Диета Бентинга, диета доктора Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной

АВТОРСКИЕ ДИЕТЫ

Диета Бентинга получила свое название от известного физиолога. Предлагаем Вам ознакомиться с собранной нами информацией, тут Вы сможете найти диеты для быстрого похудения. Основой питания в диете являются белки, жиры и углеводы, но в небольших количествах. Диету можно использовать достаточно долго, лишь бы хватило терпения. Если хотите, то питаться по требованию диеты можно несколько недель.

На завтрак надо пить кофе с молоком, но без сахара. На обед отварите 250 г мяса или спеките его на решетке без жира. Плюс к мясу съешьте лимон, кусочек ржаного хлеба, яблоко и чашку кофе или чая без сахара. На ужин порадуйте себя жареным цыпленком без жира, кусочком ржаного хлеба и яблоком.

Диета доктора Демоля.

Предложил данную диету швейцарский диетолог. Диету Демоля можно применять длительное время, ведь она имеет в себе все необходимые питательные вещества. Лучше всего начинать худеть с помощью данной диеты летом или осенью, когда много свежих витаминов. За один день надо скушать: 200-300 г нежирного вареного мяса или рыбы, яйцо, 2 стакана нежирного молока, 50 г сахара, 50 г нежирного творога, 100 г хлеба негрубого помола, 50 г масла, овощи и фрукты столько, сколько хочется.

Диета Д. Хаузера достаточно низкокалорийная.

Совокупность килокалорий составляет не более 1000. Огромный плюс диеты, что она имеет много белка и витаминов. Если есть желание, то диету применять можно одну-две недели.

  • Предполагается два завтрака. На первый завтрак выпиваете полстакана сока из несладких фруктов, съедаете одно яйцо (кусочек сыра как вариант), кусочек постного вареного мяса, ломтик хлеба и чашку кофе или чаю без сахара.
  • На второй завтрак делаете овощной салат, съедаете или кусочек плавленого сыра, или яйцо с кусочком хлеба. Запить все это можно стаканом чая без сахара или простоквашей.
  • В обед кушайте овощной салат, заправленный растительным маслом. К салату надо съесть отварное мясо или рыбу и кусочек хлеба. Если очень хочется, то можно употреблять вегетарианский суп.
  • Вечером выпейте медленными глотками стакан теплого молока или кефира. На протяжении всей диеты можно кушать столько несладких фруктов, сколько хочется.

Диета Кима Протасова предполагает длительность в пять недель.

Диета специфическая, но интересная.

  • В первую неделю надо есть только сыр, йогурт (5% жирности) и сырые овощи. Каждый день можно кушать одно яйцо. Особенность диеты в том, что есть можно в любое время суток. Суть диеты, чтобы тот, кто придерживается диеты, кушал как можно больше нежирных молочных продуктов и овощей. Пить можно сколько угодно и что угодно, но без сахара. С фруктов можно кушать только три несладких яблока в день.
  • Вторую неделю кушаете по тому же принципу, что и в первую. Те, кто испробовали диету на себе, уверенно заявляют, что после недели такого питания чувствуется легкость в теле. Мало того само собой пропадает желание кушать ту пищу, что употреблялась до диеты. Хочется есть только овощи, яблоки и сыр.
  • Третью, четвертую и пятую неделю кушаете то, что раньше, но молочные продукты надо есть в меньшем количестве. К рациону добавляете 300 г жареной рыбы или мяса. Вы увидите, что с третьей недели лишний вес начнет убывать заметными темпами. Интересно, что после окончания диеты вам не захочется кушать ту пищу, что вы ели до диеты. Придется постепенно привыкать, чтобы скушать кусок хлеба с маслом или котлеты. Диета Кима Протасова подходит тем. Кто хочет не худеть, а просто очистить организм.

Диета Петра Димкова (болгарского целителя) достаточно простая.

На протяжении трех дней нужно кушать на завтрак, обед и ужин свежую натертую морковь с медом, лимонным соком и любым фруктом. На четвертый день к меню добавьте хлеб, яблоки и жареный картофель. На пятый день надо питаться, как обычно.

Известная русская певица Лариса Долина предложила свой вариант диеты.

Перед началом диеты надо провести разгрузочный день для организма. С помощью клизмы или слабительных препаратов надо каждый день очищать кишечник. Перед началом приема еды выпивайте 50 г настоя из трав. Для этого нужно утром заварить по пакетику ромашки, зверобоя и календулы на стакан кипятка и дать настояться. Кушать надо каждые два часа (6 приемов в день). Пить воды можно всего пол литра. Это задумано для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях. Питаться, таким образом, надо семь дней, а потом едите как обычно, но все равно надо ограничивать себя в сладком, жирном, остром и мучном. Так нужно делать, чтобы закрепить вес. Ничего страшного нет в том, что за неделю диеты вы можете прибавить в весе. Спустя семь дней вы снова приступаете к применению диеты и так далее пока не добьетесь того результата, что хотите, это не очень быстрая диета, но эффективная.

Во время диеты кушать надо следующим образом.

На протяжении всей недели утром надо выпивать черный кофе без сахара.

  • В первый день на протяжении всего дня вы едите только 400 г печеного несоленого картофеля и 500 г кефира.
  • Во второй день можно кушать только 400 г нежирного творога и 500 г нежирного кефира.
  • На третий день съешьте 400 г любых некислых фруктов (бананы и виноград избегайте) и запейте 500 г кефира.
  • На четвертый день отварите 400 г куриных грудок без соли и пейте 500 г кефира.
  • На пятый день снова кушайте 400 г фруктов и кефир.
  • На шестой день пейте только 1,5 л негазированной воды.
  • На седьмой день снова кушайте 400 г фруктов и кефир (500 г).

Диета Протасова

Диета Протасова – «демократический» способ поэтапного похудения с минимальным количеством противопоказаний.

В конце ХХ века в газете «Русский израильтянин» появилась оригинальная заметка известного диетолога Кима Протасова, перевернувшая сознание людей, поскольку заставила их в полной мере переосмыслить свое пищевое поведение.

«Не делайте из еды культа. Худая корова еще не газель» – прошумела, как приговор, фраза врача. Помимо жесткой констатации факта, Протасов представил на всеобщее ознакомление самостоятельно разработанную диетическую схему питания, с описанием меню понедельно и перечнем разрешенных продуктов. С тех пор, после первой публикации, диету прозвали в честь автора, свое название она «носит» и по сей день.

Читать еще:  Диета Аткинса, кремлевская диета, диета Певзнера

Суть методики

Диета Кима Протасова расчитана на пять недель. В отличие от большинства экспресс программ (кефирная, арбузная, огуречная, яблочная, шоколадная) данная методика похудения не оказывает стресс для организма, а наоборот, способствует планомерному сбрасыванию лишних килограмм без ущерба для здоровья.

Снижение веса происходит в результате исключения из рациона простых углеводов и жиров. И базируется на употреблении овощей, фруктов, молочнокислых продуктов с жирностью до 5 % во время первых 14 дней, а также яиц, птицы, мяса, зелени с 3 по 5 недели. Помимо этого, из рациона худеющего полностью исключаются углеводы с высоким гликемическим индексом, замедляющие процесс похудения. Благодаря этому удается снизить нагрузку на поджелудочную железу, как следствие, нормализуется ее работа, снижается тяга к сладостям.

Обилие белка в меню способствует сжиганию жировой ткани и наращиванию мышц, а входящая в состав сырых овощей клетчатка, нормализует работу ЖКТ, выводит жидкость, обеспечивает быстрое возникновение чувства сытости.

Диета Протасова позволяет за 5 недель расправиться с 10 избыточными килограммами, при этом, главное ее преимущество заключается в том, что после завершения программы вес не возвращается вновь.

Примечательно, что творог, йогурт, овощи можно кушать когда угодно и сколько хочется. Из напитков разрешается пить очищенную воду, зеленый чай, некрепкий кофе без сахара.

Согласно отзывам похудевших, «протасовка» изменяет вкусовые ощущения человека, в результате организм привыкает к новому здоровому питанию и есть запрещенные продукты (жареные, жирные блюда, мучные, кондитерские изделия) совершенно не хочется.

Автор диеты утверждал, что за время соблюдения белково – овощного рациона, человек худеет ровно настолько, насколько это полезно непосредственно для его организма. Интенсивное сбрасывание веса происходит в период с 21 по 35 дни.

Согласно отзывам диетологов, диету Протасова рекомендуется каждый год проходить с профилактической целью для разгрузки организма, всем, даже у кого нет проблем с лишним весом.

Преимущества и недостатки

Несмотря на то, что «протасовка» разработана в конце прошлого столетия, популярность она приобрела лишь в начале ХХІ века.

  • отсутствие жёстких ограничений в еде;
  • снижение тяги к сладким «вредностям»;
  • широкий ассортимент разрешённых продуктов;
  • наращивание мышечной массы тела (физическая нагрузка в сочетании с приёмом белка приводит в тонус мышечную мускулатуру);
  • получение видимых результатов уже после второй недели похудения;
  • нормализация обмена веществ;
  • детоксикация организма;
  • насыщение кишечника бактериями и пробиотиками;
  • повышение либидо;
  • подавление аппетита;
  • отсутствие психологического напряжения;
  • устранение запоров (клетчатка, которая содержится в овощах, стимулирует моторику кишечника);
  • улучшение функционального состояния кожи;
  • доступность (разрешенные продукты, в отличие от смесей Энерджи диет, можно найти в любом супермаркете);
  • стойкий результат (при правильном выходе);
  • ощущение легкости после принятия пищи.

Несмотря на множество плюсов, диета по Протасову, если ее неправильно соблюдать или практиковать в «запрещенных» случаях может нанести вред организму.

Противопоказания для использования методики:

  • язва желудка, хронический гастрит, дуоденит, эзофагит;
  • непереносимость лактозы;
  • аллергия на молочный белок;
  • нарушение обмена веществ;
  • камни в почках, желчевыводящих протоках;
  • ишемическая болезнь сердца, вегетососудистая дистония, гипертония, атеросклероз;
  • синдром «раздражённого» кишечника;
  • беременность и лактация;
  • онкология.

Помимо этого, диетический рацион питания не лишён недостатков.

  • отсутствие горячих блюд на протяжении первого этапа диеты (провокация дисфункции поджелудочной железы);
  • недостаточное потребление углеводистой пищи (в 80%случаев вызывает головокружение, утомляемость, слабость);
  • потребность приёма «объёмных» порций овощей – более килограмма в день (для достижения суточной нормы калорий);
  • необходимость полного исключения алкоголя;
  • однообразный рацион питания.

Диетологи настоятельно рекомендуют прежде, чем практиковать данную методику похудения внимательно изучить ее достоинства, недостатки, противопоказания и проконсультироваться с лечащим врачом.

Правила диеты

Поскольку диета Протасова не предполагает жёстких ограничений в еде, для достижения стойкого результата требуется точное соблюдение основополагающих правил. Нарушение хотя бы одного из них замедляет процесс похудения и отдаляет от желаемой цифры на весах.

Принципы диеты Кима Протасова

  1. Выбирать натуральные кисломолочные продукты. Под запретом еда, в которой присутствуют вредные добавки: крахмалы, красители, подсластители, загустители, усилители вкуса, ароматизаторы, стабилизаторы. Оптимальный вариант для ежедневного употребления – пища домашнего приготовления.
  2. Соблюдать питьевой режим. Для стимуляции работы кишечника натощак рекомендуется употреблять 500 миллилитров чистой воды (за 30 минут до трапезы). Дневная норма жидкости – 2 литра. Воду пьют небольшими порциями (по 30 – 50 миллилитров), предварительно распределив 70% суточного объёма на первую половину дня. Нехватка жидкости приводит к гормональному дисбалансу, как следствие, эффективность похудения снижается в 2 – 3 раза.
  3. Исключить приём леденцов, пастилок или сиропов от кашля. Игнорирование данного правила приводит к возбуждению триггеров инсулина, и как следствие, к усилению чувства голода и тяги к сладким продуктам.
  4. Употреблять в период первых двух фаз диеты исключительно постные продукты. При этом, полностью исключать из меню «полезные» жиры запрещается, суточная норма тридеглицеридов – 30 грамм.
  5. Принимать поливитаминные комплексы для компенсации дефицита микроэлементов.
  6. Следить за содержанием «скрытой» соли в еде. Избыток данного вещества приводит задержанию жидкости в организме, возникновению отёков и нарушению работы сердца.
  7. Не менять последовательность приёма разрешённых продуктов.
  8. Следить за состоянием организма. Если на протяжении диеты возникают головные боли, спазмы в кишечнике, болезненные ощущения в эпигастральной области, скачки давления, почечная колика, нарушение менструального цикла, стоит незамедлительно обратиться к врачу и прервать процесс похудения.

Различают следующие периоды «протасовки»:

После завершения первого этапа диеты происходит нормализация уровня глюкозы в крови, и как следствие, снижение тяги к сладким продуктам.

Благодаря этому, за 14 дней вес уменьшается на 2 – 3 килограмма. Соблюдение упомянутых правил, на протяжении второй «закрепляющей» фазы, поможет сбросить ещё 4 – 5 килограмм. Однако, о результатах можно говорить только при правильном выходе из диеты.

Рассмотрим подробно описание по неделям.

Первый этап

Рацион питания ближайших 14 дней состоит исключительно из кисломолочных продуктов с жирностью от 0 до 5% и овощей.

Что можно есть на первом этапе:

  • листья салата;
  • паприка;
  • баклажаны;
  • стручковая фасоль;
  • цуккини;
  • артишоки;
  • петрушка, укроп;
  • белокочанная, пекинская капусты;
  • лук;
  • сельдерей;
  • огурцы;
  • спаржа (кроме корейской);
  • болгарский перец;
  • бамия;
  • творог;
  • йогурт;
  • кефир;
  • сыр;
  • зеленое яблоко (не более 3 штук в день и только после приема основного блюда);
  • яйцо (1 штука в сутки).

Овощи предпочтительно употреблять в сыром виде, в крайнем случае, допускается минимальная термическая обработка, паром.

На первый взгляд, в виду строгого ограничения продуктов, 1 неделя может показаться несносной, однако это не так. Из выше представленных ингредиентов можно приготовить множество полезных коктейлей, салатов, закусок, которые позволят разнообразить меню.

В первые 14 дней важно следить за тем, чтобы соотношение съедаемых молочных продуктов и овощей равнялось 1 : 2.

Читать еще:  Диета Дюкана

В качестве заправки к салату следует использовать обезжиренный несладкий йогурт, ряженку или лимонный сок.

Запрещено на первом этапе:

  • сахар, сахарозаменители;
  • мясо, рыба;
  • уксус, соусы, майонез, кетчуп;
  • корейская морковь;
  • колбаса, сосиски;
  • морепродукты;
  • желатиносодержащие блюда;
  • мед;
  • пакетированные магазинные соки;
  • соевые продукты;
  • авокадо;
  • мясные бульоны;
  • кисломолочные изделия с наполнителями, добавками (мюсли, фрукты).

Учитывая тот факт, что на протяжении первого этапа организм адаптируется к новому питанию и данный период переносится непросто, рассмотрим подробно рацион худеющего на каждый день.

Диета Бентинга, диета доктора Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной

Меню диеты

Первая, вторая недели

одно вареное яйцо в день

три зеленых яблока в день

любые сырые овощи

любые натуральные кисломолочные продукты до 5% жирности без сахара и добавок (творог, йогурт)

чай, кофе — не ограничен, без сахара и молока

вода — 2л в день

Третья, четвертая, пятая недели

рацион повторяется как в 1-2 неделю

добавить 300 г приготовленного на пару/вареного/жареного мяса, птицы или рыбы

сократить потребление кисломолочных продуктов

Выход еще 5 недель — желателен для закрепления результата

FAQ по диете

Сколько есть? Когда есть?

Есть можно в любом количестве и в любое время суток. Не голодайте! Старайтесь в день набирать минимум 1200 калорий.

Сыр/молочные продукты и овощи — какие?

Соотношение овощей/молочки примерно одинаково. Допускаются все натуральные кисломолочные продукты на закваске до 5% жирности — без сахара и добавок. Кефир, ряженка, йогурты, мацони, кумыс, творог, брынза. Овощи только свежие, желательно некрахмалистые. Приветствуются листовые салаты, шпинат и др. зелень!

Мясо на диете Протасова — какое?

Вареное, жареное без масла, на пару. Рыба, мясо, курица. Нельзя — консервы, субпродукты, колбасы, сосиски, копчености, крабовые палочки, соевые продукты.

Соль, сахар, перец и прочие приправы: что разрешено?

Разрешается соль (полезнее морская), все натуральные специи, сок лимона, имбиря. Корица к яблокам.

Всем ли подходит данная диета?

Посмотреть противопоказания. Если вы беременны/кормите грудью, если у вас проблемы с пишеварением, непереносимость каких-либо продуктов (аллергия), то вам нужен индивидуальный план питания для похудения. При возникновении дискомфорта, болезненных ощущений, нарушений женского цикла нужно прекратить диету и обратиться к врачу.

Нужно/можно ли принимать витамины на Протасовке?

Желательно, т.к. диетологи советуют принимать комплекс витаминов тем, кто сбрасывает вес. Витамины А,Е,С, группы B, рыбий жир, магний.

Для чего пить 2 литра чистой воды? Что можно пить еще?

Вода участвует в обменных процессах организма, а потому ее нехватка скажется на результате диеты. Недопивающие автоматически становятся переедающими. Можно также пить кофе и чаи.

Что делать, если сорвался/нарушил диету?

Не расстраивайтесь и успокойтесь. Выручит спасительная тактика: если сорвались на 1-2 неделе, то продлите этот рацион на 2 дня; на 3-5 неделе — добавьте еще 2 дня Протаса с тем же питанием.

Что будет, если я вношу коррективы в диету / разрешаю себе другие продукты?

Даже самое незначительное на ваш взгляд отклонение от диеты, отнимет у вас веру в результат и уменьшит его. Тем не менее, будьте разумны — зелень и проростки вряд ли помешают вашему похудению так, как жирный сыр.

Выход из диеты обязателен?

Нет, но крайне желателен для закрепления пищевых привычек, результата похудения, жизни после диеты. Чем дольше выход — тем большее стойкий результат. Советуем постепенно дополнить рацион злаками, бобовыми, фруктами, ягодами, орехами и другой полезной и здоровой пищей.

Как часто я могу повторять диету? Можно я посижу на ней подольше?

Рекомендуется не чаще 1 раза в год.

Лучшие рецепты 1-2 неделя

Лучшие рецепты 3-5 неделя

Мнения врачей о диете Протасова

Римма Мойсенко, диетолог, врач высшей категории

«Для многих эта диета легка, так как можно съесть много, нет ограничений. В то же время переесть довольно трудно.
Много белка, который долго усваивается; много клетчатки, которая заполняет желудок и кишечник. Ограничена жирность, но не на 100%.. Отказом от жиров грешат многие модные диеты, и это очень опасно. Без сомнения, протасовка поможет усмирить поджелудочную железу и сойти со сладенького. Однако на этой диете придется пережить длительную серотониновую ломку.»

Зубкова Галина, врач-гастроэнтеролог

«Необработанная клетчатка может вызвать неприятные последствия в виде излишнего газообразования и проблем со стулом. Поэтому желательно придерживаться указанных в диете недель и не продлевать ее дольше положенного срока. Кроме того, овощи, богатые клетчаткой, нужно чередовать с теми, в которых содержание ее значительно ниже: цветная капуста, тыква, кабачки, морковь. Не садитесь на диету, богатую клетчаткой, если вам прописаны лекарственные препараты.»

Андрей Некифоров, врач-диетолог

«Доступная диета для лета/осени, характеризуется большой долей сырых овощей в рационе. С точки зрения здорового питания — это неплохо, однако я отношу первые недели к гипокалорийным, несбалансированная по БЖУ. Переварить такое количество сырых овощей и фруктов может только совершенно здоровый желудочно-кишечный тракт. При патологии органов пищеварения такой подход способен привести к обострению заболевания.»

Авторские диеты

10 самых популярных авторских диет:

Несмотря на то, что диета Аткинса считается спорной, она помогла постройнеть сотням тысяч людей. Диета сделала автора известным на весь мир. В 1972 году, когда она появилась, Роберт Аткинс получил престижное звание «Человек года».

Диета известного врача и телеведущего Сергея Агапкина творит настоящие чудеса. Основу ее составляют отруби, свежие овощи и фрукты. Диета безвредна для здоровья и особенно эффективна в сочетании с аквааэробикой.

По праву система питания по Монтиньяку относится к одной из лучших. Соблюдая эту диету, вы не будете страдать от чувства голода и однообразия продуктов.

Сотни поклонников певицы были удивлены и рады ее новому имиджу. Похудеть без вреда для здоровья Ларисе Долиной помогла система 6-разового питания, основу которого составляют кефир и продукты с низким содержанием жира.

Диета Пьера Дюкана основана на мудром принципе «Не спеши», и результат не заставит себя ждать уже через два месяца.Большинство людей, прошедших диету Дюкана, не набирают вес минимум 3-4 последующих года.

Диета Ким Кэтролл

Основной ежедневный рацион Ким Кэтролл составляет рыба и овощные салаты. Но Ким не отказывается и от других продуктов. Просто во всем соблюдает умеренность.В свои 60 актриса выглядит потрясающе!

Симпатичная толстушка из сериала «Воронины» потеряла за три месяца 22 килограмма! Похудеть актрисе помогло специальное дробное питание.Свой новый имидж ей настолько нравится, что она даже отказывается от новых интересных ролей лишь потому, что режиссеры предлагают для роли поправиться.

Диета Екатерины Миримановой примечательна тем, что она разработана автором лично, без помощи диетологов. Эффективность диеты, в результате которой Екатерина похудела на 60 кг за полтора года, не оставляет сомнений. Методика основана на употреблении определенных продуктов в определенное время суток и отличается разнообразием меню.

Читать еще:  Выкидыш на ранних сроках

Раздельное питание по Герберту Шелтону

Диета Герберта Шелтона остается популярной уже несколько десятков лет. Помимо раздельного питания автор предлагает принцип «простой еды». Так он называет потребление однообразных продуктов, ферменты которых легче расщепляются, что способствует сжиганию лишних килограммов.

Диета Мерилин Монро

Поклонники знаменитой Мерилин знают многие факты ее биографии, как профессиональной, так и личной. Однако мало кому известны вкусовые пристрастия актрисы. Основу ее дневного рациона часто составляли стейк и морковь. Актриса всегда завтракала, любила побаловать себя мороженым. Однако во всем придерживалась меры. Врачи называют ее систему питания разумной и сбалансированной.

Еще в 20-е годы прошлого века крупным советским терапевтом М. Певзнером были разработаны номерные авторские диеты (лечебные столы), которым сам автор уделял внимание не меньше, чем медикаментозной терапии.

Лечебные диетические столы по М. И. Певзнеру:

  • Нулевая диета при остром гастрите и отравлениях
  • Стол № 1 при язвенных заболевании ЖКТ
  • Стол № 1а при язве и гастрите
  • Стол № 1б при хроническом гастрите
  • Стол № 2 при хроническом гастрите с секреторной недостаточностью
  • Стол № 3 при хронических запорах
  • Стол № 4 при хронических расстройствах желудка
  • Стол № 4а при колитах
  • Стол № 5 при гепатитах и холециститах
  • Стол № 6 при мочекаменной болезни
  • Стол № 7 при нефрите
  • Стол № 8 при ожирении
  • Стол № 9 при сахарном диабете
  • Стол № 10 при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
  • Стол № 11 при туберкулезе
  • Стол № 12 при заболеваниях нервной системы
  • Стол № 13 при острых инфекциях
  • Стол № 14 при мочекаменной болезни
  • Стол № 15 при переходе к обычному питанию после лечебной диеты

Самые эффективные авторские диеты:

  • Диета швейцарского диетолога Бихнер-Боннера
  • Диета Гарри Бенджамина
  • Диета диетолога и психотерапевта Мадлен Жестан
  • Бессолевая диета М.Герзона
  • Диета доктора Хорвата
  • Диета доктора Хэя
  • Диета Протасова: 10 кг за месяц!
  • Диета Борменталя
  • Диета М. Плисецкой

Низкокалорийные авторские диеты

  • Диета Софии Вендровской
  • Диета Д. Хаузера
  • Диета Д. Хорвата
  • Диета доктора Бентинга
  • Диета доктора Демоля
  • Диета Ларисы Долиной
  • Диета клиники Майо в Миннесоте
  • Диета М. Плисецкой

Диеты от звёзд

  • Диета Софи Лорен
  • Диета Николь Кидман
  • Диета Деми Мур
  • Диета Софии Ротару
  • Диета Мелани Гриффит
  • Диета Эдиты Пьехи
  • Диета Эдит Пиаф
  • Диета Хитер Локлер
  • Диета Хайди Клум
  • Диета Сюзанны Сомерс
  • Диета Сильвио Берлускони
  • Диета Сильвестра Сталлоне
  • Диета Силлы Блэк
  • Диета Клинта Иствуда
  • Диета Петы Уилсон
  • Диета Марлен Дитрих
  • Диета пани Хмелевской
  • Диета Ольги Орловой
  • Диета Николая Баскова
  • Диета Наталии Ветлицкой
  • Диета Наталии Варлей
  • Диета Мелани Гриффит
  • Диета Майи Плисецкой
  • Диета Дженифер Лопес
  • Диета Мадонны
  • Диета Людмилы Гурченко
  • Диета Марии Сорте
  • Диета Маргариты Королёвой
  • Диета сестёр Лесли и Дэбби Эш
  • Диета Лаймы Вайкуле
  • Диета Клаудии Шифер
  • Диета Ирины Понаровской
  • Диета Ирины Аллегровой
  • Диета Джоан Лунден
  • Диета Глории Ханнифорд
  • Диета Аллы Пугачёвой
  • Диета Алисии Сильверстоун
  • Диета Любови Орловой

Диета Виктории Бекхэм

Многие думают, что Виктория Бекхэм имеет от природы узкую талию и привлекательные формы, на самом деле перед началом ее карьеры в группе Spice Girls к ней подошел продюсер и попросил избавиться от складок на животе. После Викторию словно подменили она начала серьезно заниматься своей фигурой, ее нельзя было назвать слишком .

Веганская диета Меган Фокс

Известная актриса Меган Фокс, которая привлекла к себе внимание широкой публики благодаря своей идеальной фигуре, после выхода фильма «трансформеры». Многих фанатов актрисы заинтересовал метод благодаря которому Меган Фокс избавилась от набранных килограммов после рождения ребенка. В 28 лет актриса остается обладательницей шикарной фигуры, несмотря на рождение двух детей. Меган Фокс .

Диета Анджелины Джоли

Анджелине постоянно приходится сниматься в фильмах, и она часто бывает на публике, знаменитости должны придерживаться красивой фигуры не только для себя, но и для фанатов. Анжелина сыграла во многих фильмах и для каждого героя, которого она исполняла, приходилось менять внешний вид, приходилось то похудеть, то накачать рельефные формы мышц как .

Диета Светланы Фус

На протяжении многих лет, с тех пор как во весь рост встала проблема ожирения, люди, страдающие избыточным весом, стараются найти наиболее действенный способ от него избавиться. Для этого годами разрабатываются и создаются все новые и новые методики, а количество различных вариантов диет давно превысило все мыслимые нормы. И в этой .

Диета Марины Африкантовой

После того как пышные знаменитости резко теряют вес, появляются новые методы похудения. Так произошло с Мариной, она покинула реалити-шоу дом-2 с пышкой, и ее не ожидали увидеть там снова, но Марина Африкантова спустя определенное время вернулась и поразила всех окружающих и зрителей телепрограммы своим новым шикарным видом. За несколько месяцев .

Диета Аниты Цой золотая десятка

Фанаты восхищались Анитой Цой когда она была пышкой, их не смущала такая незначительная мелочь, но Анита твердо решила изменить свой облик и несмотря на трудности похудеть любой ценой. Диета Аниты Цой золотая десятка принадлежит известному российскому диетологу Маргарите Ковалевой. Система похудания золотая десятка была разработана специально для известной певицы и .

Диета Сайкова

Диета Сайкова разработана больше для людей страдающих ожирением, нежели полнотой. Она позволяет сбросить за неделю до 7 килограмм лишнего веса. Таких результатов, можно добиться, сильно ограничив себя в пище и жидкости. Правила диеты Сайкова, разрешают питаться в строго ограниченное время, продуктами, содержащими низкий процент жирности, из списка продуктов, который составил .

Диета Ани Лорак

Не является секретом тот факт, что после родов, большинство женщин набирают лишние килограммы, сбросить которые – задача не из легких. Хорошо, если избыточный вес составляет всего 7-10 кг, в этом случае избавиться относительно просто. Но часто встречаются случаи, когда количество лишних килограмм, переваливает не за 10, но и за 20 .

Лиепайская диета

Лиепайская диета была создана в 80-е годы, известным диетологом Львом Хазаном, название она получила благодаря городу, в котором проживал ученый. Многих привлекла диета, благодаря улучшению роботы пищеварительного тракта, и улучшается обмен веществ. Также эффективно справляется с лишним весом за достаточно короткий промежуток времени. А главное, вы не будете испытывать головокружений .

Диета Полины Гагариной

Всех заинтересовало как Полина Гагарина за полгода смогла избавиться от 40 кг лишнего веса, которые набрала после родов. Мы выяснили, на какой диете сидела и что является залогом ее успеха. Почему поправилась Полина Гагарина Известная певица вела довольно активный образ жизни, и назвать его скучным нельзя. Такой образ жизни не .

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector