Как увеличить количество грудного молока

Как кормящей маме увеличить лактацию: какие факторы влияют на количество молока при грудном вскармливании?

«Хватает ли моему ребенку молока?» – такой вопрос хотя бы однажды возникает практически у любой кормящей мамы. Вопрос не праздный, ведь от качества питания малыша во многом зависят его здоровье и самочувствие. Как понять, наедается ли ребенок? Из-за чего молока может не хватать? Как увеличить выработку молока и можно ли улучшить его качество?

Почему не хватает грудного молока ребенку?

Количество грудного молока, вырабатываемого молочными железами кормящей женщины, неодинаково в разные сроки (в первые дни после родов или через 2–3 месяца) и даже на протяжении одних суток. Процесс лактации очень непрост и зависит от множества условий.

Главным стимулом для усиления выработки грудного молока является регулярное прикладывание младенца к груди – после каждого кормления в организме кормящей мамы повышается продукция пролактина, отвечающего за лактационный процесс. Именно поэтому специалисты по грудному вскармливанию считают, что ребенка-грудничка не нужно докармливать или допаивать. Все питание малыш должен получать из материнской груди. Чем больше он высосет за одно кормление, тем больше молока образуется к следующему.

Если грудь долго не опустошается, в молоке накапливается много полипептидов, подавляющих его выработку. Чем дольше ребенок не сосет грудь, тем больше копится этих веществ – тем медленнее вырабатывается новое молоко. Таким образом, чем реже ребенка прикладывают к груди и чем меньше времени он сосет, тем меньше молока будет вырабатываться. Чтобы грудничку хватало маминого молочка, его нужно:

  • кормить по требованию;
  • правильно прикладывать ребенка у груди при кормлении (с полным захватом соска и ареолы);
  • кормить столько, сколько ему требуется.

Некоторые матери, сцедив молоко и оценив его (на вид, запах, вкус), делают вывод, что оно недостаточно жирное. Определить питательность женского молока можно только в лаборатории.

Бывают периоды, когда молока вырабатывается мало, хотя ребенка часто прикладывают к груди. Это лактационные кризы, их возникновение обусловлено обменными процессами и избежать их нельзя. Именно в эти периоды большинство неопытных мам, запаниковав, переводят малыша на искусственное вскармливание.

Как узнать, хватает ли ребенку молока?

Многие матери в определенный момент начинают подозревать, что ребенок голодает, а молоко пропадает. Подобное заключение они делают, если:

  • малыш плохо берет грудь;
  • грудничок активно сосет несколько минут, а затем перестает и плачет;
  • женщина не чувствует привычного притока молока и не наблюдает выделений из сосков;
  • при очередном взвешивании ребенок набирает меньше, чем обычно;
  • младенец стал хуже спать.

Все эти признаки могут говорить о том, что ребенок не наедается, но это лишь один из вариантов. Виновниками появления подобных симптомов могут быть:

  • прорезывание зубов;
  • начало общего заболевания (ОРВИ и т. п.);
  • отек слизистой носа (малыш не может одновременно есть и дышать);
  • изменение вкусовых качеств материнского молока (горчит, с кислинкой и т. д.).

Показателем сытости младенца считается количество мочеиспусканий в сутки и объем мочи. Норма суточного количества мочеиспусканий в зависимости от возраста ребенка указана в таблице:

Посчитав количество мокрых пеленок (при подсчете не используются подгузники), легко сделать вывод о том, наедается ли ребенок. Следует учитывать и объем выделяемой мочи (ориентироваться по размеру пятна).

О нехватке грудного молока может свидетельствовать и медленный набор веса грудничком. Однако в этом вопросе следует положиться на мнение педиатра – дети, находящиеся только на грудном вскармливании, набирают вес не так активно, как их сверстники-«искусственники».

Если же несколько факторов говорят о том, что у мамы недостаточно молока, возникает вопрос, как улучшить лактацию. Есть разные доступные способы стимуляции лактации, однако главную роль в этом процессе играет настрой матери. Если она решительно намерена кормить малыша грудью и срочно увеличить объем молока, ей на помощь придут:

  • коррекция рациона;
  • лекарственные препараты и фитосредства;
  • изменение питьевого режима;
  • массаж груди;
  • изменение отношения к грудному кормлению.

Продукты и напитки, которые помогают увеличить количество молока

Продукцией и выделением грудного молока «заведуют» два гормона: пролактин и окситоцин. Они продуцируются исключительно передней и задней долями гипофиза соответственно. Извне эти гормоны могут поступить только в виде гормональных препаратов – ни в каких продуктах гормоны не содержатся.

Тем не менее существует стойкое убеждение, что есть продукты и напитки, способные улучшить лактацию. Так, считается, что горячий чай с молоком (в т. ч. сгущенным) способствует повышению продукции молока. Морковный сок также увеличивает лактацию.

Кроме того, к числу средств ее увеличения относят:

  • орехи, особенно грецкие;
  • семечки подсолнуха;
  • красную и черную икру;
  • сыр, сметану, творог;
  • зеленый чай;
  • продукты пчеловодства;
  • мясо, рыба;
  • блюда из круп: гречневой, овсяной.

Лактогонные свойства перечисленных продуктов и напитков научно не подтверждены, а некоторые из них кормящим мамам и вовсе противопоказаны в виду высокой аллергенности. Как же следует скорректировать свой рацион для повышения лактации?

Пища не может повлиять на продукцию пролактина и не повышает его уровень, зато употребление женщиной любимых блюд может повысить количество окситоцина – и облегчить выделение молока. Этот гормон выделяется, когда человек получает удовольствие, в том числе и от еды. Если мама имеет возможность, не вредя малышу, есть то, что любит, изменять рацион ей не нужно.

Некоторым женщинам, напротив, доставляет удовольствие процесс борьбы за улучшение лактации. Они ищут и находят сложные рецепты, готовят специальные снадобья, ограничивают себя в питании – и сознание того, что они прикладывают огромные усилия ради своего крохи, приносит им чувство удовлетворения. Окситоцин повышается, питательная жидкость лучше выделяется из грудных протоков – малыш сосет активнее и насыщается быстрее.

Народные средства для увеличения объема молока

Народные средства оказывают скорее психологический, чем лактогонный эффект. Однако в случае, если причиной гипогалактии становится хроническая усталость женщины (и, соответственно, уменьшение продукции окситоцина), чаи из трав, способствующих расслаблению и крепкому сну, могут помочь восстановить лактацию. Рекомендуется заваривать такие травы:

Помимо настоев трав, можно воспользоваться рецептом тонизирующей ореховой смеси:

  1. измельчить 1 ст. грецких орехов и по 100 г сухофруктов (подойдет курага, изюм, инжир) (см. также: употребление грецких орехов при грудном вскармливании);
  2. добавить по 100 мл меда и сливок, перемешать до однородной массы;
  3. убрать смесь в холодильник.

Рекомендуется каждое утро съедать чайную ложечку такого средства. Маме следует внимательно следить за реакцией малыша, поскольку в состав входят высокоаллергенные продукты.

Считается, что для улучшения лактации можно воспользоваться и следующими рецептами:

  • среднюю морковь натереть на мелкой терке и смешать с молоком (200 мл) или сливками (100 мл), употребить в 3 приема в течение дня;
  • залить 1 ч. л. семян тмина 200 мл кипящего молока и настоять в течение 2 часов, принимать по 1/3 стакана за 20 минут до еды;
  • аналогичным образом готовится настой фенхеля, только вместо молока берут воду, готовую жидкость процеживают и пьют по 2 ст. л. перед приемом пищи.
Читать еще:  Злаковая диета

Большое количество жидкости

За одно кормление женщина теряет от 30 до 200 мл жидкости в зависимости от возраста младенца. Такие потери необходимо компенсировать. Кормящей маме следует выпивать не менее 2 л жидкости в сутки (не считая первых блюд).

На количество вырабатываемого молока объем выпиваемой мамой жидкости большого влияния не оказывает (за исключением ситуаций, когда женщина лишена возможности пить по желанию и постоянно испытывает жажду), однако на общем самочувствии сказывается. Недостаток жидкости вызывает снижение работоспособности, головную боль, чувство усталости, сонливость, пересыхание слизистых оболочек (рекомендуем прочитать: головная боль при грудном вскармливании: что можно принять?). Естественно, что при таких условиях организм начинает экономить жидкость, в т. ч. ограничивать выработку молока.

Самомассаж груди

Физическое воздействие на молочные железы способно улучшить выделение молока. Если малыш не справляется с сосанием (по причине недоношенности, заболеваний и т. п.), молоко застаивается в груди. Это чревато не только уменьшением его выработки, но и развитием лактостаза и мастита. Для улучшения ситуации рекомендуется делать массаж груди и сцеживание молока.

Массаж выполняется легкими движениями – поглаживаниями и разминаниями, без сильного сдавливания. Эффективны следующие приемы:

  • круговые поглаживания каждой железы ладонями вокруг соска;
  • прощупывание груди и разминание обнаруженных уплотнений;
  • поглаживание груди от соска к шее и подмышкам;
  • надавливания на грудь ладонями, обхватывающими ее сверху и снизу.

Проблему с выделением молока можно решить в домашних условиях, массируя грудь перед каждым кормлением в горячем душе. Комбинация физического и температурного воздействия усиливает эффект, способствуя расширению протоков и легкому вытеканию молока.

Если ребенок не высасывает содержимое груди до конца, стимулировать лактацию поможет сцеживание. Для выполнения манипуляций лучше приобрести механический или электрический молокоотсос (подробнее в статье: как выбрать лучший молокоотсос?). Благодаря их конструкции и действию, максимально приближенному к сосанию, такое сцеживание позволит усилить секрецию пролактина.

Кормление по требованию

Известный педиатр Е. О. Комаровский – сторонник кормления младенца по часам. Он полагает, что в этом случае матери проще организовать свой день, и она меньше устает и больше времени может посвятить себе и другим членам семьи. Впрочем, если постоянные кормления не выматывают кормящую мать, доктор Комаровский не имеет ничего против кормлений по требованию.

Кормление грудничка по требованию – наилучшее средство для увеличения лактации. Маме придется научиться отличать голодный крик от плача заскучавшего младенца, выражения боли и жалоб на неудобство. На это уйдет немало времени, но лучше потратить его на изучение поведения малыша, чем на поиск чудодейственных средств для стимуляции выработки молока.

Не следует отказываться от ночных кормлений. Пролактин активно вырабатывается именно во время них. Если перестать давать ребенку грудь ночью, «обманывая» пустышкой, малыш будет спокойно спать, но выработка молока быстро уменьшится.

Нужно учитывать, что нет никаких норм, касающихся времени кормления. Один грудничок насыщается за 15–20 минут и сосет очень активно, другому понадобится 30–40 минут у груди для полного насыщения и общения с мамой. Нужно исходить из потребностей ребенка.

Лекарственные препараты

В исключительных случаях кормящей маме может потребоваться помощь врача. Нарушение лактации может быть связано с гормональным дисбалансом. Чтобы увеличить количество пролактина и окситоцина, эти гормоны могут быть назначены в виде инъекций.

Гораздо чаще женщины самостоятельно принимают биодобавки и гомеопатические средства. Подобные препараты для улучшения лактации грудного молока и их характеристики представлены в таблице:

Грудное (естественное) вскармливание — отзыв

Как увеличить количество грудного молока или «главное не опускать руки»

Доброго времени суток!

Сегодня я хочу поделиться с вами своей историей грудного вскармливания и десятью выводами, которые я сделала из личного опыта, для успешной лактации.

Старший сын вырос у меня искусственником, т.к. на второй недели от роду стало пропадать молоко, а информации о грудном вскармливании на тот период не было вообще, да и сама я была юна, чтоб беспокоиться о наличии грудного молока. И когда спустя 15 лет родился второй сын, я решила, что он то уж точно будет расти на грудном молоке.

Однако в моем случае это оказалось непросто. К концу недели после родов молоко стало пропадать, ребенок перестал набирать вес и я выписалась из роддома с рекомендацией врача: «прикармливать». В течение месяца я кормила малыша по схеме: грудь 10-15 минут, а затем молочная смесь. В течение этого же месяца я покоряла просторы интернета, дабы узнать, что можно сделать, чтобы потекли молочные реки, усердно выполняя все рекомендации таких же пользователей, как и я. Что я только не делала: пила различные чудо-настои, чаи с добавками; готовила особое «молочное» питание; принимала волшебные таблетки для повышения лактации, литрами выпивала березовый сок — результат был нулевой.

Сдаваться я не хотела и дальше изучая статьи, но уже не обычных пользователей интернета, а консультантов по грудному вскармливанию, я определила для себя самые важные моменты:

Первое, самое главное, и самое трудное, понять, что все люди,а уж тем-более дети, разные, и если одному малышу достаточно пососать грудь пять минут и быть сытым, то другому нужно «повисеть» на груди час-полтора. Вы готовы? Если нет, то готовьте бутылочки и молочную смесь.

Мне первоначально было сложно принять тот факт, что мой малыш зависает на груди на полтора-два часа, а в это время сын моей сестры «отваливается» от груди через пять-десять минут. Я была уверена, что просто у меня не достаточно молока, но когда моего сына приложили на грудь к моей сестре, то он «провисел» на ней более часа, и через 15 минут (как всегда) попросил еще , а у моей сестры молока было очень много.

Второе, что я сделала, это полностью убрала прикорм. Никаких бутылочек и сосок. Если у мамочки достаточно молока, то соска особо не повредит грудному вскармливанию ( в случае с моей сестрой, её карапуз успешно питался грудью и с удовольствием сосал пустышку), но не в нашем случае.

Третье, самое важное правило: «КОРМИТЕ РЕБЕНКА ЧАСТО», чем чаще вы прикладываете малыша к груди, тем больше вырабатывается молока. Кормите малыша не по режиму 1 раз в 3-4 часа, а по требованию, то есть столько раз, сколько он пожелает, за сутки должно выходить 12 и более полноценных кормлений. Именно это правило я взяла на вооружение и добилась результатов.

Четвертое, продолжительность кормления, как я говорила выше, может длиться и час, и полтора, и не потому что ваш ребенок перепутал грудь с пустышкой. Здесь есть много причин: молоко вырабатывается медленно, узкие протоки или карапуз вяло сосет. Ориентироваться нужно не на время, а на своего малыша, поэтому не отнимайте грудь у ребенка пока он ее не отпустит. Я своего сына до трех месяцев кормила по полтора-два часа, с перерывами в 20-30 минут, но это была его особенность. После трех месяцев продолжительность кормления сократилась до получасу, а к полугодию составляла 10-15 минут . А чтобы не было трещин обратите особое внимание на пятый пункт. И еще, во время кормления малыш может дремать, и это не повод чтобы у него отнимать грудь.

Кроме того в продолжительном кормлении есть еще два важных аспекта: ваша поза и времяпровождение. Постарайтесь избежать такой ошибки, как неудобная поза, обязательно нужно подложить под спину подушку, наилучший вариант — пользоваться подушкой для кормления. Я помню как у меня начинала ныть спина, а мой ребенок даже и не собирался отпускать грудь. Кормление грудью должно быть в удовольствие обоим. А по-поводу времяпровождения, то здесь и так все ясно, сами понимаете, что за полтора-два часа в стене глазами «дырку высверлишь», поэтому через неделю таких кормлений я приобрела электронную книгу и читала в свое удовольствие

Читать еще:  Интервал между схватками

Пятое, дабы избежать трещин, правильно прикладывайте ребенка к груди. На появление трещин влияет не продолжительность сосания, а неправильное прикладывание к груди. За два года грудного вскармливания у меня не появилось ни одной трещины.

Шестое, ни в коем случае не избегайте ночных кормлений. При недостаточной лактации — это самые важные часы для кормления.

Седьмое, немаловажное правило, не пугайтесь мягкой груди. У меня через две недели после родов грудь перестала туго наливаться молоком, стала мягкой и мне казалось, что моя грудь пустая. И каково-же было мое удивление, когда давая сыну вроде-бы пустую грудь, слышала как он жадно глотал якобы отсутствующее молоко.

Восьмое, даже не пытайтесь сцеживать молоко. Во-первых, вам это не нужно, во-вторых, у вас это не получится. Я говорю о тех мамах, которые имеют трудности с лактацией. Я, сцеживая обе груди, получала не более 20-30 грамм, но это не означало, что это все мое молоко. Просто ни один человек не способен сцедить молоко так, как высасывает ребенок. Плюс к этому, молоко обычно начинает вырабатываться во время кормления.

Девятое, бывают лактационные кризы — ребенок сосет грудь, а молочка нет. Здесь самое важное запастись терпением и ни в коем случае не переходить на смесь. Криз длится обычно два дня, и все эти два дня нужно ребеночка держать на груди, забыв про все остальные заботы.

Десятое, если вы очень хотите кормить своего ребенка грудью, у вас все получится. И для этого вам ничего особенного не нужно делать, просто постоянно прикладывайте малыша к груди. А так как мой первый сын вырос на молочных смесях, я могу объективно оценить все преимущества грудного вскармливания.

Своего второго сына я кормила до полутора лет (отлучила от груди, т.к. была на пятом месяце беременности и настаивал врач), и кормлю уже полгода третьего. У меня всегда было ощущение полупустой груди, но мои дети всегда были сыты и вес набирали в пределах нормы.

И теперь я точно знаю, что молока мало не потому, что всему виной природа или плохая наследственность, а потому, что мы недостаточно владеем информацией о грудном вскармливании или рядом порой оказываются безграмотные советчики.

Здесь я предлагаю три ссылки на статьи консультантов по грудному вскармливанию в которых я нашла ответы на многие свои вопросы. Может и вы там найдете для себя что-то интересное.

Что касается внешнего вида при грудном вскармливании, то при моем росте 162 см, я вешу 52 кг. Волосы у меня все на месте, а в зубах не появилось ни одной дополнительной дырки, и для этого я ежедневно принимаю витамины для кормящих мам. Что касается груди, то в 36 лет после двух лет грудного вскармливания, она не обвисла, потому-что я и днем, и ночью ношу бюстгальтеры (ночью обязательно без косточек), или бюстье, это самое главное .правило от растяжения груди, и не только для кормящих мам.

А профилактикой асимметрии груди является регулярное кормления обеими, 3-4 часа одной грудью, 3-4 часа другой. У меня в левой груди всегда было меньше прилива молока, чем в правой, и поэтому на левой груди ребеночку нужно было поработать лучше, чтоб добыть молочка. Это малышу никак не вредит, зато у мамы обе груди будут одинаковые. Но если вы дадите «слабинку» и начнете давать чаще более молочную грудь, ребенок быстро поймет, что с одной «тити» молочко льется легче, и начнет отказываться от другой, а ведь грудное вскармливание через год-два закончится, а асимметричные груди и невозможность подобрать нижнее белье останется на всю жизнь.

И напоследок, о грустном, особо не надейтесь, что вас все будут поддерживать в грудном вскармливании, обычно их не более 2-3 человек, а вот остальные уже в полгода вашего карапуза начнут говорить: «ты что до армии собралась кормить?», и даже врач-педиатр не упустит возможности, чтобы что-нибудь да съязвить по этому поводу. Главное помните, что кормя грудью своего малыша, вы даете ему свою любовь, укрепляете его иммунитет, дарите ему спокойствие и делаете все правильно.

Спасибо за ваше внимание! Если у Вас появятся ко мне вопросы, то я с удовольствием на них отвечу!

Желаю Вам и Вашим деткам здоровья. «Кормитесь» с удовольствием!

10 способов увеличить лактацию

С нехваткой молока сталкиваются многие кормящие мамы. К счастью, это явление временное, и увеличить лактацию можно в 99% случаев.

Все способы увеличить количество молока у кормящей мамы делятся на две группы: лекарственные препараты, которые назначаются врачом, и немедикаментозные способы, которые можно применять самостоятельно. О последних и пойдет речь.

Способ 1: почаще прикладывайте кроху к груди

Каждый раз, когда малыш берет грудь, организм женщины рефлекторно выделяет 2 важных гормона (пролактин и окситоцин), которые отвечают за выработку и выделение молока. При этом необходимо отказаться от сосок. Крохе легче сосать пустышку, чем грудь, поэтому, если он привыкнет к «легкой жизни», то и к груди будет прикладываться реже. Это же касается и докармливания смесью, когда маме кажется, что кроха не наедается. Вместо того чтобы раз за разом предлагать ребенку бутылочку, нужно постараться усилить лактацию.

Способ 2: кормите малыша по ночам

Лучше всего делать это не менее 2–3 раз за ночь. Это также увеличивает выработку пролактина. Более того, если ночные кормления происходят регулярно, то пролактин поддерживается на максимально высоком уровне. А чтобы маме удавалось выспаться, можно укладывать младенца рядом с собой.

Способ 3: побольше тактильного контакта с ребенком

Врачи считают, что тесный тактильный контакт мамы и малыша способствует выработке лактогенных гормонов и увеличению объема молока. Поэтому почаще ласкайте, качайте кроху, говорите с ним, носите его на руках или в слинге.

Способ 4: пересмотрите свой рацион

Всем кормящим мамам нужно придерживаться принципов здорового питания. Ничего сложного: тушеные, вареные, приготовленные на пару овощи, нежирное мясо и рыба, каши, кисломолочные продукты, нежирный сыр. В рацион можно включить и немного сладостей: например, пастилу, зефир и мармелад. Заодно с помощью такой диеты удастся избавиться и от набранных за беременность килограммов.

Максимально ограничьте продукты, содержащие искусственные добавки (консерванты, ароматизаторы, красители), копчености и маринады, сдобу, мороженое, бутилизированные газированные напитки. Все это отрицательно влияет на состав грудного молока и может стать причиной аллергии у ребенка.

Способ 5: побольше пейте

Это тоже важное условие повышения лактации. Объем потребляемой жидкости должен составлять 2 литра (с учетом первых блюд и кисломолочных напитков). Пусть это будет столь любимый нашими бабушками чай с молоком низкой жирности, соки, разбавленные водой, вода без газа. Но не стоит пить по 3 или даже более литров жидкости – это ухудшит качество грудного молока, поскольку уменьшит содержание в нем питательных веществ.

Способ 6: больше отдыхайте

Постарайтесь отложить все домашние дела на максимально возможный срок. Употребите это время с пользой – ложитесь спать. Кормящая мама должна спать не менее 8 часов в сутки. Побольше гуляйте на свежем воздухе, постарайтесь чаще расслабляться, займитесь аутотренингом и старайтесь любыми способами сохранять психологическую стабильность.

Читать еще:  Как убрать целлюлит в домашних условиях

Способ 7: используйте массаж и гидромассаж

Ежедневно, когда принимаете душ, направляйте струю воды на грудь плавными движениями по часовой стрелке. Затем помассируйте струей воды верхнюю часть спины – там много рефлексогенных зон. Вам поможет также легкий массаж верхней части спины, но надо предупредить массажиста, что вы – кормящая мама. В промежутках между кормлениями рекомендуется самостоятельно помассировать плавными движениями молочные железы, не касаясь области соска и ареолы. Массаж груди поможет не только расслабиться, но и избежать застойных явлений.

Способ 8: попробуйте лактогонные чаи

В аптеках обычно большой выбор чаев из лекарственных трав, которые повышают лактацию. В их состав входят фенхель, тмин, мелисса, анис и другие. Правда, помогают они не всем, но попробовать стоит. К тому же этим способом можно увеличить количество употребляемой жидкости, что всегда хорошо влияет на лактацию.

Способ 9: приготовьте «ореховое молоко»

Этот народный способ увеличения лактации помогает многим. Надо измельчить 2 столовые ложки грецких орехов, залить их стаканом горячего молока и дать хорошо настояться (можно в термосе). Принимайте по 1 ст.л. 2–3 раза в день, внимательно следя за реакцией ребенка, ведь и орехи, и молоко – потенциальные аллергены. Любые виды орехов вообще полезны для увеличения количества молока, только не стоит слишком ими увлекаться.

Способ 10: делайте гимнастику для груди

Она помогает избежать застойных явлений, стимулирует кровообращение и придает груди красивую форму. Заниматься надо стоя или сидя на стуле.

1. Разведите выпрямленные руки в стороны, затем сведите перед собой накрест и опять разведите. Каждый раз поднимайте руки выше, пока не скрестите их над головой. Затем медленно опустите.

2. Согните руки в локтях, поднимите на уровень груди, соедините ладони. С усилием давите ладонями друг на друга, потом расслабляйтесь.

3. Сложите руки и заведите их за голову. Отклоните голову назад и несколько раз энергично надавите затылком на сложенные руки.

Кормящей маме нужно помнить и о том, что лактация имеет цикличный характер и зависит от выброса гормонов, поэтому временные перебои с выработкой молока – лактационные кризисы (или кризы), когда у мамы происходит уменьшение выработки молока – совершенно естественны. Кризы длятся в среднем около трех-пяти дней, а потом все возвращается в норму. Главное – не сдаваться и твердо верить в то, что вы обязательно сможете дать своему малышу все необходимое.

«10 способов усилить выработку молока НАЛАДИТЬ И УВЕЛИЧИТЬ ЛАКТАЦИЮ»

10 способов усилить выработку молока и увеличить лактацию.

Сейчас все больше и больше специалистов советуют мамам полностью вскармливать малыша грудью и не вводить смеси. Поэтому основная задача матери — УВЕЛИЧИТЬ ЛАКТАЦИЮ любыми способами. Однако бывают такие ситуации, что грудного молока становится мало и начинает остро стоять вопрос о том, как восстановить лактацию . От чего прекращается поступление молока?

1. Двух- трехдневный лактационный криз. Объем молока может уменьшаться по многим причинам. Причины прекращения лактации – скачок или падение гормонов, стресс, возобновление менструального цикла, фазы луны. Как наладить лактацию в таком случае? Нужно массировать грудь, пить специальные чаи, которые усиливают поступление молока, восстановить баланс в питании. Если молоко только идет на спад, ни в коем случае нельзя переходить на смесь, иначе у вас полностью пропадет лактация. Можно иногда докармливать кроху смесью, но совсем понемногу и тем временем решать вопрос лактации, давая грудь как можно чаще. Сосание усиливает лактацию.

2. Проблемы со здоровьем. В некоторых случаях врач запрещает кормить ребенка грудью. Иногда лактация пропадает естественным путем после применения лекарственных препаратов или операции, сделанной на груди. После выздоровления придется снова потратить силы на восстановление лактации.

3. Разлучение. Если мама какое-то время проводила отдельно от малыша (поездка, уход на работу, сессия, стационар и прочее), может встать вопрос нехватки молока. В эти моменты кроха не получает грудь по первому зову. Тогда может выручить сцеженное молоко. Но так как молочные железы не стимулируются, то и кормить полноценно грудью не получится из-за нехватки молока.

4. Нарушенный график грудного вскармливания. Мамы и бабушки по старинке советуют прикладывать кроху к груди по часам, чтобы не разбаловать. Но это в корне ошибочное заблуждение! Если следовать этим советам, то наладить лактацию будет очень сложно. Кормление по часам, допаивание водичкой, сокращенная частота кормлений ночью – все это причины, которые приводят к прекращению лактации.

5. Психическое напряжение. Для молодых мамочек крайне вредно нервничать и переживать. Это приводит не только к нервному истощению, но и к плохой лактации. Гормоны стресса сильно воздействуют на выработку молока, поэтому восстановление лактации происходит только тогда, когда мама спокойна.

Выработка молока – это вопрос времени и определенного режима. Если крохе еще не исполнилось 6 месяцев, то нехватку молока можно устранить всего лишь за пару недель. Вспомните период угасания лактации. Этого времени понадобится и для ее восстановления.

1. Постарайтесь кормить грудью постоянно. Давайте ее, чтобы успокоить ребенка, усыпить или же просто так, даже если он не хочет кушать. Чем больше он будет ее сосать, тем скорее начнется выработка молока. Также забудьте о соске. Помните: предлагаем грудь всегда и везде! Укладывайте ребенка спать с собой на ночь, пусть он всю ночь посасывает грудь и тем самым стимулирует выработку молока.

2. Позаботьтесь о меню, способном быстро увеличить лактацию. Оно должно быть максимально сытным и с высоким содержанием белка. Пейте как можно больше жидкости: воды, лактационного чая.

3. С помощью народных средств также можно наладить лактацию. Не зря они проверены веками. Пейте отвары крапивы, добавляйте в чай специи: анис, фенхель или тмин. Употребляйте также молоко. Если все это не помогает, врач может назначить гормональные препараты.

4. Старайтесь кормить только грудью, а не докармливать своего кроху. Если молока долго не было и смесь стала основным источником питания ребенка, снижайте ее порции постепенно, пока полностью не наладится ГВ. Отлично себя зарекомендовала система докорма. Она представляет из себя трубочку, которая прикрепляется на сосок и помогает увеличить лактацию. Малыш сосет грудь, стимулируя ее, и одновременно получает питание смесью. Итог: ребенок не голоден, поступление молока восстанавливается, и наладить лактацию не составляет в будущем труда.

5. Обеспечьте малышу множество тактильных ощущений. Чем больше кроха своей кожей будет касаться вашей, тем спокойнее будет ему и лучше для вас. Разрешайте ему голенькому «погулять» на вашем голом животике. Такой контакт очень помогает бороться с плохой лактацией.

6. Массаж под душем. Теплые струи, которые направлены на область груди, отлично помогают восстановить лактацию. Он поможет улучшить приток молока и послужит профилактикой лактостазов.

7. Массаж спины в области лопаток, плеч и шеи. Он обеспечит не только восстановление лактации, но и поможет мужу вновь почувствовать себя нужным и любимым. Если попросить некого, обратитесь к массажисту и предупредите, что вы кормите.

8. Постарайтесь заполнить жизнь одним позитивом. Что может быть лучше, чем кормить малыша грудью и наслаждаться жизнью! Больше гуляйте, спите и смотрите добрые фильмы.

9. Массаж груди. Также на восстановление лактации влияет правильно сделанный массаж груди. Научиться этому можно по роликам в YouTube.

10. Семена пажитника , заваренные в виде чая, тоже помогают быстро восстановить лактацию.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector