Если дитя получает достаточное количество молока, его кал приобретает тёмно-жёлтый цвет, имеет слабый запах и слегка водянистую консистенцию.

Количество испражнений у сытого ребёнка первых месяцев жизни — до 8-ми раз в сутки. Это вполне нормальное явление, подтверждающее, что ваш ребёнок получает достаточное количество грудного молока.

Если периодичность стула поменялась и цвет изменился на коричневый — малыш нуждается в большем количестве пропитания. Только не спешите вводить детскую смесь для прикорма: обычно коррекция рациона матери приводит в повышению количества у неё молока.

Вторым верным показателем сытости вашего младенца является количество его мочи и её цвет. Если памперс ребёнка полон каждые 3-4 часа и увесист, а впитанные выделения светлого цвета — скорее всего, малыш не испытывает недоедания.

Этот признак характерен для малыша старше пятидневного возраста, раньше этого времени моча может иметь тёмный цвет — это вариант нормы, не беспокойтесь.

Хватает ли вашему малышу молочка вы можете узнать, взвешивая его до и после каждого кормления. Для этого приобретите специальные весы для новорожденных (их можно взять напрокат или купить в магазине).

Массаж для улучшения лактации:

  • Встаньте на четвереньки, наклоните вниз голову. Двигайтесь по комнате в таком положении, пока не устанете.
  • Встаньте прямо. Разведите руки в стороны, а затем скрестите их перед собой наподобие ножниц и вновь разведите. Повторяйте упражнение до 10 раз, с каждым махом поднимая руки все выше, в конце скрестив их над головой.
  • Сядьте по-турецки. Согните руки в локтях, на уровне груди, соединив ладони вместе и направив вверх пальцы. Считая до 3, сильно прижимайте ладони друг к другу, на счет 4 расслабляйте их, не опуская руки. Повторяйте 10 раз.

Взвесьте кроху до и после каждого прикладывания к груди, отметьте разницу. В течение 3-5 дней записывайте показания съеденного вашим ребёнком молока. Ребёнок в возрасте одной недели должен съедать за одно кормление 30-50 мл молока. К месяцу эта норма достигает 100 мл.

Разумеется, каждый малыш индивидуален: один может съесть больше молока, другой — меньше. Ослабленный ребёнок выпьет меньшее количество молока, чем его сверстник-крепыш, родившийся с большим весом. Покажите составленный вами график педиатру: он определит, нуждается ли норма кормления вашего ребёнка в коррекции и правильно ли вы его прикладываете к груди.

Хватает ли ребёночку молока можно определить также по тому, насколько правильно он хватает грудь при кормлении: кроха должен обхватить губами не только сосок, но и ореолу. Широко открытым ртом ребёнок захватывает грудную железу и начинает сосательные движения, затем следует пауза, во время которой малыш делает глоток порции молока и закрывает ротик. Чем больше пауза, тем больше молока досталось крохе.

Читать еще:  Перетренированность

Можно ли применять парацетамол при кормлении грудью? Подробная информация в нашей статье.

Узнайте, какие можно пить успокоительные средства при грудном вскармливании тут. Спокойная мама — счастливый малыш.

Как увеличить количество грудного молока?

Казалось бы, вы всё делаете правильно: малыш уверенно сосёт грудь, он хорошо прибавляет в весе, спокоен и весел.

Но вдруг вы стали замечать, что количество грудного молока у вас уменьшилось, грудь не столь сильно наливается перед кормлением, да и дитя просыпается чаще, чтобы покушать.

Возможно, вы просто устали и сбились с привычного ритма жизни. Постарайтесь успокоиться: помощь домочадцев сейчас будет нелишней. Привлекайте родных к уходу за ребёнком, больше отдыхайте, по возможности совершайте одиночные прогулки по свежему воздуху.

Не забывайте и о правильном питании кормящей матери: в вашем рационе должны быть полезные, не жирные блюда и забудьте о специях. Количество потребляемой вами жидкости должно составлять около 2 литров в сутки: предпочтение нужно отдавать отварам из сухофруктов, травяным настоям.

Рецепты для усиления лактации:

  1. Полезный коктейль. Смешайте 100 мл молока, 3 стакана кефира, 1 ч. ложку измельченного укропа, 1 ч. ложку меда, 2 ядра грецкого ореха. Взбейте все компоненты миксером или в блендере. Употребление стакана этого коктейля за завтраком будет способствовать хорошему притоку молока в течение всего дня.
  2. Молочно-ореховый настой. Заварите 3-4 ядра грецких орехов стаканом кипяченого молока. Добавьте 1 ч. ложку меда. Подержите смесь в термосе около часа. Разделите порцию на 4 части и принимайте в течение дня, а также на ночь.

В вашем рационе обязательно должны присутствовать молочные продукты: ряженка, нежирный кефир, положительно повлияют на выработку молока и окажут полезное действие на желудочно-кишечный тракт.

Молодая мама не должна забывать и о ночных кормлениях. Как известно, за качественную выработку молока отвечает гормон Пролактин. А самая большая его выработка происходит именно в ночное время.

Вот почему для увеличения количества грудного молока весьма важно прикладывать малыша к груди ночью. В первое время это покажется очень трудным занятием, но материнство — нелёгкая задача, наберитесь терпения ради своего ребёнка!

Современные поливитамины для кормящих матерей также способны вызвать увеличение количества грудного молока. Ваш организм ослаблен родами и заботой о малыше, а получить достаточное количество полезных веществ из пищи не всегда возможно.

Посоветуйтесь с доктором: расспросите, какие витамины подойдут именно вам, как и сколько их принимать. Существуют также лекарственные препараты, повышающие лактацию: консультация врача, как видно, не будет для вас лишней.

После кормления крохи обливайте грудь горячей водой (примерно 40 градусов), круговыми движениями сверху вниз сцеживайте лишнее молоко в течение 5 минут. Такая процедура хорошо стимулирует выработку молока и расслабляет нервную систему. А у спокойной мамы, как известно, и ребёнок не плачет.

За полчаса до каждого кормления выпивайте чай с молоком. Это старинный, годами проверенный способ выработки грудного молока. Чай не должен быть горячим и крепким: разбавьте его в чашке небольшим количеством молока. Можно добавить в эту смесь чайную ложку мёда: полезный продукт готов к употреблению!

Перечень продуктов для кормящей мамы в первый месяц. Правильный рацион кормящей мамы повышает лактацию и улучшает качество молока.

Узнайте, как называются таблетки для прекращения лактации здесь. Завершите кормление безопасно и безболезненно.

По следующей ссылке информация о том, как выбрать консультанта по вскармливанию. Ответы на все ваши вопросы, касательно грудного вскармливания!

Что делать, если у кормящей мамы пропало молоко?

Молоко пропасть за один день не может, поэтому, если проблем с кормлением у вас до этого не было, малыш бодр и весел, прибавляет в весе — расстраиваться не стоит.

Количество молока могло уменьшиться по психологическим причинам или из-за усталости.

Здесь важен настрой: если вы будете уверены в себе, согласитесь пройти через все трудности, лишь бы продолжить кормить дитя грудью — вы сумеете вернуть лактацию в нормальное русло.

Если ваш малыш постоянно плачет, во время сосания совершает быстрые движения — скорее всего, молока ему действительно не хватает! Не паникуйте! И не прекращайте кормления, особенно в ночное время. Старайтесь накормить малыша из обеих грудей: после того, как он покушает из одной — предложите вторую.

Почаще носите дитя на руках, сосредоточьтесь только на ребёнке. Заботы о доме возложите на близких. Не спешите докармливать малыша из бутылочки: узнав соску, он вряд ли возьмёт грудь в следующий раз.

Если у вас пропадает грудное молоко, возможно, доктор посоветует вам принимать лекарственные препараты: к примеру, Апилак, отлично повышает лактацию. Также при малых количествах грудного молока многие мамы принимают препарат Лептаден.

Для поднятия лактации будет нелишним использование мамой сухих молочных смесей: «Фемилак», «Энфа-мама», «Олимпик» — они предназначены специально для кормящих матерей, не причиняют вреда, действуют мягко.

Хорошо зарекомендовала себя смесь «Млечный путь». Кроме необходимых витаминов и соевого белка, она содержит экстракт травы галеги, который повлияет не только на лактацию, но и на кишечник крохи, избавит его от колик.

Если количество молока в вашей груди стало уменьшаться попробуйте употреблять чаи для кормящих мам: к примеру, чай фирмы Хипп предназначен для поддержания лактации в нормальном русле, чередуя его с фруктовыми соками и напитками (как свежими, так и магазинными), вы не будете знать, что такое «Лактационный кризис». Также к своему постоянному рациону питания можно добавить биологически-активные добавки «Апилактин» или «Лактогон».

Обширные сведения относительно диффузной фиброзной мастопатии. Как лечить мастопатию, отзывы бывалых.

Читайте о накладках на соски для кормления в статье. Как правильно выбрать накладки, отзывы мам.

Повышение лактации народными средствами

Как и чем повысить лактацию грудного молока народными средствами? Многим мамочкам хорошо помогает повысить количество грудного молока сок из моркови.

Небольшую морковь натрите на мелкой тёрке, отожмите через марлю и принимайте несколько раз в день по полстакана, предварительно разбавив полученный сок молоком.

Ещё можно несколько столовых ложек тёртой моркови залить молоком, добавить мёд и употреблять такую смесь по 100 гр 3 раза в день.

Из семян аниса также можно приготовить полезный напиток для повышения лактации: залейте семена стаканом крутого кипятка, укутайте в полотенце и дайте настояться несколько часов. За полчаса до еды принимайте полученный отвар по столовой ложке 3 раза в день. Таким же образом можно приготовить настой тмина.

Поздней весной хорошо повышает лактацию сок из листьев одуванчика. Молодые листья растения пропустите через мясорубку, отожмите через марлю, сок посолите и дайте настояться около часа. Полученный настой пейте 2 раза в день по полстакана. Для смягчения горечи добавьте в напиток немного сахара или ложку мёда.

Для поднятия лактации хорошо помогает также настой семян укропа: заварите их стаканом кипятка, дайте настояться 2 часа и употребляйте по столовой ложке 6-8 раз в сутки.

Для новоиспечённой матери главное — наладить правильным образом процесс естественного вскармливания. С уверенностью можно сказать, что ваше дитя питается правильно и ему хватает молока, если:

  • памперс крохи каждые 3-4 часа полон, моча светлая и не имеет запаха
  • ребёнок испражняется после каждого кормления. Цвет его стула — тёмно-жёлтый, а консистенция слегка водянистая
  • при кормлении малыш захватывает сосок вместе с ареолой, делает уверенные сосательные движения: рот открыт — пауза — рот закрыт.

Общие рекомендации для хорошей лактации:

  1. Сон должен составлять не менее 10 часов в сутки — ночью и днем.
  2. Прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов.
  3. Частое прикладывание ребенка к груди от самого рождения (не менее 10 раз в сутки), с обязательными ночными кормлениями.
  4. Полноценное питание и увеличение объема потребляемой жидкости до 1,5- 2 л в сутки (это чай, супы, отвары, молоко, кисло-молочные продукты).
  5. Душ-массаж груди.
  6. За 30 минут до кормления пить горячий зеленый чай.
  7. Употреблять витамины для кормящих мам.

Чтобы у вас всегда было много грудного молока — почаще отдыхайте, занимайтесь только ребёнком. Возложите бытовые заботы на близких. Берите малыша к себе в постель и обязательно кормите его ночью: это отлично стимулирует выработку молока.

Правильно питайтесь и пейте достаточное количество жидкости. Если у вас стало пропадать молоко — не паникуйте: обязательно проконсультируйтесь с доктором.

Современные лекарственные средства, биологические добавки, народные методы поднятия лактации обязательно помогут вам продолжить грудное вскармливание. Сохраняйте спокойствие и уверенно идите к своей цели: выкармливанию крохи только грудным молоком!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector