Содержание

Диета по знакам Зодиака

Диета по знаку зодиака

Правильное питание и знаки зодиака

Каждый человек должен знать, как правильно совмещать стремление прекрасно выглядеть с зодиакальным влиянием на здоровье, чтобы извлечь максимум пользы из правильного питания.

Диета, основанная на знаках зодиака и их значении – не единственный метод в борьбе против лишнего веса, плохой кожи и безжизненных волос, но это именно то, что проверено временем и опытом не одного десятка людей.

Медицинская астрология

Существует такое направление, как медицинская астрология. В момент появления на свет человека, в него закладываются не только особенности характера, поведения или привычек, но и о состоянии здоровья на протяжение всей жизни.

Знание астрологии с медицинской направленностью предотвращает появление многих болезней, так как человек осведомлен, что могут быть отклонения в той или иной области организма и вовремя обращает на это внимание.

Соблюдая правила питания по знаку зодиака можно обрести не только великолепный вид, но и привести вес в норму.

Диета по знаку зодиака сначала разветвляется на стихии, у каждой из которых свои отличительные качества в характере, манере поведения, а соответственно, предпочтения в еде так же различны.

Даже по обобщающим признакам можно составить целостную картину, по которой будет понятно, что полезно в употреблении для определенного знака зодиака, а что – нет.

Диета для Овна

Продукты, рекомендованные знаку зодиака Овен: острая пища, сдоба и выпечка, картофель, крупы, морковь, редис, перец.

Продукты для постоянного употребления: фрукты, особенно грейпфрут, огурцы, бобовые, зелень, яблоки, земляника, орехи, арбуз, мясо ягнят, баранина.

Продукты, которые стоит минимизировать в своем рационе: консервы, специи, редис.

Для плодотворной диеты Овнам не стоит пренебрегать легкой пищей. Также нужно помнить, что наиболее высокие результаты будут наблюдаться, если кушать в одно и то же время.

Диета для Тельца

Продукты, рекомендованные знаку зодиака Телец: морепродукты, рыба, грибы, гранатовый сок, фрукты, ягоды,

Продукты для постоянного употребления: бобовые культуры, картофель, кисломолочные изделия, вишня, малина, сливы, хурма, бананы, овощи, пшеница, рожь, кукуруза.

Продукты, которые стоит минимизировать в своем рационе: торты, хлебобулочные изделия, жирная пища, алкоголь, консервы.

Аппетит нужно держать под контролем, свести на нет увлечение виноградными напитками. Больше заниматься спортом, танцами, аэробными нагрузками, пробежками. Диету совмещать с водными процедурами, посещением бассейна. Употребление мяса стоит сократить до 1 раза в неделю.

Диета для Близнецов

Продукты, рекомендованные знаку зодиака Близнецы: молоко, кефир, ряженка, сыр, мясо курицы и утки, фисташки, фундук.

Продукты для постоянного употребления: хлеб, яйца, морепродукты и рыба, сыр, абрикосы, сельдерей.

Продукты, которые стоит минимизировать в своем рационе: специи, острые блюда, сладости, особенно пирожные, алкоголь.

Основа питания – легкая пища. Следует участить занятия бегом, теннисом. Интуиция Близнецов работает отлично, поэтому им можно есть то, что им нравится. Мясо можно употреблять не чаще, чем 1 раз в день.

Диета для Раков

Продукты, рекомендованные знаку зодиака Рак: гречка, злаковые культуры, лимон, папайя.

Продукты для постоянного употребления: мясо, яйца, орехи, вишня, черника, овсянка, капуста, огурцы, тыква, чеснок.

Продукты, которые стоит минимизировать в своем рационе: жирное и жареное, алкоголь, сладости.

Раков притягивает то, что нежелательно для употребления. Необходимо придерживаться строгой дисциплины в питании. Предпочтительна жидкая и теплая пища.

Диета для Львов

Продукты, рекомендованные знаку зодиака Лев: кислые ягоды, цитрусовые, гречка, овсянка, вино в ограниченных количествах, кабачки, чеснок, рис.

Продукты для постоянного употребления: сухофрукты, маслины и оливки, овощи, которые должны быть только свежими, орехи, зеленый чай.

Продукты, которые стоит минимизировать в своем рационе: грибы, алкогольные и безалкогольные напитки лучше по возможности заменить приемом овощей и фруктов, богатых клетчаткой.

Не стоит напрягать свой организм тяжелыми видами спорта.

Диета для Дев

Продукты, рекомендованные знаку зодиака Дева: фрукты, ягоды, телятина, миндаль, фундук, грецкий орех, абрикосы.

Продукты для постоянного употребления: сухофрукты, растительное масло, сельдерей, цветная капуста, стручковые.

Продукты, которые стоит минимизировать в своем рационе: жирное и жареное, острые блюда, консервы.

Девам лучше всего придерживаться вегетарианства, больше употреблять морковь и картофель. Лучшим закреплением диеты станут регулярные прогулки на свежем воздухе.

Диета для знака зодиака Весы

Продукты, рекомендованные знаку зодиака Весы: чеснок, борщ, яблоки, виноград, груши, хурма, бананы, вишня, клубника.

Продукты для постоянного употребления: спаржа, капуста, растительное масло, злаковые культуры, зеленый горошек, укроп, петрушка, ячмень, кукуруза.

Продукты, которые стоит минимизировать в своем рационе: жирные блюда и кондитерские изделия.

Лучше придерживаться вегетарианства и делать зарядку каждое утро. Для исключения постоянных отравлений, при выборе продуктов следует внимательно смотреть на срок годности.

Диета для Скорпиона

Продукты, рекомендованные знаку зодиака Скорпион: морепродукты и рыба, птица, лук, перец, чеснок.

Продукты для постоянного употребления: бобовые культуры, овощи, грейпфруты, арбузы и тыквы.

Продукты, которые стоит минимизировать в своем рационе: лимон, молоко, сыр.

Идеально для Скорпионов несколько раз в неделю посещать бассейн. Придерживаться отказа от жирной, острой пищи и алкоголя.

Диета для Стрельцов

Продукты, рекомендованные знаку зодиака Стрелец: орехи, спаржа, свинина, сосиски, финики, чеснок, петрушка.

Продукты для постоянного употребления: капуста, рыба, зелень, молоко, съедобные каштаны.

Продукты, которые стоит минимизировать в своем рационе: алкогольные напитки.

Во время диеты следует отказаться от поднятия тяжестей. Включить в свое расписание ежедневные утренние пробежки.

Диета для Козерогов

Продукты, рекомендованные знаку зодиака Козерог: бобовые культуры, гречка, морская капуста, мясо ягнят, свекла, петрушка.

Продукты для постоянного употребления: свежие ягоды и фрукты, сельдерей, орехи.

Продукты, которые стоит минимизировать в своем рационе: жирные виды рыб, икра, жареное мясо, шпинат, картофель фри.

Стоит участить прогулки на свежем воздухе и осуществлять раздельное питание.

Диета для Водолеев

Продукты, рекомендованные знаку зодиака Водолей: грибы, цитрусовые, рыба, дыня.

Продукты для постоянного употребления: бобовые культуры, кукуруза, баклажаны, свекла.

Продукты, которые стоит минимизировать в своем рационе: хлебобулочные изделия, алкоголь.

Проводить диету необходимо наряду с водными процедурами и посещением бассейна. Мясо употреблять не чаще, чем 1 раз в неделю.

Диета для Рыб

Продукты, рекомендованные знаку зодиака Рыбы: каши, хлебобулочные изделия, капуста, инжир, финики, манго.

Продукты для постоянного употребления: семечки, виноград, яблоки, земляника, орехи, гранаты, гречка, все виды рыб.

Продукты, которые стоит минимизировать в своем рационе: сахар, специи, жареная пища.

Рыбы подвержены отравлениям, стоит тщательно мыть фрукты и овощи, избегать химии и сомнительных блюд. По утрам пить стакан воды с лимоном и мятой.

Диета по знаку зодиака

  • Эффективность: 1-2 кг за неделю
  • Сроки: от 2-х недель
  • Стоимость продуктов: 1500 рублей в неделю

Общие правила

Несмотря на то, что астрология как наука пока не является официально признанной, полностью отвергать возможность влияния небесных тел на человеческий организм нельзя. В основу астродиеты легло положение луны в каждом из зодиакальных созвездий с его влиянием на определённые черты характера, особенности метаболизма, индивидуальные привычки. В диетологии с учетом астрологических особенностей можно подобрать особый режим питания для каждого зодиакального знака таким образом, что определённые продукты будут укреплять организм, избавлять от хронических недугов, способствовать снижению веса. Астродиета по своей сути не является ни системой питания, ни диетой, она лишь содержит свод рекомендаций по каждому знаку зодиака.

Читать еще:  Как уменьшить аппетит

Разновидности, питание по гороскопу

Ежедневное обязательное количество приёмов пищи — 4. Длительность диеты
можно определить самостоятельно, учитывая физическую подготовку, вес и желаемый конечный результат.

Этому знаку зодиака крайне важно удовлетворить свой аппетит именно во время обеда, употребляя всё без ограничений. Остальные приёмы пищи должны соответствовать всем правилам и рекомендациям. Ежедневное обязательное количество приёмов пищи — 3. Для женщин тельцов время диеты определяется количеством лишних килограммов, от которых запланировано избавиться. Важно соблюдать питьевой режим — употреблять как можно больше простой негазированной воды.

Калорийность каждого приёма пищи не должна превышать 200 ккал, т.к. для близнецов характерна привычка переедать, заедать орешками и сухофруктами. Количество приёмов пищи — 4 раза в сутки. Крайне важно не отходить от рекомендованного меню.

Это очень чувственный знак, для которого очень важен вкус приготовленного блюда. Каждое блюдо должно быть неповторимым и возбуждающим. Для раков важно получать удовольствие от приёма пищи. Для представителей этого знака рекомендуется 3-х или 4-х разовое питание. Приёмы пищи должны быть в одно и тоже время.

Представителем этого огненного знака нельзя прибегать к вредным перекусам, крайне важно употреблять достаточное количество воды. Обязательно соблюдение регулярности и периодичности в приёмах пищи. Питание — 4-х разовое.

Самый главный приём пищи у дев — это завтрак. При полноценном утреннем приёме пищи досадное чувство голода не будет посещать дев весь день. Питание — 3-х разовое. Должное внимание необходимо уделить употреблению достаточного количества простой негазированной воды без различных вкусовых добавок.

Для плавного избавления от лишнего веса рекомендуется ежедневно употреблять не более 1400 ккал. Питание — 4-х разовое.

Для представителей этого знака питание должно быть 4-х разовым, без вредных перекусов. Для женщины скорпиона, которая желает избавиться от лишнего веса, крайне важна физическая активность, которая поможет держать тело в тонусе.

Представителям этого энергичного знака разрешается разнообразить меню острыми блюдами, не забывая про употребление достаточного количества простой воды. Не допускаются перекусы и отхождение от рекомендованного меню.

Представители этого знака порой забывают про еду, настолько увлекаясь работой. Козерогам крайне важно употреблять пищу каждый день в одно и тоже время. К выбору меню нужно подойти с особой ответственностью: пища обязательно должна быть вкусной, сбалансированной, лёгкой, неострой.

Для водолея важным является именно питьевой режим. Пить можно простую воду без газа, зелёный чай. Кратность приёма пищи — 3-4 раза в сутки.

Подбирать блюда для рыб очень сложно. Представители этого водного знака любят необычные, экзотические блюда.

Диета по знаку зодиака учитывает все особенности организма представителей различных зодиакальных знаков. Учитывая все параметры при составлении ежедневного рациона можно не только избавиться от лишнего веса, но и удержать его на желаемой цифре, укрепить иммунитет и здоровье, улучшить работу внутренних органов, предупредить развитие некоторых заболеваний.

Разрешенные продукты

Семейство огненных знаков (Овен, Лев, Стрелец)

Представители данной группы очень часто страдают заболеваниями кровеносной системы. Для её укрепления в рационе должно присутствовать достаточное количество продуктов, которые богаты витамином Е:

Будет полезно употребление петрушки, зелени, пророщенной пшеницы, грибов.

Семейство водных знаков (Рыба, Рак, Скорпион)

Слабые места у представителей водной стихии — это мочевыделительный тракт и пищеварительная система. Пища должна быть легкоусвояемой, а продукты — обладать мочегонным эффектом. В рационе обязательно должна присутствовать клубника, спаржа, картофель, орехи, рыба.

Семейство земных знаков (Козерог, Телец, Дева)

Слабым местом у представителей этих знаков является костная система, поэтому в рационе должна присутствовать еда, богатая кальцием:

Семейство воздушных знаков (Водолей, Близнецы, Весы)

Слабое место у представителей воздуха — это нервная система. Для нормальной работы нервной системы и полноценного функционирования головного мозга в рационе обязательно должны присутствовать бобовые культуры, печень, орехи, морепродукты, сельдерей. Важно употребление цитрусовых (апельсины, грейпфруты и т.д.).

Таблица разрешенных продуктов

Овощи и зелень

Орехи и сухофрукты

Крупы и каши

Мука и макаронные изделия

Хлебобулочные изделия

Кондитерские изделия

Сырье и приправы

Молочные продукты

Сыры и творог

Мясные продукты

Рыба и морепродукты

Масла и жиры

Напитки безалкогольные

Соки и компоты

Полностью или частично ограниченные продукты

Огненные знаки

Овнам нельзя употреблять слишком калорийную пищу. Под запрет попадает фастфуд, всё жирное и жареное. Не рекомендуется употребление алкогольсодержащих напитков, кофе и слишком крепкого чая. Животные жиры должны быть заменены на растительные. Львам рекомендуется избегать употребление продуктов, которые способствуют развитию атеросклероза и отложению холестериновых бляшек на стенках сосудов. Необходимо отказаться от кондитерских изделий, алкогольсодержащих напитков, тёмного мяса и чрезмерно жирной пищи. Тельцам рекомендуется ограничить употребление углеводов и продуктов, которые повышают уровень мочевой кислоты в организме (цветная капуста, консервы, щавель, спаржа, грибы, соленья, шпинат, маринад, колбасы и т.д.).

Земные знаки

Тельцы являются известными сластёнами, но, к сожалению, излишний сахар не добавляет стройности к фигуре и не сулит здоровья. Старайтесь заменять сахар употреблением соков и фруктов. Девам необходимо отказаться от продуктов, которые содержат консерванты и различные химические добавки. Рекомендуется полностью отказаться от полуфабрикатов. Козерогам рекомендуется с особой ответственностью подойти к сбалансированности питания, полностью отказаться от фастфуда, стараться не есть после 18:00, исключить алкогольсодержащие напитки.

Водные знаки

Ракам в питании необходимо ограничить всё жареное, полностью исключить острые блюда и жиры. Самые калорийные блюда должны приходиться на первую половину дня, калорийность ужина должна быть минимальной. Рыбам следует избегать употребления спиртных напитков, жареных блюд и продуктов с высокой жирностью. Рекомендуется ограничить употребление сладостей и мучных изделий. Скорпионы склонные к полноте, поэтому обязательно нужно следить за калорийностью продуктов и блюд. Полностью рекомендуется исключить фастфуд и жирные блюда. Отказаться от ночных приёмов пищи и вредных перекусов. Старайтесь не переедать, когда слишком расстроены.

Воздушные знаки

Водолеям нужно отказаться от жареных блюд и животных жиров. Старайтесь, чтобы дневной рацион не превышал в сумме 1250 кКал. Откажитесь от перекусов, заменяя их употреблением фруктов и минеральной воды. Весам нельзя употреблять фастфуд и полуфабрикаты, по возможности лучше перейти на раздельное питание. Не стоит забывать про разгрузочные дни (как вариант 1 раз в неделю). Близнецам нельзя злоупотреблять перекусами и питаться в сухомятку.

Диета по зодиакальным знакам

Диетологи решили все же разобраться, возможно, ли избавиться от лишних килограммов при помощи знаков зодиака. Может быть, мы найдем самую оптимальную и эффективную диету с помощью звезд. Ведь они одинаково объективны к нам. Ученые-астрологи считают, что человек должен питаться и соблюдать тот рацион, который ему подходит по гороскопу. Каждому зодиакальному знаку свойственны свои гастрономические особенности. Вот по этому, одинаковая диета не может подходить для людей разных зодиакальных знаков. Один человек может избавиться от лишних килограммов, а другому она абсолютно бесполезна. Какие же продукты подходят вашему знаку зодиака и какая диета более приемлема для вас? Вот сейчас мы это и выясним.

Прежде всего, необходимо знать, что ученые-астрологи разделили зодиакальные знаки по категориям:

Мужские, куда вошли: водолей, стрелец, весы, лев, близнецы, овен.

Женские: рыбы, козерог, дева, скорпион, телец, рак.

У каждой из этих групп есть свои особенности

Мужским знакам характерен очень активный обмен веществ, то есть продукты усваиваются и перевариваются быстро, а значит и очень быстро человек ощущает чувство голода. Людям такой группы необходимо правильно распределить время питания.

Прием пищи, у людей категории мужских зодиакальных знаков, должен быть не менее трех раз на день:

  • полноценный завтрак;
  • сытный обед;
  • умеренный ужин.

Употребление еды проводят в четко отведенное время, избегая при этом переедания и калорийных перекусов.

Люди, относящиеся к категории женских зодиакальных знаков, наоборот, обладают замедленным обменом веществ.

Пища долго усваивается в их организме, и поэтому им нет необходимости питаться строго по графику. В этом случае необходимо прислушиваться, что вам подсказывает ваш организм и принимать пищу тогда, когда он вам об этом напомнит.

Теперь переходим к советам и рекомендациям по каждому зодиакальному знаку

Овны 21 марта – 20 апреля.

Читать еще:  Календарь развития ребенка

Необходимые витамины: С, В, А.

Полезные продукты: морская рыба нежирных сортов, молочные продукты, зерновые каши, нежирный творог, сыр. Овощи: редис, репа, свекла, морковь, огурцы, капуста. На активности процесса метаболизма благоприятно скажется употребление зелени – пастернака и петрушки.

В списке не полезных продуктов: животный жир, жирная пища, острые блюда, соленные и пряные блюда, консервы. В черном списке из напитков: круто заваренный чай и черный кофе, и естественно, крепкие алкогольные напитки. Овны – большие любители сладкого, но об этом необходимо забыть или потреблять их в минимальном количестве.

Рекомендуемые диеты: кремлевская, Маргариты Королевой, диета Аткинса.

Тельцы 21 апреля – 20 мая.

Необходимые витамины: Е, А.

Полезные продукты: молочные продукты, пища богатая живой клетчаткой. В его рационе должно быть больше тушеных овощей, растительной пищи, свежих овощей, блюда из продуктов моря. Как перекус можно использовать цитрусовые и орехи. В качестве питья предпочтение отдается из ягод, фруктов, травяным чаям и киселям.

В списке ненужных продуктов: жирная пища, кондитерские изделия, насыщенный чай, кофе и крепкий алкоголь.

Рекомендуемые диеты: малоуглеводная, низкокалорийная, система раздельного питания.

Близнецы 21 мая – 21 июня.

Необходимые витамины: Д, Е, С, В.

Полезные продукты: преобладание белковой пищи, сыры, орехи, яйца, нежирные сорта морской рыбы и мяса, птицы, морепродукты. Позавтракать близнецы могут сваренной кашей со злаков. Пообедать полезно бобовыми, в которых много витамин и микроэлементов. Как перекус можно выбрать фрукты: груши, персики, виноград, апельсины. В обязательном порядке на столе должны преобладать овощи: баклажаны, кабачки, оливки, салат.

Чего не должно быть в рационе близнецов? Крепкого кофе, острой пищи, пряностей.

Рекомендуемые диеты: кремлевская, безуглеводная, Аткинса.

Раки 22июня – 22июля.

Необходимые витамины: С, Е, В.

Полезные продукты: морская рыба, белковая пища, нежирное мясо, индейка, курятина, нежирное молоко, яйца, орехи, цитрусовые и зелень. Из мучных изделий следует отдавать предпочтение ржаному хлебу. Рожденные под этим знаком, любят хорошо поесть и склонны к полноте, что негативно сказывается на их здоровье. В списке ненужных продуктов: сладости, чай, кофе, сахар, кондитерские изделия, сырые овощи, вызывающие брожение в кишечнике. Употребление в рационе морепродуктов может вызвать аллергическую реакцию.

Рекомендуемые диеты: система «минус 60» Екатерины Миримановой, раздельное питание.

Львы 23 июля – 23 августа.

Необходимые витамины: Е, С.

Полезные продукты: белковая пища, мясо нежирных сортов, курица, индейка, яйца, сыр, соевые продукты. В питании обязательно должны быть цитрусовые, орехи, голубика, слива, инжир. Следует ограничить употребление зелени и огурцов.

Нежелательны к употреблению: жирная пища, сладости, острые блюда.

Рекомендуемые диеты: система «минус 60» Екатерины Миримановой, система раздельного питания по Шелтону, диета Маргариты Королевой, малоуглеводная диета Аткинса, кремлевская, американских астронавтов.

Девы 24 августа – 23 сентября.

Необходимые витамины: группы В.

Полезные продукты: говядина, курица, телятина, индейка, молоко, рыба, яйца, орехи, бобовые, сыворотка. Из овощей предпочтение отдается богатой на клетчатку капусте, сельдерею, бобам, кабачкам, морковке, тыкве, цветной капусте. Из фруктов следует покупать яблоки, груши, виноград, гранаты.

В списке ненужных продуктов: консервы, животные жиры, острая пища, сладости, копчености, алкоголь.

Рекомендуемые диеты: система питания Екатерины Миримановой, раздельное питание.

Весы 24 сентября – 23 октября.

Необходимые витамины: Е, А.

Полезные продукты: рыба, морепродукты, яйца. В качестве овощей: кукуруза, свекла, редис, морковь, горох, растительное масло, цитрусовые, огурцы, земляника, голубика, клубника, миндаль.

Ненужные продукты: маринованные помидоры, огурцы, соления, капуста квашеная, всевозможное копчености, сладости, молоко.

Рекомендуемые диеты: система раздельного питания. Эффективно для весов вегетарианство. В идеале можно подобрать правильное питание лично для себя и придерживаться его на протяжении всей жизни. Можно попробовать начать с диетического питания Кима Протасова совместно с разгрузочными днями, диетическое питание «минус 60».

Скорпионы 24 октября – 22 ноября.

Необходимые витамины: С, Е, В.

Полезные продукты: нежирные сорта мяса, рыба, морепродукты. С овощей: лук, редис, капуста, спаржа, чеснок. Из фруктов: крыжовник, чернослив, инжир, сливы. Людей под этим знаком можно побаловать блюдами, сдобренных специями, конечно, в разумных приделах. Можно использовать кардамон, базилик, кориандр, ваниль, женьшень, шалфей.

В списке ненужных продуктов: острая и жирная пища, сладости, высококалорийные продукты, хлебобулочные изделия.

Рекомендуемые диеты: кремлевская диета, малоуглеводная, диета Анкинса и Кима Протасова.

Стрельцы 23 ноября – 21 декабря.

Необходимые витамины: Е, С.

Полезные продукты: капуста квашенная, растительное масло, сельдерей, яичный желток, зеленый горошек, морковь, бобовые, свекла, редис, лук, картофель, семена тыквы и подсолнечника, зелень. Из свежих фруктов можно выбрать манго, дыни, абрикосы, персики, яблоки.

В списке ненужных продуктов: жиры животных, жареная пища, алкоголь.

Рекомендуемые диеты: диетическое питание Кима Протасова, диета по Шелтону. Для достижения быстрого эффекта советуем разные диеты на основе зеленых овощей и каш.

Козероги 22 декабря – 20 января.

Необходимые витамины: С, Е, А.

Полезные продукты: нежирные сорта мяса, морепродукты, индейка, курятина, творог, яйца, капуста белокочанная, капуста брокколи, бобовые, соя.

В списке ненужных продуктов: сочетание углеводов и белков, жареное мясо, кондитерские изделия, жирная рыба, жареный картофель, копчености, консервы, острые соусы, шпинат.

Рекомендуемые диеты: малокалорийные диеты на основе кефира, гречки, овощей и яблок.

Водолеи 21 январь – 20 февраль.

Необходимые витамины: Е, С.

Полезные продукты: рыбные деликатесы, рыба, молочные продукты, морепродукты, растительное масло, сыр, капуста, горох, шпинат, сельдерей, спаржа, морковь, редис, инжир, соя, орехи, мед. Из фруктов предпочтение отдается цитрусовым, яблокам, гранатам, айве, дыни, сливе, клубнике, чернике, землянике.

В списке ненужных продуктов: рожденные под знаком водолея большие любители сладкого, поэтому в списке ненужных продуктов на первом месте сладкое, кондитерские изделия, копчености и консервы.

Рекомендуемые диеты: малокалорийная диета на основе гречки кефира, яблока, диета Аткинса, кремлевская диета, американских астронавтов.

Рыбы 21 февраля – 20 марта.

Необходимые витамины: Д, С, Е.

Полезные продукты: насыщенная белками пища, нежирная телятина, говядина, индейка, курятина, бобовые, яйца, сыворотка, орехи, морепродукты и рыба, морская капуста, креветки, устрицы. Почаще употребляйте салаты, огурцы, редис, зелень, шпинат. В качестве десерта можно употребить землянику, виноград, яблоки.

В списке ненужных продуктов: пища жареная и жирная, соусы, острые приправы. Не пейте много жидкости.

Рекомендуемые диеты: основанные на раздельном питании, система питания по Шелтону.

Диеты для каждого знака Зодиака: полезные и вредные продукты

Содержание

Вы все еще ищете для себя идеальную диету, но не можете ее найти? Ну, диеты меняются, но ваша дата рождения вряд ли изменится. Мало того, это может повлиять на вашу склонность к различным заболеваниям. Так что, может быть, стоит доверять звездам и начать питаться в соответствии с указаниями для вашего знака зодиака? Вы не только уменьшите риск неприятных заболеваний, но и улучшите свое самочувствие. Проверьте, что звезды советуют вам по поводу питания.

Диета для знак Зодиака Овен

От природы Овны наделены колоссальной энергией и трудоспособностью внешне эти люди могут казаться жесткими, но на самом деле при правильном подходе они могут открыться с другой стороны: стать мягкими и идти на компромиссы.
Не стоит путать это с отсутствием внутреннего стержня: Овны готовы на такие уступки только по отношению к дорогим им людям, остальные же обычно считают их бескомпромиссными и даже агрессивными.
Ввиду большой загруженности представители данного знака нередко вместо полноценных приемов пищи предпочитают перекусы: например, едят бутерброды, сладости, пьют кофе или чай.

Такой режим питания может негативно сказываться на их здоровье, вследствие чего появляются проблемы с почками, сосудами или центральной нервной системой.

Диета для знак Зодиака Телец

Для Тельцов важны не только продукты, которые они употребляют, но и то, как именно они их едят. Всю пищу им нужно тщательно, а главное медленно, пережевывать. Это, пожалуй, основной принцип, которого нужно придерживаться людям, родившимся под этим знаком, чтобы не поправляться.

Благодаря этим продуктам организм будет получать достаточное количество меди, кальция, калия и магния.
А вот с животным белком нужно быть осторожными. Поэтому из мясных блюд стоит предпочесть те, что приготовлены из говядины и птицы. Из напитков лучше выбирать чистую воду, травяной чай и компот из сухофруктов.

Читать еще:  Каша детям

Диета для знак Зодиака Близнецы

Питание важно для здоровья человека. Из минералов стоит обратить внимание на хлорид калия. Он отвечает за работу легких и здоровье бронхов. Им богаты овощи — шпинат, сельдерей, спаржа, бобы, томаты, морковь и фрукты — абрикосы, апельсины, сливы и персики. Диета может влиять на состояние их нервной системы.
Полезно есть грейпфруты, яблоки, курагу, изюм, виноград, абрикосы, хороша жареная рыба и другие морепродукты, из орехов рекомендован миндаль.
Так же полезны продукты, содержащие кальций: молоко, пахта и, конечно, творог. Питание Близнецов по гороскопу включает в себя достаточно яркие вкусы. Аромат и вкус имбиря или петрушки сделают блюдо вкуснее для представителей этого знака.
Воздушным знакам для сохранения нервной системы полезны сельдерей, хмель, валериана. Эти продукты успокаивают.
Для поддержания иммунитета кулинарный гороскоп Близнецов рекомендует орехи, оливки, сыр, виноград, мясо без жира, кабачки; из фруктов полезны абрикосы и груши.

Диета для знак Зодиака Рак

Основной проблемой Раков всегда было переедание, которое при слабом желудке вызывает тошноту, рвоту, брожение, жжение и другие симптомы. Им противопоказано чрезмерное употребление пищи за раз, а для предотвращения брожения в желудке следует отказаться от сладостей после еды и сладких напитков. Под запретом также алкоголь.

Чтобы избежать ожирения, увеличьте количество клетчатки и пектинов, но ограничьте количество легкоусвояемых углеводов. Суточная норма – 350-400 г. Так как желудок и пищеварительный тракт – это слабые места у Раков, их нельзя перегружать. Это уменьшит риск появления отеков, лишнего веса и проблем с метаболизмом (обменом веществ).

Диета для знак Зодиака Лев

Нужно помнить о том, что Лев — хищник, и для людей этого знака важно наличие в рационе мяса. Этот продукт содержит магний, необходимый для поддержания сил энергичного знака зодиака.
Наравне с мясными продуктами нужно употреблять зелень: богаты необходимыми витаминами Е и С петрушка и укроп.

Нужно следить, чтоб они были в паре блюд из ежедневного меню этого знака. Также магния много в рыбе, яйцах, бобовых и крупах.
Представители этого знака любят пробовать все новое, интересуются экзотическими блюдами. Они не могут подолгу сидеть на одном месте и даже любимое блюдо, поданное третий раз за неделю, им надоест.
Следует избегать слишком соленые и слишком острые блюда — это поможет сберечь сердечно-сосудистую систему. Можно профилактически принимать настойку боярышника. По гороскопу еда должна присутствовать сладкая, в шоколаде тоже содержится магний, если он с высоким содержанием какао.

Диета для знак Зодиака Дева

Девы обладают специфическим даром чувствовать потребности своего организма, они всегда знают, какой диеты стоит придерживаться. Им необходимо ограничить потребление копченостей, пряностей, специй, животных жиров, консервов и сладостей. В их регулярный рацион должны быть включены продукты, которые помогут регулировать работу кишечника и избежать запоров.

Для Дев очень полезны сливы, морковь и свекла. Девам будет полезно употреблять больше растительного масла, например, оливкового. Обязательно нужно включить в свое меню блюда из круп и твердых сортов пшеницы. Не навредят и приправы из ароматических трав: мяты, корицы, тмина и цикория. Представителям этого знака будет полезно по утрам пить чай из плодов шиповника.

Диета для знак Зодиака Весы

Слабые места – почки, позвоночник, суставы. А ведя неправильный образ жизни, можно «заработать» артрит, подагру, болезни нервной системы. К сожалению, Весы довольно часто страдают ожирением разной степени.

Лучшая пища для Весов — простая и питательная, которую желательно употреблять в спокойной приятной обстановке.

Чтобы диета для Весов приносила пользу, следует есть птицу, нежирные сорта мяса (говядина, баранина), рыбу и мореподукты (мидии, креветки и другие морские моллюски).

Для них подходят макаронные изделия, приправленные соусами на основе растительных ингредиентов, различные каши.
Им нужны продукты с высоким содержанием витаминов А и Е для поддержания иммунитета, укрепления сосудов. Их естественные источники — проросшие злаки, люцерна, солод, морковь, растительное масло.

Диета для знак Зодиака Скорпион

Представители знака Скорпион склонны пренебрегать едой, если они заняты работой, то могут забыть поесть. Пища не должна быть сухой, любят соусы и подливки, скрывающие основное блюдо. Для них подходят огурцы, лимоны, апельсины, вишня, зеленые салаты, коричневый рис, сельдерей и блюда из пшеницы, а также морепродукты.

Приветствуются необычно оформленные пикантные, возбуждающие блюда. Будучи яркими и уверенными в себе людьми, они получают удовольствие от здоровой конкуренции и всегда готовы ответить на вызов.

Вы получите преимущество от этих особенностей вашего знака Зодиака и используйте их для целей похудения, включая в ваш рацион новые блюда. Научитесь готовить мексиканские низкокалорийные блюда или японские закуски. Скорпионов часто привлекают сложные упражнения, которые эффективны для похудения, такие, как упражнения в отягощениями или продвинутые техники йоги.

Диета для знак Зодиака Стрелец

Слабыми местами у Стрельцов являются — печень, кровеносная и нервная системы. Поскольку многие Стрельцы очень любят вкусно поесть, основная задача в питании – не предать и стараться избегать тяжелой, животной пищи, а так же исключить из меню алкоголь, к которому очень часто имеется болезненное пристрастие.
Поскольку Стрелец любит поесть, начинать нужно с умеренности, ограничить животную пищу, животные жиры заменить растительными, исключить из меню алкогольные напитки.
Для нормального самочувствия Стрельцам необходимо избегать или значительно уменьшить потребление жирных сортов мяса, говядины, свинины, копчености, а заменить их, на не жирные сорта мяса, морепродукты и рыбу.

Не следует увлекаться сладкими и солеными блюдами. Так же будут полезны бобовые, горох, фасоль, соя, которые содержат много белка и одновременно являются малокалорийными продуктами.

Диета для знак Зодиака Козерог

Козерог является земным знаком. Такие люди отличаются рассудительностью и некоей флегматичностью, они чаще всего принимают верные решения и стараются все эмоции сдерживать себе. Их здоровье нельзя назвать крепким, однако на него можно повлиять, употребляя полезные продукты.

Кроме того, у Козерогов из-за медленного метаболизма иногда появляется лишний вес, от которого можно избавиться в основном с помощью диеты, составленной специально для них.

Чтобы простимулировать пищеварение, людям данного знака следует правильно составлять свой рацион: исключить из него продукты, замедляющие обменные процессы, и использовать в нем пищу, которая наоборот их ускорит.

Диета для знак Зодиака Водолей

Основная проблема в питании – любовь к сладкому. Поэтому Водолеям необходимо избегать сладких блюд – тортов, конфет, пирожных, сдобы, которые можно заменить медом. Так же не принесут пользы здоровью различные копчености и консервы.
Наиболее полезно правильное, сбалансированное питание, которое должно включать в себя достаточное количество фруктов и овощей.

Молочные продукты, особенно кефир должны обязательно присутствовать в рационе. Каждый прием пищи будет полезно начинать с небольшой порции овощного салата.

Мясные блюда должны состоять преимущественно из нежирных сортов мяса, а так же морепродуктов. Полезны самые разнообразные крупы и в особенности гречка, которая содержит достаточное количество железа. Так же хорошо подойдут различные супы и, особенно, овощные.

Диета для знак Зодиака Рыбы

Редкий представитель зодиакального знака Рыбы может похвастаться отменным здоровьем. Часто люди, рожденные под этим знаком, имеют ослабленный иммунитет, а поэтому, частенько болеют и нередко подвергаются всевозможным инфекционным заболеваниям.

Кроме того, представители Рыб склонны к депрессиям и стрессам, часто испытывают физическое истощение, недомогание и мучаются бессонницей.
Учитывая все вышеописанное, людям, рожденным под знаком Рыбы, просто противопоказано большинство диет.

Рыбы очень часто имеют проблемы с желудком, а также жалуются на головные боли и расшатанную нервную систему. Исходя из этого, представителям этого знака Зодиака стоит избегать употребления острой и соленой пищи, нужно как можно реже кушать жареное, отдавая предпочтение отварным продуктам, или приготовленным на пару.

Основу питания этих людей должны составлять бобовые и зерновые культуры, особенно пророщенные. Кроме того, в рационе обязательно должны присутствовать овощи, особенно морковь, перец, капуста и картофель. Не стоит исключать из пищи нежирное мясо, к примеру, крольчатину и нежирную рыбу — тунец и лосось.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector