Содержание

Вероятность зачатия

Какова вероятность забеременеть без презерватива

Многих женщин, живущих активной половой жизнью, интересует, какова вероятность забеременеть в той или иной ситуации. Чаще этим вопросом интересуются те, кто пока не планирует детей, но и мечтающие о ребенке могут искать подобную информацию. Вероятность является всего лишь статистическим параметром. Произойдет ли зачатие, зависит от многих факторов. Часть женщин сможет забеременеть даже при минимальной вероятности. Другие не смогут зачать при самых благоприятных обстоятельствах. Какова вероятность забеременеть – та информация, которую надо учитывать, но надеяться на случай не стоит.

Какова вероятность забеременеть без контрацепции

Какова вероятность забеременеть без презерватива и других методов контрацепции? Незащищенный половой акт может закончиться зачатием почти в любой день цикла и у каждой женщины. Теоретически для беременности нужна овуляция или ближайшие к ней сутки, здоровые партнеры и немного удачи. Какова вероятность забеременеть – на практике ответ на этот вопрос зависит еще и от желания иметь ребенка. Нежелательная беременность наступает в самые неподходящие для зачатия дни и вопреки любым диагнозам. С другой стороны, реальной статистики на руках у медицинских работников нет. Сколько именно незащищенных половых актов приходится на одно зачатие –подсчитать невозможно.

Какова вероятность забеременеть без презерватива и других методов контрацепции, зависит от ряда важных факторов. Имеют значение день менструального цикла, возраст партнеров, их репродуктивное здоровье. Если эти факторы не учитывать, то вероятность считается примерно равной 25%. Это значит, что четверть всех женщин не дождется наступления следующей менструации уже в первый месяц без предохранения. Причем достаточным может оказаться всего лишь одного незащищенного полового акта. При регулярной половой жизни без контрацепции беременность наступит у 40% женщин через максимум 3 месяца, у 65% через максимум 6 месяцев и у 90% через максимум 18 месяцев.

Какова вероятность забеременеть в разные дни цикла

Менструальный цикл подготавливает организм женщины к беременности. В разные дни способность к зачатию у женщины меняется. Максимально благоприятными для наступления беременности считаются дни в середине цикла. Какова вероятность забеременеть в это время? Если угадать с овуляцией, то шансы зачать у здоровых партнеров приближаются к 90-95%. Овуляция в среднем менструальном цикле происходит примерно на 14 день. Это время выхода созревшей яйцеклетки. Вероятность зачатия очень высока в сам день овуляции. Незащищенный половой акт может закончиться беременностью и в другие дни. Сперматозоиды могут оставаться жизнеспособными в половых путях женщины до 6 суток. Даже если секс был за несколько дней до овуляции, сохранившаяся сперма может оплодотворить созревшую через некоторое время яйцеклетку. После овуляции зачатие может произойти в течение 24 часов. Если за это время сперма не попала в половые пути, то яйцеклетка деградирует и погибает. Какова вероятность забеременеть в дни до и после овуляции? Шансы зачать в это время рекордно высоки и достигают 60-70%.

В стандартном менструальном цикле самые благоприятные для наступления беременности дни – это период между 8 и 16 днем. Но на практике физиология каждой женщины индивидуальна. Стандартных менструальных циклов встречается не очень много, и даже они подвержены некоторым изменениям. У части женщин овуляция происходит значительно раньше 14 дня, у других – гораздо позже. Также иногда происходит повторная овуляция в течение одного и того же менструального цикла. В этом случае новая созревшая яйцеклетка обычно появляется на 22-24 день. Методики контрацепции, основанные на определении овуляции с помощью календарных расчетов, очень неточные. Какова вероятность забеременеть при этом виде контрацепции? 3 из 10 женщин, предохраняющихся этим способом, столкнутся с беременностью в первый год.

Какова вероятность забеременеть после месячных

Согласно календарному методу предохранения, дни после менструации считаются безопасными в отношении зачатия. Так ли это на практике? Все зависит от длины менструального цикла и здоровья партнеров. Если цикл короткий, то есть менее 28 дней, то шансы забеременеть резко возрастают. Какова вероятность забеременеть после месячных в этом случае? Ее можно оценить как высокую – около 60%. Когда еще незащищенный половой акт после менструации может закончиться зачатием? В первую очередь, у женщин с длинным периодом кровотечения. Если сама менструация длится 5-7 дней, то зачатие в дни после нее весьма вероятно. Во-вторых, вероятность зачать после месячных повышает нерегулярный менструальный цикл. В этой ситуации овуляцию предсказать сложно, а значит, «безопасные дни» высчитать не удастся. В-третьих, вероятность забеременеть после месячных особенно высокая у молодых и здоровых пар. Большее значение имеет качество спермы. Чем жизнеспособнее и активнее сперматозоиды, тем дольше они смогут ждать созревания яйцеклетки. Какова вероятность забеременеть после месячных в среднем? Точную цифру назвать сложно. Но шансов так много, что секс без контрацепции в этот период должен быть только у пар, планирующих ребенка.

Какова вероятность забеременеть в дни, предшествующие менструации

Дни до менструации являются более «безопасными» в отношении зачатия. Если овуляция была однократной, и оплодотворения не произошло, то далее до следующего цикла зачатие теоретически невозможно. Это правило наверняка имеет и свои исключения. Особой трудностью для многих становится само определение дней, предшествующих менструации. Если цикл нерегулярный, то сделать это невозможно. Какова вероятность забеременеть в дни, предшествующие менструации? Шансов мало, но не менее 3-5%. Проблемой может стать диагностика беременности в такой ситуации. Женщина догадается о своем положении только через месяц, когда не придет следующая менструация. Предохраняться или нет в дни до менструации? Однозначно, да. Риск забеременеть все-таки неоправданно высок даже в эти дни.

Какова вероятность забеременеть во время менструации

Менструация – не лучшее время для зачатия. Овуляция обычно еще не скоро, гормональный фон неподходящий, эндометрий не готов к имплантации яйцеклетки. А вот сама менструальная кровь не является преградой для продвижения сперматозоидов. Какова вероятность забеременеть во время менструации? Теоретически она не высокая, но только в 1-2 день, и составляет около 10-15%. Уже с 3 дня этот показатель начинает резко возрастать. Спонтанная или ранняя овуляция, качественная жизнеспособная сперма и некоторые другие факторы делают зачатие иногда возможным, даже если незащищенный половой акт был во время месячных.

Читать еще:  Гипогалактия

Какова вероятность забеременеть, в каждом конкретном случае рассчитать сложно. Если вы не планируете ребенка, то полагаться на статистику не стоит. Шанс забеременеть при незащищенном половом акте есть всегда, а, значит, риск остается неоправданно большим для любой ответственной женщины. Правильную контрацепцию вам поможет подобрать гинеколог.

Видео с YouTube по теме статьи:

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Возможно ли забеременеть с первого раза?

Очень часто пары, которые решили стать родителями, думают, что для быстрого зачатия нужно не предохраняться и часто заниматься сексом. Однако, согласно статистическим данным, беременность с одного раза возможна только у 10% пар, то есть шансы на быстрое зачатие довольно низкие. Чем объяснить малую вероятность зачатия?

Прежде всего, сложность заключается в том, что не всем удается попасть в период жизнеспособности сперматозоидов и яйцеклетки. Сперматозоиды «живут» не более 6 дней, а яйцеклетка может быть оплодотворена в течение 24 часов (крайне редко эта способность может сохраняться до двух суток). Для того чтобы это произошло как можно скорее, рекомендуем воспользоваться советами специалистов. Остальное будет зависеть от состояния здоровья партнеров и удачи.

Какие факторы влияют на быстрое зачатие?

Существует много нюансов, которые важно учитывать во время планирования беременности. Главный фактор – продолжительность менструального цикла и фертильные дни, когда шансы на зачатие максимально высокие. Средняя продолжительность цикла у женщин составляет 28 дней, из них всего три дня подходят для оплодотворения. Поскольку сперматозоиды могут оставаться активными в матке также в течение трех дней (крайне редко они остаются жизнеспособными на протяжении шести дней), заниматься сексом нужно в дни овуляции и за один-два дня до ее начала.

Однако немногие женщины могут похвастаться стабильным менструальным циклом, на течение которого оказывают влияние различные внешние факторы, такие как гормональные сбои и стрессовые ситуации. При нерегулярном цикле трудно рассчитать день овуляции. Кроме того, яйцеклетка может оплодотвориться сразу, но зигота не всегда закрепляется в матке, а значит, беременность в таком случае не наступит.

Большую роль для быстрого зачатия также играет возраст и состояние здоровья партнеров, включая перенесенные заболевания, хирургические операции на детородных органах и количество абортов.

Статистика показывает, что с регулярными половыми актами в дни овуляции вероятность наступления беременности с первого раза не превышает 10%, на протяжении года шансы на зачатие увеличиваются до 30%. При самых точных расчетах вероятность быстрого зачатия не превышает 25%.

Как правильно рассчитать наиболее благоприятные дни для зачатия

Если женщина очень хочет быстро забеременеть, ей следует научиться рассчитывать время овуляции. Идеальный возраст для быстрого зачатия 20-25 лет, именно в этот период организм полностью готов к вынашиванию и родам, именно в эти годы овуляция происходит регулярно. В старшем возрасте могут наблюдаться периодические гормональные сбои.

Овуляция наступает обычно на 12 день при стабильном цикле. Многие женщины рассчитывают благоприятные дни с помощью составления графика базальной температуры. В первой половине цикла температура не превышает 36,9 градусов. В момент овуляции, после выхода яйцеклетки она поднимается выше 37 градусов (при отсутствии заболеваний, таких как, например, ОРВИ).

Можно также использовать более современный способ определения благоприятных дней для зачатия – специальные тесты на овуляцию. Пользоваться ими достаточно легко, так же как и обычным тестом для определения беременности.

Каковы шансы на беременность с первого раза?

Гинекологи утверждают, что при условии соблюдения здорового образа жизни, зачатие с первого раза происходит в каждой шестой паре. Для тех, кому не повезло с быстрым зачатием, статистика приводит следующие данные: наступление беременности возможно при регулярных половых актах без применения контрацептивов в течение полугода. Однако в 25% случаев яйцеклетка не оплодотворяется, поэтому путем точных расчетов было установлено, что беременность случается только в 6% случаев.

По статистике, 60% семейных пар становятся родителями спустя шесть месяцев, при условии регулярных половых актов не менее трех раз в неделю и хорошем состоянии здоровья обоих партнеров. Также следует учитывать возраст женщины, т.к. чем она старше, тем реже у нее могут быть овуляции.

Что может препятствовать быстрому наступлению беременности?

Существует множество причин, по которым невозможно быстрое зачатие. К ним относятся:

  • Аборты, которые были сделаны в прошлом у женщины, такие вмешательства негативно сказываются на состоянии здоровья и возможности забеременеть.
  • Лечение антибиотиками – прием препаратов данной категории влияет на печень и препятствует зачатию.
  • Наличие женских заболеваний – непроходимость в маточных трубах и загиб шейки.
  • Вредные привычки у одного или двоих партнеров.
  • Наличие опухолей репродуктивных органов у женщины.
  • Применение специальных смазок во время секса – в некоторых случаях вещество способно снижать активность мужской спермы.

В период планирования беременности следует обязательно посетить врача и пройти обследование, с помощью которого можно выявить возможные причины, влияющие на сроки наступления беременности, а также приступить к своевременному лечению возможных заболеваний. Осмотр и консультация профильного специалиста не займет много времени, однако будет весьма полезен для партнеров. Так, например, метод ультразвукового обследования для партнерши позволяет определить проходимость маточных труб, форму матки и даже период овуляции.

Мужчинам также нужно пройти анализ на определение активности сперматозоидов (спермограмму). Если в результате обследований будет получено заключение о том, что оба партнера здоровы, значи, существует большая вероятность того, что зачатие случится в дни овуляции.

Существуют ли определенные позы для быстрого наступления зачатия?

Сегодня довольно распространено мнение о том, что вероятность прихода беременности напрямую зависит от позиции пары во время занятий любовью. Специалисты считают эту теорию заблуждением, так как оплодотворение связано с днем, когда был акт. Однако если у дамы диагностирован загиб шейки, рекомендуется поза «мужчина сзади, женщина на четвереньках». Именно таким образом можно обеспечить более глубокое проникновение семенной жидкости.

После секса женщине необходимо лежать некоторое время на спине, ноги при этом должны быть приподняты (как в позе «березка»).

Полезные советы для тех, кто планирует зачатие

Для того чтобы пара смогла успешно зачать и выносить здорового малыша, медики дают некоторые общие рекомендации:

  1. Мужчине следует строго следить за рационом питания, отказаться от острых и жареных продуктов, поскольку они снижают активность спермы.
  2. Женщине следует заменить кофе и чай отварами из лечебных трав – грушанка, мята, шалфей и ромашка. Также при лечении бесплодия применяют растение матка боровая.
  3. За шесть месяцев до планируемого зачатия следует отказаться от курения и приема любых напитков с содержанием алкоголя. Это необходимо для того, чтобы исключить развитие различных патологий в период беременности, а также для здоровья будущего малыша.

Очень важно учитывать тот факт, что излишнее утомление, стрессы и волнения могут повлиять на продолжительность менструального цикла и наличие овуляции. Гормональные нарушения также могут послужить причиной смещения овуляции на несколько дней позже, или наоборот, раньше. У женщины существует вероятность забеременеть даже во время критических дней – все это уже индивидуальные особенности организма.

Читать еще:  Гормоны и женщина

Для быстрого наступления беременности необходима тщательная подготовка со стороны обоих партнеров, ведь при соблюдении всех рекомендаций и точном расчете фертильного периода, вполне возможно зачатие с первого раза.

Механизм оплодотворения и вероятность забеременеть

Каждый овуляторный менструальный цикл настраивает организм женщины на зачатие ребенка. Каждая яйцеклетка готова быть оплодотворенной, а вот сперматозоиды, находящиеся в канальцах яичек, практически не подвижны и не способны к оплодотворению. Подвижность они приобретают, находясь в канальцах придатка яичка в течение нескольких суток.

Путь сперматозоидов к яйцеклетке

Опустим подробности того, как сперма попадает во влагалище и перейдем сразу к моменту, когда они туда уже попали. Основные трудности еще впереди — сперматозоиду сложно добраться до маточной трубы, эволюционно создано множество барьеров, для того, что бы отсеять «слабых». Попадая во влагалище, первым препятствием является кислая среда, в которой погибает и теряет подвижность значительно количество «бойцов» и лишь небольшому количеству удается попасть в слизистую пробку шейки матки, имеющую комфортную щелочную среду, сохраняющую их подвижность, и «размягченную» благоприятным для оплодотворения гормональным фоном.

Важно отметить, что каждый месяц овуляция происходит только в 1 яичнике, и соответственно та маточная труба, в которую должна попасть яйцеклетка, находиться в состоянии функциональной готовности. Под действием эстрогенов она больше расширена и расслаблена, как бы говоря «путь открыт». Плюс «запах» яйцеклетки, который заставляет сперматозоиды заползать именно в нее. Кстати, в сперме содержатся различные биологически активные вещества, которые помогают сокращению маточных труб и помогают передвижению сперматозоидов в направлении к яйцеклетке.

Для того, чтобы произошло оплодотворение необходимо достаточно высокое качество спермы, важна подвижность сперматозоидов. В идеале подвижных должно быть не менее 50%, причем в достаточной концентрации — для оплодотворения 1 яйцеклетки необходимо порядка 100000-400000 сперматозоидов. Один заплутавший сперматозоид «в поле не воин», и вряд ли способен «пробить» клетки лучистого венца и оболочку яйцеклетки, это настоящая командная работа. Для этого на острие сперматозоида находятся порядка десяти специальных ферментов, помогающие растворить этот «барьер». Проникнуть сможет только один, если произойдет сбой и проникнет несколько сперматозоидов — эмбрион погибнет из-за генетических аномалий.

Оплодотворение

И вот сперматозоид проник в яйцеклетку, произошло оплодотворение, с этого момента начинается их совместная работа. Встреча половых клеток чаще происходит в ампулярной части маточной трубы, процесс проникновения и слияния занимает от 24 до 48 часов. Объединившись в одну клетку, называемую зиготой, начинается постепенное деление клеток и движение будущего эмбриона по маточной трубе к телу матки. На этом этапе так же происходит естественный отбор — при наличии повреждения генетического материала, либо при наличии мутаций несовместимых с жизнью, инфекций передающихся половым путем и при наличии некоторых других факторов, зигота может погибнуть. При благоприятном развитии событий происходит имплантация в слизистую тела матки. Это достаточно сложный процесс, для которого очень важны иммунные механизмы, обеспечивающие взаимодействие между эмбрионом и слизистой матки. Дело в том, что эмбрион это уже не яйцеклетка и не сперматозоид, он отличается от них генетически и иммунологически, поэтому и слизистая матки должна его принять и тогда произойдет имплантация эмбриона. Она может быть ранней, нормальной или поздней. В среднем она происходи в период с 7 по 10 день после овуляции, но бывают исключения.

Статистическая справка. Вероятность имплантации эмбриона в зависимости от дня после овуляции:

  • 0,68 % на 3-5 день;
  • 1,39% на 6 день;
  • 5,56% на 7 день;
  • 18,06% на 8 день;
  • 36,81% на 9 день;
  • 27,78% на 10 день;
  • 6,94% на 11 день;
  • 2,78% на 12 день.

Вероятность зачатия или связь оплодотворения с половым актом

Когда интервалы исследования были расширены на 1 день в обе стороны (за семь дней до овуляции и на следующий день после неё), обнаружено, что вероятность зачатия в эти дни практически равна нулю.

Наибольшая вероятность зачатия была у женщин имевших ежедневные половые акты в течение 6 дней включая день овуляции — 37%. Женщины имевшие половой акт 1 раз в 2 дня, имели вероятность забеременеть в день овуляции — 33%, и имевшие 1 половой акт в неделю- 15%.

Вероятность зачатия зависит от подвижности и продолжительности жизни, способностью к оплодотворению сперматозоидов и яйцеклетки. Первые живут в маточных трубах в среднем 2-3 дня, в редких случаях 5-7 дней, яйцеклетка же имеет значительно меньшую продолжительность жизни от 12 до 24 часов в среднем, до 48 часов в редких случаях. И тем не менее имеются данные, что способность к оплодотворению, как у яйцеклетки, так и у сперматозоида составляет около 24 часов.

Так что, учитывая приведенные факты, полностью здоровые партнеры могут ориентироваться всего на довольно скромную вероятность зачатия ребенка — 20-25% в каждом менструальном цикле.

Как увеличить шансы забеременеть

Многие женщины сегодня откладывают беременность до тех пор, пока приобретут финансовую стабильность и удачно выйдут замуж. Наступает момент, когда женщина готова к рождению ребенка. Однако, физиологические процессы не всегда согласуются с планами человека. В это время вопросы о способах улучшения шансов забеременеть становятся одними из самых часто задаваемых.

7 шагов, чтобы увеличить шансы на беременность

1. Пройдите предварительный осмотр и обеспечьте поступление витаминов

Как только вы решите, что настало время для «пополнения» семьи, пройдите полный медицинский осмотр вашим врачом. Сообщите ему, что планируете забеременеть, и сразу спросите о том, можно ли начинать принимать препараты фолиевой кислоты и пренатальные витамины. Научно доказано, что увеличение потребления фолиевой кислоты до беременности и, по крайней мере, в течение первого триместра помогает предотвратить несколько известных врожденных заболеваний, например, дефекты развития нервной трубки и пороки сердца. 1 Кроме того, этот витамин вместе с другими минералами полезный для повышения качества мужской спермы и женских яйцеклеток. 2 По словам экспертов, необходимо начинать принимать добавки фолиевой кислоты как минимум за месяц перед попытками зачатия. А еще лучше, чтобы женщины детородного возраста принимали ее каждый день. 3 . Узнайте больше об этом, а также других питательных веществах и продуктах, которые помогают и мешают забеременеть.

Вам также необходимо обсудить с врачом все возможные наследственные проблемы со здоровьем, известные в вашей семье и семейной истории вашего мужа. Помните, что любые потенциальные угрозы должны регулироваться до того, как вы забеременеете.

2. Секс с правильной частотой

Возможно, вас интересует вопрос, существует ли «правильный» способ занятия сексом для повышения вероятности зачатия. Да, но дело не в позах – речь идет о частоте совершения половых актов. Некоторые пары считают, что чем чаще они занимаются сексом, тем выше шансы забеременеть. Это не всегда так, и не важно сколько вам лет – 17 или 32. Достаточно одного раза, чтобы забеременеть, просто нужно сделать это правильно.

Читать еще:  БАД для похудение

Если обычно вы занимаетесь любовью каждые два или три дня, то следует и дальше соблюдать эту схему. Подвижность сперматозоидов немного уменьшается, если между половыми актами проходит менее 5 дней или, наоборот, если вы занимаетесь сексом по несколько раз в день. 4 Исследования показывают, что идеальная частота для половых актов – через 1 или 2 дня. 5 Поэтому, чтобы увеличить шансы, необходимо продолжать соблюдать свой обычный образ половой жизни, а не пытаться заниматься любовью чаще.

3. Половые акты в нужное время

Одним из основных способов увеличения шансов на беременность является занятие сексом в нужное время, что в первую очередь касается менструального цикла и периода овуляции (выхода яйцеклетки). Время наступления овуляции может отличаться. Чтобы отследить этот процесс, необходимо вести запись о первом дне менструации в течение минимум 3 месяцев (предпочтительнее 6 месяцев), чтобы визуально увидеть, насколько стабилен ваш цикл. Как только вам будет известна средняя его продолжительность, вы можете примерно вычислить время овуляции. Она наступает где-то за 14 дней до следующих месячных. Можете воспользоваться онлайн-калькулятором. За 4 дня до этого вероятность забеременеть уже становится высокой, так как сперматозоиды способны оставаться живыми до 5 дней в фаллопиевых трубах женщины (хотя большинство живет 1-2 дня), в ожидании яйцеклетки. 6

Однако важно учитывать, что овуляция может произойти и в ругое время в течение менструального цикла, поэтому календарный метод ее определения не самый надежный. Узнайте больше о том, как узнать благоприятные дни для зачатия. Например, недавние исследования, проведенные в Университете Северной Каролины, показали, что женщины недооценивают и нечасто используют цервикальный метод для определения плодородного окна. А те, кто его применяют, повышают свою вероятность забеременеть. 7 Суть этого метода заключается в том, что изменение влагалищных выделений (они становятся молочного цвета, а затем более обильные и тягучие) свидетельствует о наступлении овуляции – благоприятного времени для зачатия.

4. Защита спермы

Ни одна женщина еще не забеременела без участия мужчины. Качество спермы сильно влияет на возможность зачатия ребенка. Есть несколько советов, которые помогут улучшить качество и концентрацию мужского семени, чтобы увеличить шансы забеременеть.

Одним из важных факторов риска мужского бесплодия, на который обычно легко повлиять (если это не связано с профессией, например, водителя), является воздействие повышенной температуры на мошонку и яичка. Гипертермия влияет на морфологию сперматозоидов, приводя к задержке зачатия. 8 Ношение плотно облегающих джинсов выглядит круто и привлекательно, но в то же время оно негативно сказывается на двигательной активности сперматозоидов. Также жизнеспособность сперматозоидов понижается из-за приема горячей ванны или джакузи. Как показало небольшое исследование, этот негативный эффект обычно обратимый у мужчин с бесплодием. 9

Мужчины, использующие телефонную гарнитуру и держащие сотовый телефон в кармане брюк (близко к яичкам), как показало исследование 2017 г., имеют меньшую концентрацию сперматозоидов, а также среди них больше неживых единиц и с измененной морфологией. Также результаты этого исследования говорят даже о связи между мужским бесплодием и расстоянием от места проживания до ближайшей телекоммуникационной вышки, но на это уже повлиять сложнее. 10

Соевые продукты следует рассматривать с осторожностью. Хотя влияние сои на мужскую и женскую фертильность требует более глубокого изучения, лучше избегать ее чрезмерного употребления в период попыток забеременеть. Одно относительно старое исследование (2008 г.) показало, что мужчины, которые едят более двух порций тофу (соевый сыр) в день, имеют в среднем на 41 миллион меньше сперматозоидов на миллилитр спермы, чем те, кто никогда не ел этот продукт. Хотя это исследование подвергается критике, в частности из-за большого количества испытуемых с избыточным весом тела, но до сих пор упоминается многими специалистами в своих публикациях. Как писала британская газета «Гардиан», хотя соя вряд ли сделает здоровых мужчин бесплодными, она может оказать значительное влияние на тех, у кого показатели качества спермы уже и так ниже средних. 11

5. Продолжайте тренироваться и поддерживать здоровый вес

Чтобы быстрее забеременеть, женщине важно быть здоровой. В первую очередь это касается массы тела. При избыточным или пониженном весе достаточно часто возникают проблемы с регулярностью менструального цикла из-за избытка или нехватки эстрогена, что, в свою очередь, влияет на возможность зачать ребенка.

Воспользуйтесь онлайн-калькулятором для расчета индекса массы тела (ИМТ), который является хорошим показателем состояния здоровья человека. ИМТ более 24 или менее 19 может привести к снижению фертильности у женщин. 12 . У мужчин связь между весом тела и качеством спермы не такая однозначная. Большинство исследований подтвердили негативное влияние ожирения, но есть и многие те, что связи не обнаружили. 13

Если вы страдаете избыточным весом, то попытки забеременеть – не лучшее время для начала строгой программы упражнений и диет. Достаточно увеличить свою повседневную физическую активность, например, вместо телефонного звонка своему соседу, лучше пройдитесь к нему пешком. Если у вас есть двор, небольшой огород, то ухаживайте за ним, по крайней мере, через день, что заставит ваш организм сжигать калории.

6. Ведите здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни – это всегда хорошо, но когда вы пытаетесь забеременеть, это еще более важно. И мужчина, и женщина должны прекратить любое потребление алкогольных напитков в это время (если вы не можете полностью отказаться от алкоголя, то ограничьте себя одним напитком в неделю).

Оба будущих родителя должны прекратить курить перед беременностью. Курение снижает подвижность сперматозоидов и возможность зачатия. Табачный дым, вдыхаемый матерью, влияет на ребенка внутри нее.

Учеными окончательно не доказано, существует ли связь между потреблением кофеина и способностью женщины зачать ребенка. 14 Однако лучше проинформировать врача, если вы регулярно употребляете напитки с кофеином.

7. Расслабьтесь

Используйте доровые способы снятия стресса, такие как плавание, катание на велосипеде или танцы. Выберите занятия, которые заставят вас снова улыбнуться и почувствовать себя ребенком.

Когда нужна медицинская помощь?

Если у вас в семье нет генетических нарушений, которые могут негативно сказаться на способности зачать ребенка, нужно прекратить смотреть на календарь и задаваться вопросом, забеременеете ли вы в этом месяце. Большинство женщин способны забеременеть в течение 18 месяцев после принятия решения сделать это. Если вы не забеременели в первые 12 месяцев, обратитесь к врачу и выясните, есть ли медицинские проблемы, которые могут препятствовать зачатию. Узнайте больше о среднем времени, которое уходит у пар на зачатие ребенка, что также зависит от возраста партнеров.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector