Как заваривать зеленый кофе с имбирем

Зеленый кофе с имбирем

Среди новых, но уже нашумевших продуктов для похудения, используемых во всем мире, первое место занимает необжаренный кофе с экстрактом имбиря. Его эффект доказан практически и стал известен после исследований французских ученых. Как именно он работает и как его применять, чтобы добиться видимого эффекта и поддержать результат?

Особые компоненты зеленого кофе

Под названием «зеленый кофе» понимают свежие, слегка просушенные кофейные зерна, имеющие оливковый цвет. Они не подвергаются термической обработке, поэтому сохраняют в своем составе основную часть полезных веществ. Зеленый кофе с имбирем – сочетание, ставшее популярным после ряда исследований, проводимых в разных странах, но имеющих одинаковые результаты.

Зеленый кофе не противопоказан людям, страдающим гипертонией, так как почти не содержит кофеина, провоцирующего возбуждение нервной системы, усиление кровообращения и повышение АД. В ходе исследований были выявлены и другие особенности состава и свойства необжаренных зерен.

  • В большом количестве содержат хлорогеновую кислоту, обладающую антиоксидантным, окислительным и слабительным действием на организм.
  • Богаты витамином Е, А, группы В, дополняющие антиоксидантные и омолаживающие свойства продукта.
  • Жирные кислоты, участвующие в формировании клеточных мембран и усвоении некоторых витаминов.
  • Дубильные вещества, оказывающие вяжущее и очищающее действие, освобождая организм от шлаков и токсинов.
  • Токоферолы, являющиеся предшественниками витамина Е.
  • Воск.
  • Стеарины, участвующие в процессе выработки гормонов и строении мембран клеток.
  • Танин, повышающий умственную деятельность головного мозга.
  • Минеральные вещества (железо, фосфор, калий, селен, марганец), участвующие в обменных процессах и являющиеся составными компонентами систем и органов человека.

Основную роль в процессе похудения играет 7%-ая хлорогеновая кислота. Она обладает слабительным действием, помогая опорожнить кишечник от шлаков и улучшить его перистальтику. Это мощный антиоксидант, работающий в области омоложения организма и защиты от свободных радикалов.

Кислота регулирует уровень глюкозы в крови, препятствует накоплению и отложению холестерина, улучшает и ускоряет метаболизм поступающих и имеющихся жиров. Дополнительно в комбинации с другими компонентами кислота обладает согревающим свойством, стимулирующим кровообращение и ускоряющим обмен веществ.

В общем необжаренные зерна в составе напитка являются профилактическим средством от заболеваний сердечно-сосудистой системы, помогают сохранить кожу ровной, препятствуют появлению морщин, ломкости ногтей. Зеленый кофе с имбирным компонентом повышает работоспособность и общий тонус, снимает головную боль и спазмы гладкой мускулатуры, улучшает отток желчи.

Напиток помогает похудеть, очистить кишечник, улучшить состояние кожи и волос, нормализовать уровень сахара в крови. Данный напиток обладает слабовыраженным вкусом и ароматом кофе, больше напоминает чай, может иметь кисловатый или горьковатый привкус в зависимости от сорта кофейного дерева и региона его произрастания.

Польза имбиря для похудения

Если в кофе главным помощником в сжигании жиров является хлорогеновая кислота, то в имбире – гингерол. Это вещество обуславливает характерный острый вкус корня и сильные антиоксидантные свойства. Действие гингерола на организм в общем схоже с функциями кислоты:

  • повышает скорость обменных процессов, особенно метаболизм липидов;
  • улучшает и ускоряет кровообращение;
  • согревает организм;
  • оздоравливает микрофлору желудка и кишечника, избавляет от паразитов;
  • нормализует уровень сахара в крови, расщепляет холестерин;
  • притупляет чувство голода;
  • укрепляет иммунитет, омолаживает организм, борется с авитаминозами.

Гингерол в составе зеленого кофе с имбирем усиливает действие хлорогеновой кислоты, нормализует пищеварение, помогает вывести шлаки и токсины, улучшает опорожнение кишечника, укрепляет иммунитет и является отличным профилактически средство от простуды и ОРВИ. Польза напитка увеличивается в разы и, по отзывам любителей, вдвойне эффективнее, чем обычный черный кофе или имбирный чай.

Виды и формы кофе, особенности приготовления

Купить в магазине или заказать через интернет можно молотый (Gregincof, Lord Proud) или растворимый зеленый кофе с имбирем для похудения, например, Green Ginger. Это готовые к употреблению напитки, в которых в оптимальном соотношении сочетается имбирь и кофе. Как приготовить такой продукт, указано на упаковке. Обычно это стандартная процедура, когда нужный объем средства заливается горячей водой или кипятком.

Любители видеть ингредиенты любого блюда или напитка в натуральном и цельном виде могут приобрести зерна и имбирный корень по отдельности и готовить по любому из классических рецептов. Если приобретаются зерна, их необходимо молоть только перед завариванием, чтобы не потерять все полезные компоненты.

Некоторые производители, например, Тономакс предлагают напитки с экстрактами зеленого кофе и имбирного корня, базой для которых выступает цикорий и натуральный растворимый кофе. Это удобно, эффективно и приятно на вкус.

Еще более эффективным и простым способом похудеть является зеленый кофе с имбирем в капсулах slim like. Это биологически активная добавка к пище, позиционируемая как дополнительный источник хлорогеновой кислоты. Найти данное средство можно в аптеках Гомеля и других городов Беларуси, Украины, России.

Перед покупкой и употреблением любого из перечисленных средств важно ознакомиться с составом, инструкцией, изучить способ приготовления и противопоказания. Необходимо четко соблюдать пропорции и суточные объемы потребляемых препаратов.

Как правильно худеть с кофе

Большинство худеющих пишут отзывы о напитках из зеленых зерен и имбиря как о не очень приятных на вкус средствах. Для улучшения вкуса и аромата многие рекомендуют пить кофе с корицей или смешивать зеленый с черным молотым или растворимым.

Кофейные напитки всегда употребляют перед едой за 20─30 минут. В сутки кофе можно выпивать до 2─3 чашек, если это натуральные зерна, имбирь к ним добавляют только 1 раз в день.

Нельзя добавлять в чашку молоко, сливки, сахар. Действие хлорогеновой кислоты при соединении с указанными компонентами минимизируется, эффект похудения будет значительно замедлен.

Читать еще:  Какое узи определяет беременность

Лучше всего употреблять зеленый кофе в первой половине дня, когда обмен веществ всегда интенсивнее, чем в послеполуденное время. Первая чашка должна быть выпита утром натощак, вторая – перед обедом. За счет тонизирующего и бодрящего эффекта вечером такой кофе противопоказан.

Противопоказания

Необжаренные натуральные зерна не наносят вред организму, но практически на всех напитках есть указания о нежелательности применения беременным, детям и подросткам до 18 лет, пожилым людям и кормящим матерям.

Не желательно употреблять напитки людям со следующими заболеваниями или в следующих состояниях:

  • проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, в том числе гипертония, перенесенный инфаркт;
  • глаукома;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • диарея;
  • повышенная нервная возбудимость;
  • прием успокоительных средств и лечение антиоксидантами;
  • непереносимость кофеина, аллергические реакции.

Не рекомендуется употреблять зеленый кофе всем, кто ощущает неопрятные симптомы в желудке, учащенное сердцебиение, повышение АД, головную боль, признаки кожной аллергии. По некоторым сведениям, рассматриваемое средство для похудения может принести вред людям с заболеваниями печени, железодефицитной анемией, дерматите. Не пьют кофе накануне месячных, чтобы не спровоцировать усиление маточных кровотечений и во время простуды с повышением температуры тела.

Отзывы врачей и худеющих

Осипенко: по наблюдению диетологов и мной в том числе, зеленый кофе наилучший эффект оказывает на женщин 30─35 лет. В этом возрасте обменные процессы замедляются, но быстро реагируют на стимулирующие средства, которыми является хлорогеновая кислота. Если дополнить в режим дня занятия спортом, за месяц без вреда для здоровья и особых усилий можно сбросить до 10 кг веса. Это прекрасный результат, который действительно сохраняется и заметен не только для худеющих.

Е.М.: Слежу за всеми новостями в области диетологии и похудения – это профессиональный интерес. Если на 80-е годы пришелся основной пик популярности зеленого кофе, который считался самым модным средством в борьбе с лишними кг, то сегодня многие исследования смогли официально доказать его действие. Исследования также показали, что существенных противопоказаний для его употребления нет и вреда организму он принести не может, если употреблять в разумных количествах.

Анна: Вкус у кофе ужасный, цвет тоже, но результат виден, поэтому пью. Возможно худею от того, что после чашки такого средства ни есть, ни пить не хочется еще очень долго. Натощак кофе не пью, так как чувствую дискомфорт в желудке, наверстывают объем до обеда и перед основным приемом пищи – в 14 часов дня. Эффект за 2 недели – 2,5 кг.

Альбина: зеленые зерна покупаю в натуральном виде, измельчаю в кофемолке каждый день по 2 ложки, чтобы хватило на 2 чашки. Это мой суточный объем жиросжигающего напитка. Есть от него не хочется, но чистой воды параллельно выпиваю много – по 2 литра. Прочитала, что это помогает сжигать жиры и очищать кишечник. За 4 недели похудела на 8 кг. Кроме кофе не ем сладкого вообще, грызу овощи, яблоки, зелень, ем каши на воде с отварной курицей. Планирую сбросить еще 10 кг для полного счастья.

Кофе с имбирем

Знатоки и ценители кофе никогда не останавливаются на каком-либо одном варианте приготовления этого напитка. Варят покрепче и послабее, с сахаром и без, добавляют сливки, молоко, яичный желток и мороженое. Но истинные гурманы утверждают, что вкуснее всего кофе с имбирем. Для мужчин это ароматная порция бодрости на весь день, женщины же более ценят возможность сбросить лишний вес за чашечкой кофе. Есть у имбирного кофе и противопоказания, которые необходимо знать.

Как правильно приготовить кофе с имбирем

Чтобы приготовить горячий ароматный напиток с острыми восточными нотками, надо брать только натуральный молотый, а не растворимый кофе, и варить его в турке, как на видео.

Ещё лучше, если дома есть кофе в зёрнах – тогда можно молоть каждую порцию. Это обогащает вкусовую палитру, делает питьё полезнее.

Добавлять надо только свежий имбирь, порошок – это профанация. Купите небольшой кусочек корня имбиря и каждый раз отрезайте немного и измельчайте, как вам нравится – но так, чтобы можно было сварить вместе с кофе. Кладите в турку оба ингредиента, заливайте водой, два-три раза разогревайте максимально, но не доводя до кипения. И переливайте в чашку. Это единственный правильный способ приготовления – но не единственная рецептура.

Потому что рецепт кофе с имбирем может включать также:

  • мяту и другие ингредиенты.

Даже с сахаром можно экспериментировать, используя не только белый, но и коричневый тростниковый.

Наряду с этим, встречаются рецепты просто кофейного напитка, который по сути своей десерт. В него входят сливки, персик (сироп и плоды), цедра и другие вкусности. Тут можно использовать молотый имбирь.

Полезные свойства и противопоказания

Если вы впервые собираетесь готовить кофе с имбирем, польза и вред напитка должны быть известны заранее, так как побочные действия могут быть серьёзными. Прежде всего, нельзя пить такой напиток гипертоникам, потому что он значительно повышает артериальное давление. Хотя есть и менее крепкий рецепт: молоть и варить зелёный кофе с имбирем.

К другим категориям, для которых этот напиток нежелателен, относятся дети, беременные и пожилые люди. А кофе с имбирем и лимоном может повысить кислотность, поэтому его не стоит пить при острых воспалениях ЖКТ.

Полезные же качества – это способность:

  • тонизировать и придавать силы;
  • улучшать работу мозга;
  • снижать уровень холестерина в крови;
  • устранять суставную боль;
  • нормализовать работу сердечно-сосудистой системы;
  • положительно влиять на репродуктивную функцию мужчин и женщин.

Немаловажно то, что напиток способствует ускоренному метаболизму и улучшает перистальтику. Это свойство используется в готовом продукте: продаётся молотый зелёный кофе с имбирем, который достаточно залить водой, горячей или даже холодной. Такой напиток предназначен для снижения веса, но попробовавшие его отмечают не самый приятный вкус. От молотого чёрного кофе со свежим имбирем там нет почти ничего, потому что используется порошок специи.

Для похудения выпускают ещё БАД – зелёный кофе с имбирем в капсулах. На рынке есть продукция как отечественного производителя, так и другие БАДы, в основном американские. Пьют такие капсулы по схеме 3 штуки в сутки за один приём перед обедом.

Читать еще:  Женщина после 40 лет

Понравилась статья? Ставьте лайк ♥, подписывайтесь на наш канал и будете одним из первых узнавать о новых публикациях!

А если есть чем поделиться – оставляйте свои комментарии! Ваше мнение очень важно для нас!

Польза зеленого кофе для похудения

В последнее время мы все чаще слышим о пользе зеленого кофе, но что он из себя представляет? Это обычные кофейные зерна, которые не прошли обжарку, то есть не подвергались тепловой обработке. Поэтому зеленый кофе и его химический состав не сильно отличается от обычных кофейных зерен, которые мы используем каждый день.

Как заваривать зеленый кофе

Для того, чтобы заварить зеленый кофе, сначала необходимо его размолоть. Измолоть его можно как в кофемолке, так и обычной ручной мельницей. Однако, не обжаренные кофе бобы измельчаются с большим трудом, поэтому лучше иметь более мощную кофемолку или молоть зерна вручную небольшими порциями.

Заваривать зеленый кофе можно в турке, во френч-прессе или в обычной кружке. Проследите за тем, чтобы вода не кипела, заливать молотый кофе нужно не кипящей, а горячей водой. Если вы используете кофейный напиток для похудения, то не стоит добавлять сахарный песок и молоко и заедать его сушками или печенками. Для вкуса можно добавить немного корицы, гвоздики, имбиря. Также можно добавить сок цитрусовых уже в готовый напиток.

Не спешите выкидывать шрот (осадок от кофе), его можно использовать для приготовления скрабов для кожи.

Зеленый кофе с имбирем

Для эффективного снижения веса, зеленый кофе можно заваривать вместе с имбирем. Для приготовления напитка, нужно будет натереть 1 чайную ложку корня имбиря на мелкой терке. Поместить потертый имбирь вместе с молотым кофе 1:1 в турку и варить на маленьком огне, пока жидкость не начнет кипеть, но ни в коем случае не кипятить. Зеленый кофе с имбирем можно заваривать в термосе, для этого просто залить ингредиенты горячей водой и дать настояться напитку в течение одного часа.

Состав и польза зеленого кофе для похудения

Зеленый кофе для похудения продается в качестве пищевой добавки, преимущественно, в виде гранул. Экстракт зеленого кофе не только улучшает метаболизм, но также регулирует уровень инсулина и снижает аппетит. Напиток очень мягкий по вкусу и он наверняка понравится тем, кто не любит горький вкус жареного кофе.

Хлорогеновая кислота, которая содержится в зеленом кофе в достаточно больших количествах, не только снижает вес, но и очищает организм от накопившихся токсинов. Зеленый кофе содержит хлорогеновую кислоту в большей степени, чем жареный кофе. Эта кислота обладает очень сильными антиоксидантными свойствами. Она содержится не только в кофе, но также найдена в артишоках, боярышнике, крапиве и даже в сушеных сливах. Считается, что эта кислота способствует уменьшению поглощения сахара и влияет на жировой обмен, а также обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

Кроме того, зеленый кофе содержит большое количество кофеина. Кофеин повышает энергию, придает бодрость и жизненную силу, так что вам не придется беспокоиться о побочных эффектах, таких как сонливость.

Несмотря на доказанные полезные свойства хлорогеновой кислоты, они не были подтверждены никакими научными исследованиями. Вы не найдете опубликованных исследований о влиянии зеленого кофе на процесс потери веса. В настоящее время препараты зеленого кофе относятся к пищевым добавкам.

Таблетки с экстрактом зеленого кофе являются полностью безопасными и, по мнению многих диетологов, они не дают каких-либо побочных эффектов. Однако, есть противопоказания к употреблению зеленого кофе.

Противопоказания:

Зеленый кофе не рекомендуется для людей с болезнью сердца, сахарным диабетом, гипертонией, во время беременности и в период лактации, а также детям младше 16 лет.

Помогает ли зеленый кофе избавиться от лишних килограммов?

Нельзя надеяться на чудо. Простое употребление зеленого кофе без правильного питания и регулярных физических упражнений, конечно, не принесет большого эффекта и потерю лишнего веса. Хотя содержащиеся в зеленом кофе хлорогеновая кислота и кофеин способствуют ускорению обмена веществ.

Где купить зеленый кофе

Зеленый кофе можно заказать во многих интернет-магазинах. Но лучше всего приобретать его в крупных, проверенных супермаркетах. И покупать лучше не молотый кофе, а в зернах, тогда меньше шансов, что вам подсунут подделку.

Отзывы врачей о зеленом кофе

Татьяна Александровна пишет:

    Не рекомендую верить отзывам о зелёном кофе из интернета, что можно похудеть на 20-30 кг. Да, зеленый кофе содержит хлорогеновую кислоту и кофеин, что способствует похудению, за счет ускорения обмена веществ, но это не панацея от ожирения. Для похудения, тем более на 20 килограммов, нужен комплексный подход: правильное питание, режим дня и физические нагрузки. А все остальное только способствует потери веса.

Галина Николаевна пишет:

Чрезмерное употребление зеленого кофе может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе, за счет большого содержания кофеина. А также не рекомендую его пить при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, таких как язва и гастрит.

Наталья — врач-диетолог:

  • Своим пациентам я рекомендую пить зеленый кофе только в ограниченных количествах и только с утра. Ни в коем случае нельзя употреблять кофейный напиток вечером и натощак. Употребления кофе на голодный желудок будет раздражать слизистую желудка и способствовать возникновению различных воспалений. Вечером также не стоит его пить, так как за счет содержания кофеина он оказывает психостимулирующее действие на организм и нарушает сон.
  • Зеленый кофе с имбирем Green Ginger

    Принимать зеленый кофе Green Ginger для похудения или нет? Все зависит от ваших пристрастий. Если, конечно, запивать чудо-напитком трехэтажные бутерброды с майонезом и колбасой, лучше не тратиться, и просто сбегать к кофейному автомату. Но, готовы спорить, вам надоели не слишком вкусные кофейные суррогаты, да и от бутербродов удовольствия мало. И жизнь несется слишком быстро, и хочется настоящего вкуса, удовольствия, легкости, стройности. Но вы по привычке делаете трехэтажный бутерброд… Хотите изменить себя? По-настоящему? Значит, нет ничего плохого в том, чтобы узнать что-то новое, полезное для здоровья и красоты. Зеленый кофе и имбирь доказали свою эффективность по отдельности, может быть, вместе они помогут вам измениться?

    Читать еще:  Кесарево сечение: последствия

    Состав зеленого кофе Green Ginger

    В составе продукта только зеленый кофе и гингерол, экстракт имбиря. Никаких других компонентов, вроде глюкозного сиропа, подсластителей и красителей там нет, и быть не может. Зеленый кофе «прогремел» на весь мир после известного всем эксперимента американского доктора Мехмета Оза. Врач и телеведущий собрал 30 мужчин и женщин, и раздал им одинаковые баночки с экстрактом зеленого кофе. Причем, половина баночек содержало «пустышку»-плацебо. Условием был прием 400 мг экстракта за 30 минут перед каждым основным приемом пищи, и ведение дневника питания. Через пару недель участники эксперимента собрались в студии. Так вот в группе плацебо снижение веса, в среднем, составило 1 кг. Тогда как в группе, принимавшей зеленый кофе – 2 кг. Ни первые, ни вторые не сидели на диетах, и не тренировались.

    Эффект объясняется действием хлоргеновой кислоты. Она способна:

    • балансировать уровень сахара в крови и снижать аппетит;
    • уменьшать тягу к сладким продуктам, и постоянным перекусам;
    • работать как антиоксидант и ускорять обменные процессы за счет неспецифического действия содержащихся в экстракте зеленого кофе витаминов.

    Кроме того, ведение пищевого дневника помогало участникам эксперимента контролировать перекусы, что немаловажно в процессе здорового похудения.

    Имбирь в составе кофе для похудения Green Ginger помогает:

    • получить легкий термогенный эффект, ускорить выведение лишней жидкости, и несколько оптимизировать обмен веществ;
    • избавиться от типичных последствий неправильного питания – вялого иммунитета, низкого уровня энергии в течение дня и их неприятного следствия – привычки перекусывать углеводистыми продуктами, пить сладкий кофе и газировку просто, чтобы не спать на работе;
    • разнообразить гамму вкусовых ощущений, взбодрить вкусовые рецепторы. Недаром в японской кухне имбирь используется для того, чтобы вы могли чувствовать вкус разных блюд. С экстрактом этого корня даже казавшаяся раньше безвкусной здоровая еда, без сомнения, вам понравится;
    • мягко, без сильного слабительного эффекта, улучшить пищеварение.

    Результаты приема кофе для похудения Green Ginger

    Green Ginger позволяет не только начать сбрасывать вес, но и улучшить общее функциональное состояние организма. Ускорение пищеварительных процессов отражается и на иммунитете, и на состоянии кожи. В итоге, цвет лица улучшается, кожа подтягивается, и ваша красота от этого только выигрывает.

    Кофе для похудения под маркой Green Ginger снижает аппетит. Хлоргеновая кислота и имбирь дополняют друг друга, и после чашечки этого напитка перед завтраком есть хочется ощутимо меньше. При этом клинический эффект хлоргеновой кислоты – длящийся. В течение 3-4 часов организм не будет испытывать голода, следовательно, вы можете сочетать прием кофе с любой диетой, предполагающей скромный завтрак и низкокалорийный обед.

    Гингерол – активное действующее вещество имбиря – считается природным «корректором» работы щитовидной железы. Значительная часть взрослого населения нашей страны недополучает йод с пищей, что немудрено – культуры потребления морской рыбы и водорослей у нас нет, фейхоа дороги, а другие продукты содержат исключительно мало этого важного микроэлемента. Поэтому имбирь в сочетании с богатой йодом диетой – благо для щитовидной железы. А здоровая щитовидка – это быстрый метаболизм и ускоренное сжигание жира при соблюдении адекватной диеты и тренировочного режима.

    В среднем, если судить по отзывам, сбрасывают от 7 до 10 кг за 20-30 дней. Конечно, результат конкретного человека зависит от общего состояния здоровья, состава тела – соотношения мышечной и жировой массы, и изначальной скорости метаболических процессов.

    Как принимать кофе для похудения Green Ginger

    Вы можете попробовать с этим кофе почти любую диету. Выпейте чашечку утром, до завтрака. Дайте себе 30 минут на домашние дела и сборы, и лишь потом поешьте что-то легкое, белковое. Идеальный завтрак для похудения с кофе – это белковый омлет, творог или йогурт с творогом. Постарайтесь не добавлять сахар, помогите своему организму в борьбе с аппетитом. А вот зелень и несладкие фрукты только приветствуются. Половинка грейпфрута только усилит действие зеленого кофе, и даст вам необходимые витамины и клетчатку.

    Ближе к обеду выпейте стакан воды, она поможет вашему ЖКТ очиститься естественным путем, и усилит действие имбиря. Попробуйте несколько раз в неделю заменить привычный обед сочетанием морской рыбы и овощей, можете позволить себе и блюда японской кухни, но с минимумом «европейских» ингредиентов типа панировки, и сливочного сыра. Перед ужином, часиков в пять, выпейте чашку кофе Green Ginger. Это поможет вам провести вечер активно. Ужинайте не слишком поздно, отдайте предпочтение творогу, рыбе, нежирному мясу, овощам и небольшой порции полезных злаков.

    А через час после ужина отправляйтесь на небольшую пешую прогулку на свежем воздухе, или займитесь домашними упражнениями для похудения под видео. Немного движения только усилит эффект от приема кофе, и вы сможете избавиться от лишнего веса быстрее.

    Если вам не хочется сильно менять привычный рацион, можно в сочетании с кофе попробовать так называемую диету 5/2. Пять дней в неделю питайтесь как обычно, старайтесь не переедать и, конечно же, балуйте себя зеленым кофе. А пару дней в неделю ограничьте рацион творогом на завтрак, легким овощным супом на обед, и порцией овощей с куриной грудкой на ужин. Так вы сможете уменьшить калорийность рациона без особых изменений в стиле жизни, и похудеть.

    А еще зеленый кофе отлично помогает всем, кто придерживается системы 8-16. В течение 8 часов ешьте здоровую еду, стараясь не переедать, а 16 часов в сутки отдыхайте от приемов пищи, не забывая об утреннем и вечернем кофе.

    Этот способ отлично сочетается с утренними жиросжигающими тренировками, и может быть рекомендован тем, кто давно занимается фитнесом и столкнулся с плато.

    Есть ли у напитка противопоказания? Конечно, ведь их не лишен ни один продукт. Не стоит принимать кофе беременным и кормящим матерям, гипертоникам, больным ВСД по гипертоническому типу. В случае непроходимости желчевыводящих путей следует проконсультироваться с лечащим врачом. Пейте полезные напитки, ешьте здоровую еду, двигайтесь больше, и вы обязательно станете не просто стройной, но и счастливой.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector