Что нельзя делать беременным

Что можно и что нельзя делать женщинам во время беременности

13.02.2020 | 09:02 | Joinfo.ua

Наступила долгожданная беременность. Муж, родители и все окружающие люди стараются оберегать будущую мамочку и ограждать ее от многих забот. Конечно, ничего не делать, кроме как спать, есть, отдыхать — это замечательно. Но в корне неверно, утверждает Joinfo.ua. Что же можно делать женщине во время беременности, а что категорически нельзя?

Современный ритм жизни, свои потребности и возможности, обязанности и маленькие радости — всё это необходимо каким-то образом сочетать. Поэтому беременная женщина имеет право:

Активно двигаться

Плавание, специальная гимнастика для беременных, танцы, быстрая ходьба – это все те виды физической активности, которые не только допускаются, но и рекомендуются в период вынашивания ребенка. Конечно, исключительно в том случае, если нет угрозы выкидыша. О том, какими видами спорта можно заниматься во время этих 40 недель необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, который будет наблюдать будущую мамочку весь срок.

Посетить стоматолога

После первого триместра беременности женщина может посетить стоматологический кабинет для устранения любых проблем с зубами, в том числе кариеса, гингивита, пародонтоза и многих других. Нежелательно ходить к дантисту в первые недели после зачатия.

Посетить салон красоты

Существуют древние суеверия о том, что беременным женщинам нельзя стричь волосы. Конечно, это полная ерунда. Можно посещать парикмахерскую или салон красоты, подстригать волосы и даже их окрашивать. Однако рекомендуется это делать, начиная со второго триместра и выбирать те салоны, где хорошо проветривается помещение.

Средства, которые используются для окраски и укладки волос в крайне малом количестве проникают вглубь кожных покровов и волосяных фолликул, поэтому никакой угрозы для ребёнка они не представляют.

Близкие отношения

В случае нормального вынашивания беременности близкие отношения со второй половиной приветствуется. Но, как и в предыдущих пунктах, желательно исключить их в первый триместр вынашивания ребенка. В любом случае по этому поводу обязательно проконсультируйтесь с врачом-гинекологом.

Путешествовать

Вынашивание ребёнка не должно ограничивать женщину в её желании путешествовать. Если она чувствует себя прекрасно и у нее нет никаких медицинских противопоказаний для поездок, можно отправляться на любом транспортном средстве: машине, автобусе, самолете, поезде в безопасное место. Однако чем ближе момент родов, тем меньше стоит отлучаться из дома на длительные расстояния.

Заниматься рукоделием или хобби

Это не только нужно, но и очень полезно для беременной женщины. Во время вынашивания ребенка гормональный фон будущей мамы разбалансирован. Именно поэтому у неё так часто бывают перепады настроения. А какое-либо занятие типа – вязание, вышивание, рисование будет очень полезно для её психоэмоционального состояния.

Что категорически запрещено беременной женщине?

Курение употребление алкоголя и наркотиков

Безопасных доз никотина, спирта и наркотических веществ не существует. Поэтому всем женщинам, которые вынашивают ребенка, необходимо полностью исключить их из своей жизни. Так как они не только повышают риск развития аномалий плода, но и нарушают структуру плаценты, что может спровоцировать преждевременные роды.

Лекарственные препараты

Большинство лекарственных препаратов во время беременности категорически запрещены. Принимать любые медикаменты можно только с разрешения врача и после консультации с гинекологом. Это же относится и к целебным травам и средствам народной медицины.

Употребление морепродуктов, суши и рыбы с высоким содержанием ртути

Не рекомендуется употреблять суши в связи с тем, что для их приготовления используется сырая рыба. Это несет серьезный риск заражения различными инфекциями, которые могут нанести непоправимый вред для здоровья плода и будущей мамы. Также не стоит употреблять тунец, так как он содержит очень высокое количество ртути.

Употреблять сырые мясо и яйца

Все продукты, употребляемые беременной женщиной, должны быть хорошо приготовлены. Никакого бифштекса с кровью или яиц всмятку, или глазуньи в меню быть не должно. Включение в рацион подобных продуктов несёт серьезный риск заражение сальмонеллезом и другими инфекционными заболеваниями, которые могут спровоцировать преждевременные роды.

Горячая ванна, сауна, джакузи, массаж

Это все широко известные методы релаксации. Однако они категорически запрещены во время вынашивания ребенка. Особенно это касается водных процедур с использованием горячей воды и пара, так как они могут спровоцировать выкидыш. Массаж воротниковой зоны, рук и ног и даже спины можно делать только с разрешения лечащего врача и исключительно щадящими методами с лёгкими поглаживаниям и без серьезного давления.

Употреблять непастеризованные сыры и молочные продукты

Необходимо отказаться от всех сыров с плесенью, а также молока и других молочных продуктов, не прошедших процесс пастеризации. Содержащиеся в них бактерия листерия может вызвать тяжелое пищевое отравление, которое угрожает жизни и здоровью плода и будущей мамочки.

Убирать кошачьи туалеты

Даже если уход за любимым домашним питомцем всегда лежал на ваших плечах, в период вынашивания ребенка переложите эти обязанности на вторую половину или других членов семьи. Всё дело в том, что кошачьи экскременты могут содержать паразита Toxoplasma gondii , а передаваемое им заболевание токсоплазмоз, способно привести к выкидышу или серьезному заболеванию в случае выживания плода.

Если перепоручить уход за кошачьим туалетом некому, тогда при гигиенической обработке в обязательном порядке надевайте резиновые перчатки, и тщательно мойте руки с мылом после этого.

Употреблять напитки с кофеином

Напитки, содержащие кофеин, могут нанести серьезный ущерб развитию плода. А зелёный чай препятствует всасыванию фолиевой кислоты, крайне необходимой для нормального протекания беременности. Поэтому постарайтесь кофе и другое питье максимально ограничить или полностью исключить из своего рациона. Отдавайте предпочтение обычной чистой воде, натуральным сокам, морсам, компотам и домашнему квасу.

Носить высокие каблуки

В период вынашивания ребенка костно-мышечная система женщины подвергается дополнительной нагрузке. Ношение обуви на высоком каблуке только усиливает негативное воздействие на позвоночник. Поэтому начиная со второй половины беременности, увеличивается риск развития различных невралгий. Помимо этого, обувь подобного типа повышает риск падения, и соответственно увеличивает риск преждевременных родов. Старайтесь отдавать предпочтение туфлям или на низком каблуке, или на широком не выше 3-4 сантиметров.

Спать на животе

Спать на животе не рекомендуется с самого начала беременности, так как это влияет на кровоснабжение плода. Конечно, в третьем триместре это и физически невозможно, но и в первых двух специалисты советуют отдыхать на боку, а в лучшем случае — на спине. Чтобы занять комфортное положение, приобретите специальные ортопедические подушки для беременных. Они помогут быстрее засыпать и спокойно спать всю ночь.

Читать еще:  Сердечно-сосудистая система

Вскоре после того, как женщина узнала о своей беременности, ей необходимо встать на учет к врачу-гинекологу и на протяжении всех недель вынашивания поддерживать с ним постоянную связь. Именно он расскажет обо всём, что можно и нельзя, как правильно питаться, какие медицинские процедуры возможны или запрещены. Берегите себя и будьте здоровы.

Народные приметы для беременных: что нельзя делать, рекомендации церкви, суеверия о поле ребенка

Приметы для беременных разнообразны и отличаются у разных народов. Что касается славян, то, несмотря на достижения современной медицины и науки, такие поверья все еще живы и неукоснительно соблюдаются большинством будущих мам. Конечно же, не стоит надеться, что они обязательно сбудутся. Так бывает не всегда, но ведь и методы современной медицины могут оказаться неточными, поэтому верить или нет приметам, решать может только женщина.

Народные приметы при беременности

Говоря о приметах для беременных женщин, стоит упомянуть о запретах, так как именно они наиболее широко распространены среди народа. Также есть суеверия, связанные с полом ребенка, благополучными родами, и ограничения, предписанные церковью.

Чего нельзя делать в этот период

Согласно народным приметам, беременным нельзя делать многих вещей, например, стричь или красить волосы, посещать кладбище и т. д. Категорические запреты для будущих мам:

  1. Гладить кошек. Считается, что в этом случае малыш будет иметь много недоброжелателей.
  2. Стричь волосы и красить их. Поверья гласят, что стрижка укорачивает жизнь малышу, а в результате покраски в организм попадет много вредных веществ.
  3. Прыгать и делать резкие движения. Ребенок будет пугливым.
  4. Очень нежелательно поднимать руки вверх и долго находиться в этой позе, например, при развешивании белья. Считается, что в таком случае кроха запутается в пуповине.
  5. Сидеть на пороге дома, ведь он является символом отделенности одного мира от другого. Длительное нахождение беременной на нем может навлечь на нее недобрых сущностей.
  6. Шить и заниматься рукоделием — малыш также может запутаться в пуповине.
  7. Горячая ванна под запретом, так как это может привести к преждевременным родам.
  8. Нельзя покупать приданое для малыша до того, как он родится.
  9. Беременной не следует качать пустую колыбель или коляску, иначе в ней поселится черт.
  10. Смотреть на инвалидов — малыш родится некрасивым и болезненным.
  11. Посещение кладбищ и похорон категорически запрещено, ведь в этот период и женщина, и будущий ребенок легко могут стать жертвами темных сил. Что касается похорон, то люди верят, что покойный способен забрать с собой душу младенца, тот так и не появится на свет.

Суеверия, связанные с полом младенца

Сразу стоит сказать, что приметы беременных, связанные с полом ребенка, не всегда сбываются. Но люди веками определяли половую принадлежность малыша по ним, поэтому есть смыл упомянуть об этих суевериях. Самые популярные из них:

  1. Круглый и бесформенный живот — следует ждать дочь. Аккуратный живот, заостренный вниз — будет мальчик.
  2. Если интенсивно стали расти волосы на ногах, значит, родится сын.
  3. Если молодая пара ежедневно занимается сексом, то родится девочка, а если это происходит нерегулярно, — мальчик.
  4. Холод в ногах у беременной — стоит ожидать мальчика.
  5. Если женщина в положении становится краше и расцветает, на свет появится сын, а когда дурнеет и полнеет — дочь.
  6. Большое количество пигментных пятен на коже — к появлению дочки.
  7. Выраженный токсикоз в первом триместре предвещает появление девочки.
  8. Долго держится повышенная температура, и наблюдается учащенное сердцебиение — родится мальчик.
  9. Беременная женщина активна и подвижна — к мальчику.
  10. Если будущая мама ест много сладкого, следует ждать дочь, предпочитает соленое — сына.
  11. Также о поле будущего малыша гадали по отношениям в семье. Когда главенство принадлежит мужчине — первенцем будет сын, царит матриархат — дочь.
  12. Женщина, которая ждет сына, часто спотыкается и становится неуклюжей. Если ожидается девочка, то будущая мама становится плавной и грациозной.

Предсказывающие скорые роды

Возможно, некоторым людям эти приметы покажутся смешными и несерьезными, но многие мамы отмечают, что они сбываются практически в 100% случаев. Итак, признаки приближающихся родов:

  1. Появление выраженного «инстинкта гнездования», когда женщине хочется наводить порядок, готовить комнату или вещи для ребенка, собираться в роддом. Это считается признаком приближающихся родов.
  2. Если неожиданно в окно залетит птица или в дом забежит животное, то это говорит о том, что в семье скоро будет пополнение. Народные приметы гласят, что душа малыша дает о себе знать в виде животного или птицы.

Кроме того, если признаки приближающихся родов налицо, приметы рекомендуют подготовиться. Чтобы родоразрешение прошло легче, желательно распустить волосы, снять все украшения, включая заколки и ленты (если они есть). Также нужно открыть двери, окна и ящики шкафов.

О благополучном зачатии

Чтобы зачатие насупило как можно скорей и прошло благополучно, у изголовья супружеского ложа ставят несколько веточек вербы и загадывают желание.

Есть еще одна примета: если мужчина подарит женщине фикус без ее просьбы (по собственной инициативе), то скоро они станут родителями.

Для жителей Востока

Жительницы восточных и мусульманских стран, узнав о своем интересном положении, также соблюдают приметы, связанные с беременностью:

  1. Беременной не стоит ссориться со свекровью — это может навлечь беду на малыша и весь женский род семьи.
  2. Нельзя ходить на кладбище, иначе в утробе может поселиться шайтан и украсть душу ребенка.
  3. Беременные мусульманки не едят мед, чтобы избежать мертворождения.
  4. Нельзя шить во время вынашивания младенца, так как это приводит к случаям суицида в роду.
  5. Плохой приметой считается, если будущая мать не высыпается или рано встает. Малыш будет беспокойным.
  6. Стирка во время Рамадана не только считается грехом, но и предвещает, что ребенок может захлебнуться и утонуть.

Церковные ограничения

Церковные приметы беременности не являются строгими. Женщинам в интересном положении церковь практически ничего не запрещает, а лишь дает некоторые рекомендации:

  1. Если будущая мама не является крещеной, то ей рекомендуется пройти обряд крещения во время беременности. Церковь утверждает, что это даст защиту обоим и подарит малышу ангела-хранителя, который не оставит его на протяжении всей жизни.
  2. Когда будущая мать и ее супруг не венчались, повенчаться можно и в этот период.
  3. Женщине в положении рекомендуется чаще посещать храм, молиться. Это придаст сил, успокоит и поможет сохранить внутреннюю гармонию до самых родов.
  4. После того как малыш появится на свет, посещение храма разрешено только через 40 дней после родов.
  5. Православная церковь не рекомендует будущим матерям посещать церемонии отпевания или другие скорбные таинства.

Если же говорить о народных приметах, применимых к беременности, которые связаны с церковью, то считается, что женщину в положении нельзя брать в качестве крестной, так как крестник будет болезненным и может вскоре умереть.

О сновидениях во время ожидания ребенка

Во время беременности сны обычно очень яркие, насыщенные и эмоциональные, при этом они с давних времен считались зашифрованными посланиями от высших сил. Толкования сновидений, которые чаще всего снятся беременным:

  1. Очень часто будущих мам мучают кошмары, в которых они теряют малыша или видят его мертвым. Обычно такое происходит из-за сильных переживаний и чрезмерного эмоционального напряжения. Если говорить о трактовке, то сон сулит риск потерять что-то важное, приобретенное тяжелым трудом. Когда подобное повторяется слишком часто, нужно обратиться к врачу. Возможно, Вселенная предупреждает будущую маму о проблемах с малышом.
  2. Если приснился выкидыш или срыв беременности на ранних сроках, это можно трактовать как подсознательное желание освободиться от тяжелой ноши.
  3. Часто беременные видят эротические сны, в которых место мужа присутствует другой мужчина. Не стоит винить себя. Такие сновидения чаще всего вызваны изменениями в гормональном фоне или нехваткой секса в реальной жизни.
  4. Еще одно распространенное сновидение — это рыба, как правило, живая. Считается, что в ее образе к будущей матери приходит душа ребенка, чтобы известить о своем присутствии.
  5. Если малыш пришел во сне взрослым — это к переживаниям и волнениям. Также возможны мелкие неприятности, которые не стоит воспринимать серьезно.
Читать еще:  Тонус матки во втором триместре

Основная задача будущей мамы — беречь себя, чтобы сохранить свое здоровье и не навредить малышу. Здесь приметы играют немаловажную роль, ведь их основная цель — предостеречь и защитить от роковых ошибок. Именно поэтому они не потеряли актуальности по сей день.

Что нельзя делать женщине во время беременности на ранних сроках

Одним из самых важных и трудных как в физическом, так и в психологическом плане является первый триместр беременности. Поэтому существует так много мнений о том, что нельзя делать беременным женщинам на ранних сроках.

Если раскрывать все карты наперед, то ограничений достаточно не только на первом, но и на втором и третьем этапах вынашивания. Но ради здоровья ребенка можно и потерпеть, если что-то делать нельзя.

Физическая нагрузка: изменить, но не исключить

Во время беременности женщинам обязательно нужно оставаться активными. Нагрузки подбираются исходя из самочувствия, физической подготовки и возможностей будущей мамы.

Врачи указывают, какие упражнения нельзя делать беременным:

  1. Качать пресс. Теперь у животика появился замечательный повод увеличиваться в размерах, а если женщинам удастся сдержать возрастающий во время беременности аппетит, то параметры увеличатся в пределах нормы.
  2. Любительницам верховой езды придется забыть о ней не только на ранних сроках, но и на весь период вынашивания ребенка.
  3. Прыжки в воду с вышки надо на время оставить в прошлом. Можно плавать, но сократить время заплывов и скорость. Приветствуются специальные занятия в бассейне для беременных. Водные лыжи стоит исключить, велик риск сильно удариться об воду. Глубоководные погружения тоже будут лишними. Дайвинг сопряжен с перепадами давления, задержками дыхания. Малышу это ни к чему.
  4. Тренажеры, предполагающие значительные усилия, и тяжелый спортивный инвентарь во время беременности использовать нельзя.
  5. Горные лыжи и другие экстремальные виды спорта под запретом. Если нет противопоказаний, имеется достаточная физическая подготовка, можно ходить на обычных лыжах по ровной лыжне.
  6. Велосипедный спорт придется оставить. Это не лучший способ держать себя в тонусе на ранних сроках, а возможные падения и вовсе нельзя допускать в любом триместре.
  7. Беременной не место на площадке для групповых спортивных игр. Во втором или третьем триместре увеличившийся животик будет мешать активно двигаться, а случайные удары от соперников не нужны и в первом.
  8. Бег лучше заменить ходьбой. Если тренировки до беременности были интенсивными, можно сократить дистанцию и уменьшить скорость.

Любые осложнения – повышенное давление, проявления токсикоза, нахождение матки в тонусе – это повод отказаться от физических нагрузок. В этом случае домашние заботы и небольшие прогулки будут достаточным проявлением активности.

Для ранних сроков плачевными могут быть любые падения и травмы. Прежде чем продолжать занятия, нужно советоваться с врачом. И уж точно не стоит браться за собственное здоровье в первом триместре, если до беременности нагрузок не было вообще.

Рентген: риски и последствия

Один из спорных моментов при обсуждении темы, что можно, а что категорически нельзя делать во время беременности, – это флюорография. С одной стороны, здоровому организму взрослой женщины малые дозы облучения никак не навредят. Но ее тело теперь отвечает за здоровое развитие еще одной жизни, а в результате проведения флюорографии процесс деления клеток может быть нарушен.

Поэтому на ранних сроках беременности (с 3-й по 20-ю неделю) от подобной процедуры рекомендуют отказываться. Цель ее проведения – выяснение состояния здоровья будущей роженицы. Туберкулез – опасное заболевание, и выявить его можно с помощью облучения. Но если не имеется прямых подозрений, врач в женской консультации попросит результаты исследования мужа и лиц, постоянно проживающих с будущей мамой.

Рентген – еще одна методика выявления патологии в легких. При некоторых общих чертах между ним и флюорографией имеются различия. Патологические изменения при рентгене фиксируются на пленку, а уровень облучения несколько выше. Какую из методик использовать, решает врач, но беременным лучше избегать обоих вариантов.

Существует ряд ситуаций, когда флюорография или рентген все-таки проводятся. Когда это происходит и каковы последствия для плода? Для ответов условно примем оба метода за равноценные.

Советы будущим мамам: что нельзя делать беременным на ранних стадиях

Методы современной диагностики позволяют определить беременность буквально с первых дней зачатия. И это замечательно: ведь будущая мать едва ли не с первых моментов зарождения новой жизни может внести коррективы в свое поведение и начать вести правильный образ жизни, так как осознает, что она отныне ответственна не только за себя. Зная, что нельзя делать беременным на ранних сроках, женщина сумеет избежать многих опасностей для плода и выносить здорового ребенка.

Чего следует избегать беременной

Очерчивать «круг безопасности» для едва затеплившейся новой жизни мы начнем с рациона будущей мамочки. От того, насколько грамотно составлено меню, особенно на ранних сроках беременности, зависит, получит ли плод все необходимые ему для развития питательные вещества и витамины.

Врачи называют первый триместр самым ответственным и самым опасным временем.

В эти 3 месяца организм женщины «изучает» зародыш, решая, насколько он жизнеспособен, и «принимает решение», оставить ли его или избавиться.

Нужно помочь организму признать малыша «своим», поэтому женщина должна точно знать, как вести себя. Что необходимо делать, чтобы на раннем сроке поддержать беременность.

Диета разрабатывается индивидуально, поскольку это зависит от особенностей женщины и наличия у нее хронических заболеваний. Кроме того, приходится учитывать такой малоприятный фактор, как токсикоз, в разных формах наблюдающийся почти у каждой женщины.

Это интересно! Можно ли заниматься сексом во время беременности

Запрещенные продукты

Что нужно беременной женщине по возможности исключить из меню.

Список не очень обширен:

Все эти продукты создают большую нагрузку на пищеварительную систему. Добавим сюда гормональные изменения, частую тошноту, рвоту, и как итог: обострение гастритов, язв и колитов. Конечно, когда сильно тошнит, хочется соленого, можно позволить себе небольшой маринованный огурчик или тарелочку квашеной капусты. Главное – умеренность во всем!

Читать еще:  Рецепты из малины

Ограничьте потребление сладкого. В период вынашивания ребенка поджелудочная железа работает в ударном режиме. Поэтому даже абсолютно здоровые женщины нередко с удивлением слышат от врача: «У вас повышен сахар!» Это симптом диабета беременных. К счастью, он в большинстве случаев бесследно проходит после родов. Но такой диабет провоцирует осложнения беременности, в частности, многоводие. Поэтому нужно привести сахар в норму как можно скорее.

Запрет на употребление алкогольных напитков распространяется на весь период вынашивания ребенка, начиная с первых дней, когда будущая мама поняла, что она скоро будет не одинока в этом мире до родов и периода лактации.

Алкоголь вызывает тяжелые пороки развития плода. Вполне вероятен выкидыш или рождение ребенка задолго до срока.

В первом триместре идет органогенез – закладка органов, а спиртное оказывает на этот процесс крайне негативное влияние. Особенно важно соблюдать это правило до 3-4 недель.

Потом можно позволить себе глоток пива. Именно один глоток, не более, если не запретил врач.

Ни в коем случае нельзя курить. Никотин вызывает заболевания бронхов и легких у плода.

Кроме того, у курящей матери ребенок рождается зачастую с уже сформированной зависимостью.

Что полезно

На ранних сроках беременности постарайтесь изменить свой рацион так, чтобы в него входило больше овощей, фруктов, ягод. Готовьте супы и супы-пюре. Очень важно добавить к столу мясо и красную рыбу. Не забывайте о говяжьей печени: ее умеренное употребление убережет от снижения уровня гемоглобина. Продукты не жарьте, а запекайте или тушите.

Следует пить больше жидкостей, основой для которых служат:

  • чистая вода;
  • не слишком черный чай;
  • отвар шиповника.

Постарайтесь не увлекаться кофе, который оказывает возбуждающее действие, вызывает трудности с засыпанием. Конечно, нет строгого запрета на кофе, в день можно выпить чашечку, но стараться не делать это постоянно.

Интересно! Рацион будущей мамы: можно ли беременным кофе

Физическая активность

Правила для беременных диктуют женщинам поддержание комфортного уровня физической активности. Но нужно изменить их. Если это были активные занятия спортом, придется внести ограничения. Обязательно уточните у врача, сколько можно поднимать килограммов, какой вес для беременной на раннем сроке безопасен.

Забудьте о следующих видах занятий:

  • накачивание пресса;
  • подъем тяжестей;
  • катание на коньках;
  • катание в быстром темпе на лыжах по неровной местности;
  • бег.

Любая нагрузка на мышцы живота запрещена. Матка может быстро прийти в тонус, что закончится выкидышем. Сколько можно поднимать беременным. Не более 2-3 кг. Поднятие тяжестей также легко провоцирует самопроизвольный аборт.

Первый триместр

Мы уже знаем, что категорически нельзя беременным, какие нагрузки врачи запрещают.

Полезны следующие виды физической активности:

  1. Плавание.
  2. Ходьба в умеренно быстром темпе.
  3. Йога.
  4. Специальная гимнастика для будущих мам.

Прежде чем начать занятия, посоветуйтесь с гинекологом. Приступайте к ним только с его одобрения.

Женщине, ожидающей ребенка, необходимо обратить особое внимание на свою одежду. Она должна подбираться строго индивидуально, с учетом меняющихся размеров.

Что нельзя делать беременным на ранних сроках – это чрезмерно утягиваться. Потребность в кислороде увеличивается, вдвое возрастает объем циркулирующей по сосудам крови. Задача будущей матери – обеспечить свободный доступ воздуху и беспрепятственное движение потока крови. Для этого периода надо покупать одежду, мягко очерчивающую контуры тела или вовсе свободного покроя.

  • платье прямого кроя или трикотажное платье-лапшу;
  • юбку без ремешков;
  • брюки с резинкой на талии, длину которой можно регулировать;
  • комбинезон – универсальную «форму» для дам «в положении», не выходящую из моды на протяжении многих десятилетий.

Пусть живота пока нет, однако организм претерпевает значительные изменения. Вы должны чувствовать себя максимально комфортно, ваша одежда должна быть безопасной для будущего малыша и не давить на тело.

Советы беременным на раннем сроке относительно обуви: откажитесь от туфель на высоких каблуках. Во втором и третьем триместре вопросов нет – там женщина сама перестает носить такие туфли, отдавая предпочтение удобным «лодочкам» и балеткам. Ведь ноги немного отекают и быстро устают, а растущий вес меняет центр тяжести.

В первом триместре проблем с весом еще нет, но шпилька – это угроза:

  • венам на ногах;
  • матке и будущему ребенку;
  • безопасности.

Дамы, ожидающие ребенка без того подвержены риску развития варикозной болезни, а если усугубить положение каблуками, после родов велик шанс получить пожизненное «украшение» в виде венозной сеточки.

Когда женщина надевает обувь на каблуках, мышцы пресса и спины напрягаются. Такое перенапряжение способствует приведению матки в тонус. Гипертонус матки чреват выкидышем.

Подумайте, стоит ли женщине жертвовать жизнью и здоровьем своего ребенка ради сомнительной красоты.

В первом триместре следует помочь организму привыкнуть к переменам и побыстрее адаптироваться к ним. Что нужно знать. Будущая мама должна помнить о соблюдении главных правил, чтобы сохранять хорошее самочувствие и создать максимально благоприятные условия для развития плода.

  1. Больше отдыхайте.
  2. Высыпайтесь – ложитесь спать рано и вставайте не по будильнику, а когда организм подаст сигнал, что он уже отдохнул.
  3. Гуляйте на свежем воздухе в умеренно быстром темпе.
  4. Старайтесь не пропускать завтрак. Если нет сил есть рано утром, перекусывайте через час после пробуждения. Имейте при себе всегда что-то для перекуса: яблоко, банан, орехи.
  5. Не посещайте многолюдные мероприятия, особенно в разгар эпидемий гриппа и ОРВИ.
  6. При любом недомогании обращайтесь к врачу.
  7. Не принимайте антибиотики без крайней необходимости.
  8. Сходите к стоматологу на осмотр: кариозные полости должны быть ликвидированы, так как это – постоянный источник инфекции для еще не рожденного ребенка.

В ожидании ребенка будьте предельно внимательны к себе самой:

теперь забота о себе – главная задача.

Как вести себя – в идеале стоило узнать еще на этапе планирования.

Но беременной на раннем сроке эти знания тоже пригодятся.

Зная, что полезно женщинам «в положении», вы сумеете легче пережить непростой первый период.

  • чаще принимать полезную пищу небольшими порциями, чтобы ребенок получал необходимые витамины и микроэлементы;
  • поддерживать себя в хорошей физической форме;
  • отказаться от вредной привычки долго сидеть перед компьютером или телевизором;
  • забыть о трудоголизме. Потом, после декретного отпуска, будете с новыми силами решать производственные задачи, а сейчас делегируйте полномочия коллегам;
  • не тревожиться по поводу и без повода, так как это может негативно отразиться на ребенке;
  • своевременно лечить простуду и любые инфекции;
  • чаще слушать спокойную, приятную музыку;
  • общаться с позитивно настроенными людьми, что очень полезно любой беременной женщине, на раннем ли она сроке или дело идет к концу периода вынашивания.

Проводите много времени в кругу родных и близких. Позвольте им позаботиться о вас: вам сейчас так нужна поддержка.

И обязательно сохраняйте бодрый настрой и веру в то, что все будет хорошо: пройдет всего несколько месяцев, и на свет появится новый человек. Это будет ваша кровиночка, самый лучший сын или самая любимая дочка! Икси что это вы можете узнать по ссылке.

Полезное видео: советы по образу жизни для беременных

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector