Содержание

Как зачать и родить здорового ребенка?

Беременность. Как родить здорового ребенка

Как родить здорового ребенка в наше время, когда неблагоприятная экологическая обстановка, постоянные стрессы, вредные привычки и малоподвижный образ жизни будущих родителей повышают риск появления патологии плода даже у относительно здоровых родителей, что уж там говорить о тех парах, у которых есть хронические заболевания или генетические отклонения.

Именно поэтому, чтобы родить здорового ребенка беременность должна быть запланированная.

Как родить здорового ребенка. Программа планирования беременности

При правильном планировании беременности будущие родители должны:

  1. Посетить врача – генетика, который составит родословную и рассчитает риск развития генетической патологии плода.
  2. Отказаться за несколько месяцев до зачатия от вредных привычек: алкоголя, курения, наркотиков.
  3. Сдать все необходимые анализы на цитомегаловирус, герпес, токсоплазмоз еще до наступления беременности, чтобы при наличии этих инфекций пройти курс необходимого лечения и затем родить здорового ребенка.
  4. Сделать прививку от краснухи за три месяца до наступления беременности, если женщина не болела краснухой и не привита от этого заболевания, чтобы у нее развился иммунитет к этому грозному для ее будущего ребенка заболеванию, приводящему к пороку сердца, снижению слуха и задержке умственного и физического развития.
  5. Санировать все очаги хронической инфекции (кариес, хронический тонзиллит), чтобы снизить риск внутриутробного инфицирования плода.
  6. Фолиевая кислота в дозе 2 мг х 2 раза в день за три месяца до планируемой беременности и первые три месяца беременности позволит снизить развития у плода пороков развития.
  7. Планирование беременности при гипотиреозе женщины требует консультации эндокринолога. Если у женщины есть такой набор симптомов, как вялость, сонливость, гипотония, особые отеки на ногах, когда ямка после надавливания не проходит, то диагноз гипотиреоза в этом случае надо обязательно исключить еще до наступления беременности.

Только при выполнении всего этого комплекса мероприятий это будет правильное планирование беременности.

Как родить здорового ребенка. Зачатие.

Самое лучшее время года для зачатия ребенка – это конец лета, когда беременная женщина может наслаждаться свежим воздухом, свежими овощами и фруктами, и при этом нет угрозы сезонных вирусных инфекций.

Возраст для зачатия ребенка тоже имеет значение. Женщинам детей желательно рожать от 18 до 35 лет. Поздние роды опасны развитием генетической патологии плода, поэтому при наступлении беременности после 35 лет генетическое обследование обязательно.

Как родить здорового ребенка. Первый месяц беременности

В первый месяц беременности ощущения у женщины могут быть самые разные, но, как правило, в это время она догадывается, что беременная, только по задержке менструации, если у нее отсутствуют первые симптомы беременности. Поэтому, очень важно, чтобы в эти опасные сроки формирования пороков развития различных систем у плода женщина не болела, не принимала никаких тератогенных лекарственных препаратов, чтобы не навредить развитию своего малыша.

Нежелательно беременным женщинам заводить кошек и собак, чтобы не заболеть токсоплазмозом, который вызывает пороки плода, несовместимые с жизнью.

При появлении кровянистых мажущих выделений и болей внизу живота необходимо обратиться к гинекологу при любом сроке беременности.

Как родить здорового ребенка. Второй и последующий месяцы беременности

Во второй месяц беременности при симптомах раннего токсикоза важно отрегулировать питание. Питайтесь сбалансированно. В этот период для роста эмбриона очень важно поступление необходимых питательных веществ. Нежелательно во время беременности сидеть на диетах, но и набирать лишний вес тоже не надо, чтобы родить здорового ребенка без проблем. Что же едят беременные можно прочитать здесь.

Подробнее о втором месяце и последующих месяцах беременности читайте здесь.

Как родить здорового ребенка. Девятый месяц беременности

Ну, вот и почти финишная прямая. На последних сроках беременности, когда усталость постоянно дает о себе знать, очень важно не сидеть подолгу в душном помещении, а продолжать гулять на свежем воздухе, чтобы для малыша поступала достаточное количество кислорода и не развилась гипоксия плода. Только гуляйте вместе с мужем, вдруг начнутся первые признаки схваток при беременности и наступит время ехать в роддом за здоровым малышом.

Мама, роди меня здоровым. Как родить здорового ребенка

Рената Равич, натуропат: На самом деле профилактика выкидышей должна начинаться как минимум за год до зачатия, когда разумные родители, как рачительные хозяева, готовят свой организм к приему долгожданного гостя. Как родить здорового ребенка? Здоровье будущего ребенка тесно связано с эмоциональным и психическим настроем женщины на здоровую беременность.

А. И. Захаров в книге «Как предупредить отклонения в поведении ребенка» отмечает, что большинство детей, которых «не ждали» (по результатам анкетных опросов) в дальнейшем заболевало неврозом страха, поскольку первичная неуверенность родителей в том, что они хотят этого ребенка, в определенной мере проявлялась в дальнейшем в его неуверенностью в себе. Не зря же любая знахарка, умудренная опытом и интуицией, могла по виду взрослого человека определить, хотела ли его мать. Радуйтесь подарку Судьбы и делайте все, чтобы у Вас не было выкидыша!

Профилактика выкидышей в эмоциональном плане исключительно важна и во время беременности: радостное и уверенное ожидание ребенка, постоянные тихие беседы с ним, приветствие каждого толчка, ласковые поглаживания живота матерью и отцом и старшими детьми — все это жизненно важно для будущего малыша. Помните, согласно последним научным исследованиям будущий ребенок все слышит, все чувствует и все понимает гораздо раньше, чем считалось прежде.

Читать еще:  Зарядка для похудения ляшек

Лучше всего бросить курить, пить, и уж, безусловно, принимать наркотики.

Вести здоровый образ жизни в течение года и мужчине и женщине — разве это не проще, чем всю жизнь мучиться с больным или неполноценным ребенком?

Согласно новейшим научным исследованиям, чрезмерная потребность в искусственных стимуляторах (среди которых наиболее распространены наркотики, алкоголь и курение) объясняется во многом неполноценным питанием, когда в каждодневном наборе продуктов резко не хватает аминокислот, витаминов и микроэлементов.

Поэтому, мои милые молодые женщины, если вы в самом деле – не теоретически, а практически хотите, чтобы ваш будущий ребенок был здоров, постарайтесь изменить свою каждодневную диету к лучшему. Начните побольше использовать не только натуральные продукты, но и сухофрукты, орехи, цветочную пыльцу и мед (если нет аллергии), свежую и сухую зелень, отруби, хлопья проросшей пшеницы, морскую капусту, обязательно подключите высококачественные натуральные биологически активные пищевые добавки.

Выше мы уже упоминали про фолиевую кислоту, витамин Е и витамины группы В. Для профилактики выкидыша (особенно если эта неприятность произошла с Вами в прошлом) было бы разумно придерживаться такого режима питания в течение года до зачатия.

При современных экологических условиях разумно в добавление к максимально приближенной к здоровой пище, принимать — особенно тем женщинам, которые живут в больших городах — высококачественные биологически активные добавки, основанные на натуральных ингредиентах, так что внимательно изучайте состав. Что такое натуральные ингредиенты? Это — морские водоросли, сок зеленых растений, масло проросшей пшеницы, цветочная пыльца, маточное молочко, соевые белки и прочие дары Природы. Они и помогут Вам избежать выкидыша.

Исключительно важно проверить по аннотации, есть ли в натуральных поливитаминах, которые Вы принимаете, фолиевая кислота, поскольку достаточное ее количество является профилактикой различных уродств у будущих детей.

Особенно нужны продукты, содержащие витамин Е, который и является главным в профилактике выкидышей. Он содержится в орехах, семечках, нерафинированном растительном масле, крапиве.

Особенно много витамина Е в проросшей пшенице.

Учтите, что натуральный витамин Е, сделанный из масла проросшей пшеницы, в десятки раз более эффективен, так что не поддавайтесь на дешевую синтетику.

Следует учесть, что при беременности суточная норма витамина Е увеличивается вдвое — т. е. молодой женщине в этот период нужно не меньше 25 мг в день. Сейчас у нас в магазинах появились пшеничные проростки в виде хлопьев. Их можно добавлять в каши и салаты.

Американский врач В. Шота давал будущим отцам и матерям витамин Е в течение года до зачатия. Кроме того, оба потенциальных родителя соблюдали режим питания с достаточным насыщением незаменимыми аминокислотами (т. е. ели достаточное количество белков) и натуральными витаминами. В результате, эти же матери, ранее рожавшие неполноценных детей или имевшие до этого выкидыши, стали рожать вовремя и дети у них были крепкие и здоровые.

Не поленитесь ранней весной на подоконнике поставить тарелку с проросшей пшеницей и проросшим овсом, чтобы они пустили зеленые ростки, как это испокон веку делалось в России перед Пасхой. Состригайте ножницами эту зелень и посыпайте ею салаты и овощные блюда, поскольку в весенний период у беременных отмечается особое истощение (если, конечно, им лень придерживаться натуропатических рекомендаций и они не используют натуральные биологически активные добавки). Поставьте в баночки прорастать не только лук, но и свеклу, укроп, петрушку. Эта зелень исключительно полезна, особенно в зимние и ранние весенние месяцы, когда у всех дефицит витаминов.

Посадите корешки укропа, кинзы и петрушки в цветочные горшки, можно использовать для оконного огорода ящики с землей или микропарники, которые продают в магазинах «Природа». Оконный огород обеспечит беременную женщину всеми необходимыми микроэлементами, которые способствуют профилактике выкидышей.

Будем надеяться, что в вашей дружной семье найдутся мужчины, которые смогут устроить такой огород, а старшие дети будут ухаживать за растениями. Может быть, лучше всего начать обустраивать Россию со своего дома?

В качестве напитков для профилактики выкидышей рекомендуются только те, которые содержат витамины, особенно витамин С: это настои (в термосе) шиповника, сухой черной смородины, крапива, красная рябина, сухофрукты: яблоки, курага, урюк, изюм, финики, инжир и прочее — что есть. Не жалейте денег на клюкву, бруснику, облепиху, лимоны. Они принесут беременной женщине больше пользы, чем заморские фрукты, которые срывают зелеными, обрабатывают химикатами и везут за тридевять земель.

В книге «Мед и другие естественные продукты» доктор Джарвис, известный натуропат, рекомендует для профилактики выкидышей и полноценного зачатия употреблять регулярно в течение года до зачатия напиток из натурального яблочного уксуса (1 чайная ложка) и меда (по вкусу) на стакан теплой кипяченой воды. Кстати, очень приятно, вкусно и прекрасно утоляет жажду. А будущему ребенку принесет только пользу.

Профилактика выкидышей означает отказ от резких движений в самом начале беременности:

нельзя слишком резко тянуться вверх руками, нельзя быстро вставать из ванны, нельзя слишком быстро бегать, нельзя кататься на коньках, лыжах, велосипеде, лошади… короче там, где есть опасность упасть. Лучше не ходить гулять в скользкую погоду. Прежде всего, когда вы забеременеете, купите себе удобную обувь на плоской подошве, которая не скользит, оставив модные туфли на высоких каблуках до лучших времен.

Пожалуйста, не таскайте тяжести! Пользуйтесь коляской на колесиках или обзаведитесь красивым рюкзачком, куда складывайте покупки (но не больше 3 — 4 кг.), тогда тяжесть равномерно распределится на спине.

Ни в коем случае не затягивайте талию, ослабьте все резинки, делайте юбки на корсаже или широкой резинке так, чтобы легко можно было переставить пуговицы. Во время беременности нигде ничего не должно давить и жать. Сейчас масса красивой одежды для беременных. Главное, не гоняйтесь за модной синтетической одеждой!

Очень важный момент в профилактике выкидышей: разумное ограничение страстных супружеских отношений. Предпочтение лучше отдавать нежному сексу, не травмирующему будущего малыша. Будьте крайне осмотрительны в те дни, которые до беременности соответствовали дням менструаций. Если в прошлом у женщины была склонность к выкидышам, в эти дни старайтесь ограничиться нежными ласками и избегайте активных сексуальных отношений; иначе риск выкидыша возрастает. Особенно опасны первые два месяца после зачатия и последние два месяца до родов. Многие специалисты (доктор-натуропат Алиса Стогхэм, физиолог И. А. Аршавский) вообще не советуют в это время проявлять сексуальную активность. Это, конечно, решать каждой отдельной паре, но главное – стараться соблюдать максимальную осторожность. Воспользуйтесь этим временем, чтобы внести новые, нежные краски в свои сексуальные отношения. Всегда приятно попробовать что-то новое.

Читать еще:  Имбирь при беременности

Если вы хотите избежать выкидыша, учитесь отдыхать: лучше несколько раз в день, буквально по пять-десять минут. Не обязательно ложиться, самое важное — научиться расслабляться. Главное, уловить и научиться по желанию воспроизводить ощущение спокойного отдыха и расслабления при любой возможности.

Хотя ни дня не должно быть без физической активности, профилактика выкидыша требует разумных ограничений. В дни, соответствующие менструациям до начала беременности, не следует проводить никаких физических упражнений, кроме тренировки глубокого дыхания и чередования напряжения и расслабления во время отдыха. Для тех женщин, у которых прежде была угроза выкидыша, это вопрос первостепенной важности.

Не увлекайтесь физической активностью, лучше делать несколько упражнений, но подольше, медленно наращивая нагрузки. Самое лучшее упражнение — энергичные прогулки (без переутомления) на свежем воздухе. Главная задача — благополучная беременность и легкие роды, главный рекорд — здоровый ребенок.

17 советов для здоровой беременности

Как не навредить своей беременности и родить здорового ребенка. 17 способов обеспечить нормальное протекание беременности

Оставайтесь здоровыми во время беременности, следуя этим простым советам.

Если вы подумываете о том, чтобы забеременеть, или вы уже беременны, вероятно, вы знаете основы по уходу за собой и вашему ребенку: не курить, не пить алкголь, отдыхать. Вот еще некоторые советы, которые помогут вам обеспечить здоровую беременность.

Принимайте витамины для беременных

Разумно будет начинать принимать пренатальные витамины уже тогда, когда вы только пытаетесь зачать ребенка. Головной и спинной мозг ребенка начинает развиваться уже с первых дней беременности, поэтому важно, чтобы в ваш организм поступали необходимые питательные вещества, такие как фолиевая кислота, кальций и железо.

Витамины для беременных можно купить в любой аптеке. Не забудьте предварительно проконсультироваться с врачом, он подскажет вам самый оптимальный вариант витаминного комплекса именно для вас. Помните, что иногда переизбыток витаминов может быть опасней, чем их нехватка, поэтому важно, чтобы прием пищевых добавок контролировал грамотный специалист. Если после приема витаминов вас начинает подташнивать, попробуйте пить их перед сном или с легкими закусками. Также можете попробовать унять тошноту жевательной резинкой или мятной конфетой.

Какие витамины лучше принимать при беременности

Занимайтесь спортом

Большинству мам следует оставаться активными. Регулярные физические упражнения помогут вам контролировать свой вес, помогут контролировать вес, улучшат кровообращение, обеспечат хорошее настроение и крепкий сон. Кроме того, если занятия спортом войдут у вас в привычку, вы сможете показать хороший пример вашему ребенку, после его рождения.

Пилатес, йога, плавание и ходьба — все это отличная деятельность для большинства беременных женщин, но обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом любой тренировочной программы. Старайтесь заниматься хотя бы по 30 минут как можно больше раз в неделю. Прислушивайтесь к своему телу, делайте только те упражнения, которые вам под силу и не переусердствуйте.

Занятия спортом во время беременности

Составьте план родов

Решили, что хотите, чтобы на родах вам помогала доула? Подумываете об эпидуральной анестезии? Напишите свои пожелания и раздайте копию своего плана всем, кто будет принимать участие в ваших родах. Вот некоторые вещи, которые следует учитывать при составлении плана родов:

  • Чье присутствие для вас важно, включая братьев и сестер ребенка, ваших родственников, друзей;
  • Список процедур, которые вы хотите избежать;
  • Одежда, в которой вы бы хотели рожать;
  • Хотите ли вы, чтобы играла музыка или было особое освещение;
  • Хотите ли вы обезболивающие, если да, то какие;

Преимущества эпидуральной анестезии

  • Что делать, если возникнут осложнения.

Изучайте информацию

Даже если это не первая ваша беременность, посещение занятий для будущих мам поможет вам чувствовать себя более подготовленной к родам. У вас будет не только возможность узнать больше о родах и детском питании, но во время занятий вы также сможете задавать интересующие вас вопросы и высказываться по поводу своих опасений. Вы также будете иметь возможность познакомиться с другими мамочками и персоналом.

Также стоит вспомнить историю болезней в вашей семье. Поговорите со своим врачом о проблемах, которые возникли у вас во время предыдущей беременности и сообщите ему, если в вашей семье были случаи рождения ребенка с врожденными дефектами.

Пример генеалогического дерева

Делайте упражнения Кегеля

Эти упражнения укрепляют мышцы тазового дна, которые поддерживают ваш мочевой пузырь, кишечник и матку. Выполнение этой несложной интимной гимнастики поможет облегчить родовую деятельность и предотвратить возникновение проблем с недержанием мочи. Огромным плюсом является то, что эти упражнения можно выполнять незаметно для окружающих. Вы сможете заниматься, когда стоите в очереди в магазине, читаете книгу или сидите за офисным столом. Вот как они делаются:

  • Сожмите интимные мышцы так, будто пытаетесь задержать струю мочи. Держите их напряженными в течение трех секунда, а затем раслабьте;
  • Повторите 10 раз.

Измените некоторые бытовые привычки

Даже выполнения простых дел, к которым вы привыкли, могут быть рискованными во время беременности, например, чистка ванной или уборка за домашними животными. Воздействие токсичных химических веществ, подъем тяжелых предметов или контакт с бактериями могут навредить вам и вашему ребенку. Вот некоторые вещи, которые не стоит делать во время беременности (ура!):

  • Занятия тяжелой атлетикой;
  • Подъем по ступенькам;
  • Уборка кошачьего лотка (чтобы избежать токсоплазмоза – заболевания, вызванного паразитами, переносчиками которых могут быть коты);
  • Уборка с использованием агрессивных моющих средств;
  • Пребывание на ногах в течение длительного периода времени, особенно возле печи.

Кроме того, не забывайте использовать перчатки во время уборки, а также тщательно мойте руки после контакта с животными и после обработки сырого мяса.

Читать еще:  Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях

Следите за своим весом

Мы знаем, что вам сейчас нужно есть больше, чем до беременности. Однако лишние килограммы будет сложнее сбросить после родов. В то же время, недостаточное прибавление в весе может привести к тому, что и у ребенка будет недостаточный вес при рождении, а это одна из основных причин проблем в развитии. Врач должен сказать вам, сколько килограмм вы примерно должны набрать.

Как забеременеть и родить именно здорового ребенка

Здравствуйте. Меня зовут Ангелина. Во время моих поисков ответа на вопрос «как забеременеть» я наткнулась на ваш сайт. Ценность его я открыла для себя в том, что я вижу не только размещенную на интернет-страницах информацию, но и живое общение между пациентами, обычными женщинами и докторами, которые явно стараются войти в положение девочек, стараются помочь советом максимально глубоко. Большое вам спасибо за то, что вы есть, за ваш труд, так как порой очень сложно прожить без грамотного совета врача. Так как в наших городских поликлиниках и доброго слова можно не услышать, не говоря уже о квалифицированной помощи.

Мой вопрос звучит практически одноименно с названием вашего сайта, но в нем есть незначительная ремарка, добавочная часть, так сказать. Я хочу попросить совета, что мне делать, чтобы забеременеть здоровым ребенком.

Я сейчас расскажу, почему меня так интересует данная тема. Дело в том, что я выросла в семье, где есть особенный ребенок. Как их нежно принято сейчас называть, «солнечные дети». Кто они? Это дети с синдромом Дауна, жизнь родителе и семьи, которых, конечно, солнечной назвать трудно начиная с того момента, как родители узнали о диагнозе моего брата, их жизнь перевернулась. Мне кажется, что с того времени я практически не видела их целиком и полностью счастливыми, воодушевленными. Естественно, они радуются как мы, их дети растем, я вот закончила университет, вышла замуж. и, мне кажется, только сейчас у них появился какой-то свет в конце тоннеля, когда они поняли, что я им возможно скоро рожу внуков.

Я знаю, что это такое растить особенного ребенка. как тяжело морально понимать, что он никогда не будет полноценным. Его жизнь полностью зависит от родных и близких. Знаете, когда родился мой брат, я была уже тогда немного напугана. А сейчас я четко понимаю, что я не хочу детей. Вернее, я их боюсь заводить. А вдруг у меня по наследству также есть какие-то гены, которые провоцируют у меня рождение такого ребенка. я просто такого не переживу.

И вот мой муж начал настаивать на беременности. Нет, я не против детей в принципе, просто очень боюсь повторения такой трагедии теперь в моей новой семье. Я знаю, что если такое произойдет, то сохранить нормальные отношения, да и семью, будет совсем не просто, да и не хочу я обрекать себя на такие страдания, как мои родители.

Если сейчас, в ближайшее время, я не соглашусь беременеть, то чувствую, что будет скандал, и, может быть, мой супруг и вовсе может меня бросить.

Скажите, как забеременеть и родить именно здорового ребенка? что нужно сделать, чтобы избежать таких патологий? Буду очень благодарна, если все же вы мне хоть советом поможете, так как я просто не знаю, куда мне бежать и что делать. Рушиться моя личная жизнь.

Приветствуем вас. Действительно, жить и воспитывать такого ребенка – это настоящий подвиг со стороны родителей и всей семьи. Важно сказать, что в настоящее время специально с целью выявления таких генетических аномалий создано большое количество диагностических мероприятий, которые проводятся на разных этапах как прегравидарной подготовки, так и во время вынашивания ребенка.

Сказать, что именно вызывает генетические аномалии в виде формирования синдрома Дауна, синдрома Эдвардса, Патау и других заболеваний генетической сферы, довольно сложно. Это может быть и наследственная патология, и влияние вредных мутагенных факторов как работы, так окружающей среды и лекарственных препаратов.

Не стоит сейчас замыкаться в себе, ставить крест на материнстве только лишь потому, что у вас в семье, к сожалению, появился такой солнечный мальчик. Ведь довольно большое количество случаев регистрируется массово, когда ни у кого в семье не было таких проблем, а на определенном этапе формируется кроха с такими хромосомными аномалиями в виде трисомии 21 хромосомы.

Главное для вас сейчас – это сделать максимальный объем исследований для профилактики исключения таких хромосомных патологий.

Проведение медико-генетического консультирования. Ваша пара должна совместно обратиться к генетикам, которые помогут вам в расчете рисков рождения детей с такой генетической аномалией.

Во врем беременности есть два скрининговых исследования, которые как раз посвящены выявлению таких генетических отклонений. Первый скриннинг проводиться в 10-14 недель, который включает как ультразвуковое исследование, так и сдачу биохимического анализа крови на уровень ХГЧ, PAPP-A.

Второе скрининговое исследование выполняется в 18-22 недели. Оно включает в себя ультразвуковой скрининг, а также сдачу анализов крови на уровень ХГЧ, альфафетопротеин (АФП), а также свободного эстриола.

Именно по результатам этих исследований можно рассчитать риски рождения ребенка с хромосомными аномалиями. Однако, стоит сказать, что плохие результаты такого исследования могут давать далеко не стопроцентный результат. Это лишь повод отправить вас на детальное исследование кариотипа вашего внутриутробно развивающегося малыша.

При плохих результата первого либо второго скрининга женщина направляется на проведение инвазивной либо неинвазивной генетической диагностики. Инвазивная методика представляет собой амниоцентез – прокол околоплодного пузыря и забор вод для дальнейшего извлечения клеток эмбриона и изучения их кариотипа.

Однако, в настоящее время есть и неинвазивные технологии генетической диагностики, в ходе которой не нуж6о проводить прокол и забирать амниотическую жидкость. Достаточно лишь провести забор крови из вены, как при обычной внутривенной инъекции, а затем специалисты выделяют ДНК малыша из этой порции крови. Есть и минус у такого инновационного, не везде еще распространенного метода – это цена.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector