Имбирная диета

Имбирная диета

Как вы уже, наверное, заметили, публикуемые нами диеты с каждым разом всё более эксклюзивнее и оригинальнее. На этот раз мы продолжим чреду лояльных, но, к большому сожалению не очень популярных диет, и начнём мы с имбирной диеты.


Имбирная диета основана на корне имбиря. Корень имбиря пришёл к нам из далёкой Африки. Раньше его применяли целители для лечения различных патологий, а также для лечения ожирения. Сегодня же, на его основе, придумали отличную диету, которая становится с каждым днём всё более популярной и считается самой гибкой, так как не требует колоссальных изменений в рационе питания, в него лишь необходимо будет внести небольшие коррективы.

Однако, имбирная диета – это методика не для ленивых, да и вообще лёгких путей к красивой фигуре практически не бывает (кроме этого метода). Быстро достигнуть заветных результатов – вряд ли получится, так как при правильном использовании данной диеты и при соблюдении наших рекомендаций вы сможете потерять до 3-ёх килограммов за одну неделю. Продолжительность диеты должна быть от 1-го до 2-ух месяцев.

Особенности имбирной диеты

Основополагающим в имбирной диете является чай из корня имбиря. Стоит отметить, что на Тибете, чай на основе имбиря – является самым популярным напитком, который отлично тонизирует, а также лечит кашель и насморк. Имбирь замечательно повышает иммунитет и помогает избавиться нашему организму от токсинов, именно поэтому данная диета как ни одна другая полезна осенью и зимой. Употребление имбирного напитка поможет улучшить цвет лица и тонус кожи. Имбирь стимулирует кровообращение, а также хорошо влияет на щитовидную железу. Мужчин, корень этого растения, также не обошёл стороной, он способствует увеличению потенции, помогает при лечении бронхиальной астмы и даже бесплодия. Кроме всех перечисленных достоинств употребления имбиря в собственном рационе, естественно поможете достичь видимых результатов в виде скинутых лишних килограммов.

Корень имбиря имеет замечательную способность разгонять по жилам кровь и улучшать обмен веществ, поэтому данная методика именно на этом и основывается. Однако для того, чтобы она дала результат, следует пересмотреть собственный рацион в сторону небольшого изменения калорийности блюд. При этом нет необходимости отказываться от излюбленных яств, достаточно ограничить их количество, главное — между приёмами пищи пить чай на основе имбиря (около 1,5-2 литра в сутки).

Применять корень имбиря можно также и для приготовления пищи. Его используют для приготовления различных первых и вторых блюд, а также чаёв и напитков. Он придаст интересный и довольно своеобразный вкус соусам и супам, а в маринованном виде отлично дополнит рисовые блюда.

Итак, что нужно сделать, чтобы имбирная диета была эффективной:

  • Пересмотрите свой рацион, исключите или снизьте до минимума калорийную и трудно перевариваемую желудком пищу;
  • Старайтесь не переедать;
  • Не наедайтесь на ночь;
  • Больше двигайтесь.

Вы, конечно же, можете и не прислушиваться к данным советам, но, тем не менее, рекомендуем это сделать, чтобы результаты в похудении достигались быстрее. Во всём остальном вам поможет корень имбиря.

Рецепт имбирного чая для похудения

Теперь давайте расскажем о самом главном в имбирной диете – имбирном чае. Имбирный чай для похудения должен быть приготовлен следующим образом: 25 гр. мелко нарезанного корня имбиря высыпаем в термос, заливаем 2-мя литрами горячей воды и оставляем на ночь. В полученный напиток можно добавить небольшое количество сока лимона и мёда. Данное снадобье употребляется в промежутках между едой.

Продукты, которые можно использовать в период диеты

Рекомендуется использовать: овощи, сыр, грибы, кисломолочную и молочную продукцию, фрукты, морепродукты, рыбу, нежирное мясо, злаки, хлеб из муки крупного помола, крупы, яйца, мёд, а также сливочные и растительные масла (в небольших количествах). Кроме этого, необходимо обязательно включить в рацион морепродукты и лимон, так как они содержат вещества, нормализующие обмен веществ и способствующие расщеплению жиров.

Продукты, которые не рекомендуется употреблять в период диеты

Необходимо отказаться от соли, острых и жареных блюд, копчёностей, белого хлеба, консервантов, большого количества сладостей, ограничить легкоусвояемые углеводы. Алкоголь — полностью под запретом.

И самое главное — если в период диеты вы ещё будете заниматься и спортом, эффект не заставит себя долго себя ждать.

Имбирная диета для похудения

Здравствуйте друзья, сегодня я расскажу вам об имбирной диете для похудения, которая интересна многим из-за своей простоты, доступности и эффективности.

Человечество придумало немало диет, но, к сожалению, большинство из них предполагают весьма жёсткие ограничения в еде. При этом результат отнюдь не всегда гарантирован. Зачастую с таким трудом сброшенные килограммы возвращаются очень быстро, да ещё и с «друзьями» (с прибавкой в весе).

Конечно, не ограничивая себя в еде практически — невозможно похудеть, но, к счастью, есть одна диета, которая не предусматривает голодных обмороков и рациона из одной морковки и капустного листа в день.

Корень имбиря был известен ещё с давних времён, его использовали как средство от простуды (повышает иммунную систему), из-за его высокого содержания витаминов: группы А, В, С и минералов: железо, фосфор, цинк, магний итак далее. Так же из этого продукта была придумана и диета еще в Древнем Китае. Впрочем, и в Индии преподаватели аюрведы советуют имбирь тем, кто склонен к полноте.

Суть имбирной диеты и ее польза

Она состоит в том, что каждый день нужно выпивать не меньше полутора литров имбирного настоя. И, конечно же, переходить на правильное питание. Подробнее о правильном питании вы узнаете в статье: Правильное питание для здоровья и красоты.

Читать еще:  Достинекс для прекращения лактации

В чём же секрет такой диеты? Имбирь имеет свойство ускорять обмен веществ. Так же многие приписывают ему свойство сжигать жиры, но это вовсе не так, поскольку он лишь помогает в процессе похудения, ускоряя метаболизм. И еще, полтора литра имбирного напитка в день, во-первых, заполнять желудок, тем самым помогая вам съесть меньше. Во-вторых, данный напиток избавит вас от обезвоживания. Кроме того, имбирь защитит вас от простудных заболеваний и зарядит энергией. И не забывайте, что отличным дополнением к любой диете, является занятие спортом.

Многие приписывают имбирю свойство снижать аппетит, и все это идёт от того, что необычный вкус данного корня способен «оглушать» вкусовые рецепторы, благодаря чему вы меньше хотите кушать.

Ещё один плюс имбирной диеты – потеря веса будет происходить постепенно, не более одного-двух килограммов в неделю (у каждого по — разному). Но при этом достигнутый результат продержится гораздо дольше, нежели итог быстрых и жёстких диет. Чем медленнее вы сбрасываете лишний вес, тем дольше продержится результат.

Имбирная диета для похудения не предполагает жёстких ограничений в питании, однако многие ошибочно полагают, что можно продолжать есть всё и в любых количествах, но при этом худеть лишь за счёт имбирного чая. Увы, чудес не бывает, и кое-какие пищевые привычки придётся пресечь. И не надейтесь, как в анекдоте, заедать тортик чаем для похудения!

Особенности диеты

Прежде всего, исключите:

Белый хлеб, сдобу, сладости, консервированную продукцию, копчёности, жирное, жареное, полуфабрикаты, ограничьте количество соли до 5- грамм в день. Это оправданный переход к здоровому питанию, ведь иначе сброшенный вес быстро вернется, а вместе с ним и проблемы со здоровьем, обусловленные употреблением нездоровой пищи.

Во время имбирной диеты можно употреблять:

Овощи, фрукты, нежирные мясо, рыбу, птицу, цельнозерновые каши, хлеб из отрубей, яйца, молочные продукты с невысокой жирностью, грибы, орехи. Изредка, впрочем, можете себе позволять кусочек черного горького шоколада (не менее 60% какао). Главное – не увлекаться, следуйте правилу стройных француженок. Они не наедаются, они пробуют. Ведь из-за стола всегда нужно выходить чуть голодным, а не наедаться до отвала.

Количество приёмов пищи:

Чем больше, тем лучше, минимум 5-6 раз в день. Точнее, ограничиваться они будут лишь вашим здравым смыслом. Ешьте часто и понемногу, так вы не будете испытывать чувства голода, повысите метаболизм и отучите организм накапливать лишние жиры, а значит – худеть вы будите на ура.

Итак, теперь вы понимаете, что имбирная диета для похудения — это не просто способ похудеть, а это еще и прототип здорового и правильного питания.

Рецепт имбирного напитка

Готовится он следующим образом:

Вариант первый – имбирный напиток с лимоном

  1. 20-40 (3-4 сантиметра) граммов свежего корня имбиря и один лимон – натереть на тёрке.
  2. Залить полутора литрами кипятка.
  3. И оставить на ночь в термосе.
  4. Утром процедить, по желанию добавить ложечку мёда или лимонного сока.

Второй вариант – имбирный напиток с шиповником (антиоксидант)

Особенность данного напитка в том, что, помимо похудения, он улучшает состояние кожи и волос.

  1. 20-40 грамм (3-4 сантиметра) свежего имбиря натереть на терке.
  2. Смешать со 100 граммами шиповника.
  3. Засыпать все в термос и залить 1,5 литра воды.
  4. Настаивать 6-8 часов, процедить и все готово к употреблению.

Третий вариант – имбирный напиток с зеленым чаем

Особенность этого рецепта в том, что он оказывает так же тонизирующий и омолаживающий эффект.

  1. Натереть на терке 20-40 грамм (3-4 сантиметра) свежего имбиря.
  2. Заварить 3-4 столовые ложки зеленого чая в термосе на 1.5 литров воды.
  3. В термос — добавить имбирь и один тертый лимон.
  4. Настаивать 6-8 часов, процедить и напиток готов.

Пить любой настой следует утром перед едой в количестве одного стакана и вечером перед сном в том же количестве. Остальной объём напитка выпивается между приёмами пищи мелкими глотками.

Кому противопоказана эта диета

  1. Аллергикам, особенно с аллергией на цитрусовые – такие люди часто реагируют на имбирь.
  2. Также нельзя худеть «на имбирном чае» людям с язвой 12-перстной кишки и заболеваниями желудка.
  3. Нельзя на неё садиться кормящим женщинам из-за возможных проблем у малыша.
  4. Кроме того, имбирь способен повышать давление, поэтому следует быть осторожным гипертоникам.
  5. И тем, кто страдает воспалительными процессами, тоже следует быть осторожными, так как имбирь слегка повышает температуру тела.

Впрочем, люди с вышеперечисленными проблемами, прежде всего, нуждаются во врачебной помощи, а только потом – в диете.

Отзывы худеющих

Отзывы тех, кто попробовал имбирную диету, порой сильно разнятся. Кто-то худеет быстро и сильно, а кто-то с трудом сбрасывает пару килограммов за месяц. Чаще всего причина в том, что услышав про минимальные ограничения в питании, люди начинают считать имбирный чай некой панацеей от лишнего веса. И продолжают, есть всё, что душа пожелает. Конечно же, в таких условиях даже имбирный чай со своими полезными свойствами — бесполезен. Любая диета предполагает хоть какие-то ограничения, поэтому будьте готовы к этому!

Примерное меню при имбирной диете на пару дней

Первый день

Завтрак: имбирный чай, 100 грамм каши (рис, гречка, перловка, овсянка) и яблоко.

Обед: тушёная куриная грудка (100-200 грамм) с зеленью и лимонным соком, омлет из 2 яиц, фрукты или ягоды.

Полдник: фруктовый или овощной сок, его лучше готовить самим, покупные содержат слишком много сахара.

Ужин: салат из свежих овощей и зелени, 2 отварного яйца, яблоко, имбирный чай.

Имбирная диета для похудения — день второй

Завтрак: имбирный чай, яйцо всмятку, цельнозерновой хлеб с сыром, груша.

Обед: овощной суп, салат из овощей с ложкой растительного масла и лимонным соком, фрукты или ягоды.

Читать еще:  Зубная боль при грудном вскармливании

Полдник: стакан обезжиренного молока или кефира.

Ужин: салат из овощей, заправленный лимонным соком или ложкой оливкового масла, омлет из одного яйца с молоком, имбирный чай.

Как видите, меню довольно сытное, главное – продукты тушить, варить либо запекать, в качестве заправки для салатов не использовать майонез. Между приёмами пищи пейте имбирный чай мелкими глотками, это поможет избежать перекусов вредными продуктами.

Примечание: если нету возможности приобрести свежий имбирь, по ряду причин, то можно использовать в качестве его сушеный, но тогда для приготовления напитка (1,5 литра) потребуется всего 1-2 столовые ложки.

Подведем итог. Итак, вы уже и сами поняли, что имбирная диета для похудения – отличный вариант для тех, кто хочет, без особых усилий, добиться хороших результатов. Однако не забывайте, для этого необходимо начать правильно питаться, пить имбирный напиток и лучше всего начать заниматься спортом (бег, плавание, велотренажер, ходьба — обо всем этом вы узнаете на моем сайте). Но не стоит ждать моментального эффекта, поскольку любая диета действует на того или иного человека, по-разному, ведь все мы индивидуальны.

Занимайтесь спортом, питайтесь правильно и становитесь лучше – успехов Вам.

Имбирная диета для похудения и очищения организма

Корень имбиря является уникальным продуктом для организма человека, который способен помочь в похудении и очищении. В состав растения входят кальций, алюминий, хром, железо, магний, фосфор, калий, витамин С, что так же способствует профилактике различных заболеваний и борьбе с некоторыми из них.

Имбирная диета не является строгой, нужно придерживаться сбалансированного дробного питания, исключив высококалорийные и вредные продукты. Главный ингредиент рациона диеты — это имбирный чай, который следует выпивать несколько раз в день.

Особенности похудения с имбирным чаем

Имбирь эффективно используется при похудении, не нанося вреда организму. Все дело в том, что чай из этого растения ускоряет метаболизм и способствует выведению токсинов. Помимо напитка, можно еще использовать имбирь в качестве приправы к блюдам.

Особенности имбирной диеты:

  • процесс похудения не будет стремительным, нужно запастись терпением и не отклоняться от режима диеты;
  • разделите приемы пищи на 5-6 трапез за день, при этом порции должны быть не большие;
  • помимо настоя дополнительно пейте чистую минеральную воду без газов;
  • калорийность суточного рациона при диете должна составлять до 1800 ккал;
  • ограничьте употребление жареной, соленой пищи, копченостей, жирных соусов, консервов;
  • исключите из рациона диеты кремовые торты, пирожные, дрожжевую выпечку, изделия из слоеного теста;
  • имбирь утоляет чувство голода, за счет чего объем потребляемой пищи будет сокращаться, тем самым уменьшая желудок;
  • приготовьтесь к курсу диеты, длительностью до 2х месяцев;
  • включите в свой режим похудения спортивные нагрузки, чтобы мобилизовать обмен веществ, который ускоряется за счет приема напитка из имбиря;
  • для эффективного похудения настой нужно пить натощак, за полчаса до основных приемов пищи и через час после, а так же в течение дня небольшими порциями;
  • готовить имбирный напиток лучше с вечера, чтобы за ночь успел настояться.

Меню на 7 дней

Имбирная диета для похудения не подразумевает строгий график или список специальных продуктов. Главное, выпивайте до 2х литров имбирного чая в день.

Примерное меню на 7 дней для имбирной диеты:

1 день

  • Завтрак: овсянка на воде с добавлением сухофруктов;
  • Перекус: 2 овсяных печенья;
  • Обед: овощной суп, куриные тефтели;
  • Полдник: 1 апельсин;
  • Ужин: омлет из 2х яиц с добавлением помидоров, зеленого лука и кусочков тунца.

2 день

  • кабачковые оладьи со сметаной;
  • грейпфрут;
  • рис с шампиньонами, 2 огурца;
  • запеченый лосось с кабачками.

3 день

  • гречневая каша, смешанная с творогом, кусочек черного хлеба с маслом;
  • запеченое яблоко с орехами;
  • щавелевый суп с добавлением риса;
  • салат из куриного филе, помидоров, болгарского перца, брынзы, заправленный оливковым маслом.

4 день

  • овсяная каша на воде с ложечкой меда, тост с сыром;
  • салат из натертой моркови и яблока;
  • отварная куриная грудка с гречкой, заправленной кефиром;
  • несколько сухофруктов;
  • болгарский перец и кабачки, запеченные с яблоком в духовке.

5 день

  • кукурузная каша, политая сметаной, нежирный творог;
  • яблоко или груша;
  • тарелка постного борща с кусочком черного хлеба;
  • запеченный в духовке омлет из 2 яиц с брокколи и натертым сыром.

6 день

  • натуральный йогурт с добавлением свежих ягод, 1 вареное яйцо;
  • салат из капусты, зеленого горошка и лука с оливковым маслом;
  • суп из перловки с каперсами;
  • печенье, приготовленное на воде;
  • паста из твердых сортов пшеницы с помидорами.

7 день

  • блины с нежирным творогом и изюмом;
  • злаковый батончик;
  • порция свекольника, паровая рыбная котлета;
  • куриное филе с соусом из йогурта.

Рецепты имбирных напитков

Напитки из имбиря для похудения легко приготовить в домашних условиях. Главное, запаситесь нужными ингредиентами.

5 простых рецептов имбирного напитка:

1. Настой

Способ приготовления:

  • 20гр корня имбиря размельчить;
  • залить 2л кипяченой воды;
  • добавить 1ч.л. натурального меда и корицы;
  • оставить настаиваться на ночь.

2. Кефирный напиток

Способ приготовления:

  • 30г имбиря трем на терке;
  • заливаем кефиром;
  • остужаем в холодильнике.

3. Огуречный смузи

Способ приготовления:

  • размельчаем 20г имбиря;
  • добавляем нарезанный огурец, свежую зелень, немного соли;
  • заливаем все ингредиенты кефиром.

4. Цитрусовый сад

Способ приготовления:

  • выжать сок из 1 апельсина и 1 лимона;
  • добавить нарезанный имбирь;
  • залить 1л кипятка;
  • после остывания добавить мед и палочку корицы.

5. Освежающий эль

Способ приготовления:

  • варить имбирь с сахаром полчаса;
  • после охлаждения налить минеральную воду;
  • в сироп добавить пару долек лимона и листья мяты.

Плюсы и минусы

Однозначным преимуществом данной диеты является укрепление иммунитета, профилактика простудных заболеваний, тонизирование организма в целом.

Помимо этого, улучшается:

  • состояние кожи;
  • кровообращение;
  • работа желудочно-кишечного тракта;
  • работа нервной системы;
  • работа выделительной системы;
  • общее состояние здоровья.

Побочные эффекты диеты:

Противопоказаниями к имбирной диете являются:

  • поздние сроки беременности и лактация;
  • болезни желудка;
  • высокое давление;
  • кожные заболевания;
  • ишемическая болезнь сердца.

Эффективность и результаты диеты

Эффект имбирной диеты заключается в постепенном похудении и очищении организма. Вы должны помнить, что вводить имбирь в рацион диеты стоит постепенно и со временем увеличивать дозу, чтобы избежать аллергических реакций.

Читать еще:  Как похудеть после родов

Существует мнение, что растение обладает термогенным эффектом, то есть способно нагревать тело изнутри, что равносильно легкой тренировке. Тем не менее, по возможности, совмещайте диету с физическими нагрузками.

Сравните фотографии до и после применения имбирной диеты:

Имбирная диета для похудения

Корень имбиря – это пряная специя, пришедшая к нам из восточных стран, она все чаще встречается в составах разнообразных блюд, подчеркивая и раскрывая истинный вкус творения кулинаров. Но свойства данного растения на этом не заканчиваются, многие столетия назад мудрейшие знахари использовали его в качестве панацеи от многих недугов, таких как расстройство пищеварительной системы, различных степенях простуды и множества других. Так появилась имбирная диета для похудения.

Уже в то время Китайские лекари использовали имбирь для похудения, они разработали особую диету, в основе которой был именно этот корень. Данное влияние на лишний жир обуславливается наличием в корне имбиря эфирных масел и фитонцидов, именно за счет этих компонентов в организме ускоряется обмен веществ, наблюдается незначительное повышение температуры, за счет влияния этих процессов и начинают эффективнее сжигаться калории.

Однако не стоит верить в чудо, ведь похудение это тяжёлый труд, прежде всего над собой, и если вы думаете, что введя имбирь в свой рацион питания, не придётся больше ничего менять, то вы глубоко заблуждаетесь. Прежде всего, Вам нужно научиться сбалансированно питаться, забыть о всех вредных и высококалорийных продуктах.

Имбирный чай для похудения

Имбирная диета для похудения, прежде всего, основана на отваре из корня имбиря, его еще называют имбирный чай для похудения. Самым простым и классическим способом приготовления является следующий рецепт: 10г свежего корня имбиря необходимо залить 750 мл кипятка. Лучше его заваривать в термосе или в кастрюле с плотно прилегающей крышкой. Отвару дайте настояться 15-20 минут. По желанию в чай можно добавить лимон или мед. Напомним, что это классический рецепт, существуют так же другие рецепты имбирного чая.

Данный отвар необходимо пить на протяжении дня, в совокупности не менее 1,5 литров. Предлагается следующая схема приема имбирного чая: выпивайте по одному стакану натощак сразу после сна, далее распределяйте отвар между приемами пищи, лучше пить небольшими глотками с перерывами в 10-15 минут и в заключение выпивайте стакан чая прямо перед сном.

Имбирной диеты для похудения: рекомендуемые продукты

Если вы решили сесть на имбирную диету что бы похудеть, то помимо основного компонента имбирного чая, в обязательном порядке в рацион следует ввести лимон и морепродукты на ваш вкус, они так же влияют на ускорение обмена веществ, а в совокупности с имбирем процесс расщепления жиров будет проходить намного эффективнее. Так же во время имбирной диеты разрешается употребление овощей, несладких фруктов, диетических видов мяса, сыра, молочных и кисломолочных продуктов с низким процентом жирности, грибы и круп любой разновидности.

Имбирная диета для похудения полностью исключает употребление сахара, который можно заменить на мед. В ограниченных количествах допускается употребление яиц, растительного и сливочного масла, хлеба из муки грубого помола, соль (5-7 г в сутки). Однако не стоит забывать об ограничении съедаемого количества калорий в сутки, в противном случае имбирная диета может не оказать ожидаемых результатов. Примерная сумма съедаемых калорий не должна превышать 1500-2000 ккал, однако это средние данные в идеале же стоит рассчитать количество калорий подходящее именно Вам.

Имбирная диета для похудения: запрещенные продукты

Во время данной диеты следует наложить табу на все вредные и высококалорийные продукты. Из рациона следует убрать все копченые продукты, консервы и полуфабрикаты, любого вида сладости, в том числе и сахар, жирные сорта мяса, острые и жареные блюда, белый хлеб и любого вида спиртные напитки.

Предлагаем Вашему вниманию альтернативное меню на время имбирной диеты. Помните, что Вы можете его менять на свой вкус, однако стоит использовать лишь разрешенные продукты для данного вида диеты и строго соблюдать количество потребляемых калорий в сутки. Диет в основном длиться 1-2 недели, в каждую из которых будет уходить по 1-2 кг избыточного веса.

Мибирное похудение: примерное меню

Во время имбирного похудения между приемами пищи, следует пить маленькими глотками имбирный чай, с перерывами 5-10 минут.

Завтрак: Натощак выпить стакан имбирного отвара, через 15-20минут можно приступать к завтраку.

Отварить на воде овсянку (или с вечера залить кипятком, а на утро лишь разогреть в микроволновой печи), заправить столовой ложкой меда и добавить небольшую горсть фруктов или ягод на ваш вкус.

Второй завтрак: Любого вида фрукты (яблоки), баночка натурального йогурта с минимальным процентом жирности, стакан имбирного чая.

Обед: Не наваристый гороховый или гречневый суп, с кусочком хлеба из муки грубого помола, имбирный чай.

Второй обед: Отварной рис с варенной или тушеной говядиной (постной свининой), салат из овощей заправленный низкокалорийным натуральным йогуртом. Чашка имбирного чая.

Полдник: Нежирный творог с добавлением меда и фруктов или низкокалорийный йогурт. Имбирный чай.

Ужин: Нежирные сорта рыбы, тушенные с овощами или просто тушеные овощи. Имбирный чай.

Непосредственно перед сном не забудьте выпить еще один стакан имбирного чая.

Помните, что порции должны быть маленькими и соответствовать доле числа общих калорий допустимых в сутки. Задаваясь вопросом, можно ли есть после шести, советуем осуществить последний прием пищи за два часа до сна. Принимайте имбирный напиток, как в холодном, так и в горячем виде, это уже дело вкуса и сезонности.

Имбирная диета для похудения — противопоказания

От использования данной диеты следует отказаться людям, имеющим заболевания пищеварительной системы, печени, сердечно-сосудистой системы, наличии онкологических заболеваний. Так же не стоит применять эту диету в случае беременности и кормления грудью. Для большей уверенности в правильном выборе диеты посоветуйтесь со специалистом.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector